6 dingen om te overwegen bij het bewaken van de schermtijd van uw gezin

Kinderen brengen tegenwoordig een groot deel van hun tijd door voor een scherm, of het nu een tv, computer, smartphone of iPad is. Technologie heeft veel positieve toepassingen en kan nuttige informatie opleveren, maar net als bij al het andere moet er een balans zijn in de hoeveelheid tijd die wordt besteed aan het gebruik van elektronica.

Hier zijn zes dingen waarmee u rekening moet houden bij het controleren van de schermtijd van uw gezin.

1. Sociale interactie. Persoonlijke interacties met anderen zijn beperkt en sociale en gespreksvaardigheden worden aangetast. Kinderen hebben contact met andere kinderen nodig om gezonde relaties met elkaar op te bouwen.

2. Fysieke gezondheid. Te veel zitten bevordert slechte eetgewoonten en gebrek aan lichaamsbeweging. Te gefocust zijn op een videogame of computeractiviteit verstoort opzettelijk gezond eten. Een kind zal eerder snacken van voedsel dat niet voedzaam is.

3. Aan het leren. Studies hebben aangetoond dat kinderen die meer dan 2 uur per dag voor de tv doorbrengen, een beperktere woordenschat hebben, huiswerkproblemen hebben. en lopen meer risico op een aandachtstekortstoornis. Laat uw kinderen kennismaken met alternatieve vormen van entertainment, zoals kaartspellen, lezen of buiten zijn.

4. Slaapproblemen. Veel kinderen nemen hun telefoon of computer mee naar bed. De uren voor het slapengaan kunnen het verschil maken tussen een goede nachtrust of een onderbroken slaap. De lichten van deze apparaten misleiden de hersenen zodat ze denken dat het daglicht is, en veroorzaken ook overstimulatie.

5. Gedragsproblemen. Een recent onderzoek gepubliceerd in Pediatrics  geeft aan dat kinderen die televisie kijken of spelen c Omputergames van meer dan twee uur per dag hebben een hoger risico op psychische problemen. Deze studie onderzocht meer dan 1000 kinderen tussen 10 en 11 jaar (Desmond Lew, 2010) en ontdekte dat gewelddadige films of videogames kunnen bijdragen aan agressief gedrag en ruzies met familie en vrienden.

6. Verslaving. Het gewone gebruik van elektronica kan niet alleen een gezonde levensstijl in de weg staan, maar kan ook een obsessie worden. Probeer de schermen te verwijderen en misschien ziet u opwinding, rusteloosheid en een opvallende verandering in houding.

Een ouder heeft de verantwoordelijkheid om limieten in te stellen en toezicht te houden op de algehele elektronische activiteit van hun kind. Ga zitten en bespreek met uw kind hoe de schermen gebruikt moeten worden, voor hoe lang en waarom. Open communicatie is essentieel om uw kind te helpen zijn tijd verstandig en op een gezonde manier te gebruiken.


Previous:

Next:

  • Veiligste zonnebrandmiddelen voor kinderen
    Bent u op zoek naar een natuurlijke zonnebrandcrème op basis van mineralen voor uw kind? De EWG heeft onlangs hun lijst met beste chemicaliënvrije zonnebrandmiddelen voor 2018 bijgewerkt. En bekijk onze Staff Picks-video waarin de persoonlijke favor
  • Moeten kinderen huiswerk krijgen in de zomer?
    De school is eindelijk uit, maar is een huiswerkvrije zomer een braindrain? Twee medewerkers van Care.com wegen de voor- en nadelen van huiswerk in de zomer af. Sarah zegt:huiswerk helpt Wist u dat kinderen in de zomer gemiddeld twee maanden aan wer
  • 34 eenvoudige manieren om anderen te helpen tijdens de COVID-19-pandemie
    De beste en gemakkelijkste manieren om anderen te helpen tijdens de pandemie van het coronavirus is natuurlijk om je handen te wassen, sociale afstand te houden als je naar buiten moet, jezelf in quarantaine te plaatsen als je ziek bent of denkt te z