• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe je een goede ouder bent terwijl je voltijd werkt

Het is mogelijk om werk en gezinsleven te balanceren, maar net als bij veel dingen heb je geduld nodig en moet je de juiste inspanning leveren. Plan je schema zodat je elke dag kwaliteitstijd kunt doorbrengen met je kindje. 'Instemmen' op de interesses en gevoelens van je kind helpt een stevigere band op te bouwen.

Wat je nodig hebt

• Kalender
• Schema
• Opbergbakken
• Boeken
• Menu

Instructies

Georganiseerd raken

Stap 1: Centrale kalender

Hang een kalender op een centrale plek, zoals op de koelkast. Maak een schema van naschoolse activiteiten zodat je van tevoren kunt plannen en er voor je kind kunt zijn. Verbeeld je het gezichtje van je kind als hij of zij jou op de tribune ziet.

Stap 2: Huis ongerompeeld houden

Houd je huis ongerompeeld, zodat je geen waardevolle gezinstijd hoeft te besteden aan schoonmaken. Plaats opbergbakken in elke kamer zodat het hele gezin aan het einde van elke dag een paar minuten kan opruimen.

Stap 3: Werk op kantoor laten

Laat werkopdrachten op je werk. Voltooi je werk pas als de kinderen slapen als je werk wel mee naar huis moet nemen.

Kwaliteitstijd samen doorbrengen

Stap 4: Huiswerk begeleiden

Bied je expertise aan bij huiswerkopdrachten of luister elke avond naar je kindje dat voorleest. Stel vragen over de dag van je kind en luister zorgvuldig naar de antwoorden.

Stap 5: Samen knuffelen en voorlezen

Knuffel samen in bed en lees het favoriete voorleesverhaaltje van je kind.

Stap 6: Interesses ontdekken

Leer de interesses van je kind kennen en plan activiteiten die erbij passen.

Tijd besparen op maaltijden

Stap 7: Simpel menu plannen

Schrijf een menu dat makkelijk te maken is. Doe boodschappen in het weekend. Verander de boodschappenlijst in een speurtocht op de lokale boerenmarkt.

Stap 8: Groot koken en invriezen

Kook een groot gerecht samen in het weekend om in te vriezen voor meerdere restjes tijdens de week. Zo heb je extra tijd voor de rest van het gezin. Verzamel de kinderen en geef iedereen een keukentaak om de klus in een leuk activiteit te veranderen.

Stap 9: Samen eten zonder afleiding

Zit zo vaak mogelijk tijdens de week samen te eten. Gebruik deze tijd om te communiceren en te horen hoe het met het gezin gaat. Elimineer afleidingen zoals telefoons, computers en televisie.