6 dingen om te overwegen bij het bewaken van de schermtijd van uw gezin

6 dingen om te overwegen bij het bewaken van de schermtijd van uw gezin

Kinderen brengen tegenwoordig een groot deel van hun tijd door voor een scherm, of het nu een tv, computer, smartphone of iPad is. Technologie heeft veel positieve toepassingen en kan nuttige informatie opleveren, maar net als bij al het andere moet er een balans zijn in de hoeveelheid tijd die wordt besteed aan het gebruik van elektronica.

Hier zijn zes dingen waarmee u rekening moet houden bij het controleren van de schermtijd van uw gezin.

1. Sociale interactie. Persoonlijke interacties met anderen zijn beperkt en sociale en gespreksvaardigheden worden aangetast. Kinderen hebben contact met andere kinderen nodig om gezonde relaties met elkaar op te bouwen.

2. Fysieke gezondheid. Te veel zitten bevordert slechte eetgewoonten en gebrek aan lichaamsbeweging. Te gefocust zijn op een videogame of computeractiviteit verstoort opzettelijk gezond eten. Een kind zal eerder snacken van voedsel dat niet voedzaam is.

3. Aan het leren. Studies hebben aangetoond dat kinderen die meer dan 2 uur per dag voor de tv doorbrengen, een beperktere woordenschat hebben, huiswerkproblemen hebben. en lopen meer risico op een aandachtstekortstoornis. Laat uw kinderen kennismaken met alternatieve vormen van entertainment, zoals kaartspellen, lezen of buiten zijn.

4. Slaapproblemen. Veel kinderen nemen hun telefoon of computer mee naar bed. De uren voor het slapengaan kunnen het verschil maken tussen een goede nachtrust of een onderbroken slaap. De lichten van deze apparaten misleiden de hersenen zodat ze denken dat het daglicht is, en veroorzaken ook overstimulatie.

5. Gedragsproblemen. Een recent onderzoek gepubliceerd in Pediatrics  geeft aan dat kinderen die televisie kijken of spelen c 6 dingen om te overwegen bij het bewaken van de schermtijd van uw gezin Omputergames van meer dan twee uur per dag hebben een hoger risico op psychische problemen. Deze studie onderzocht meer dan 1000 kinderen tussen 10 en 11 jaar (Desmond Lew, 2010) en ontdekte dat gewelddadige films of videogames kunnen bijdragen aan agressief gedrag en ruzies met familie en vrienden.

6. Verslaving. Het gewone gebruik van elektronica kan niet alleen een gezonde levensstijl in de weg staan, maar kan ook een obsessie worden. Probeer de schermen te verwijderen en misschien ziet u opwinding, rusteloosheid en een opvallende verandering in houding.

Een ouder heeft de verantwoordelijkheid om limieten in te stellen en toezicht te houden op de algehele elektronische activiteit van hun kind. Ga zitten en bespreek met uw kind hoe de schermen gebruikt moeten worden, voor hoe lang en waarom. Open communicatie is essentieel om uw kind te helpen zijn tijd verstandig en op een gezonde manier te gebruiken.


Previous:

Next:

  • Ik zou mijn dochter zo lang borstvoeding hebben gegeven als ze wilde
    Ik zou mijn dochter zo lang borstvoeding hebben gegeven als ze wilde
    Toen het tijd was voor mij om mijn eigen kinderen te krijgen, was het niet eens een vraag dat ik borstvoeding zou geven. Ik dacht dat God me geen boezem van maat G had gegeven als het niet was om kinderen te voeden. Mijn oudste zoon was een langzame
  • Wat is het verschil tussen een oppas en een oppas?
    Wat is het verschil tussen een oppas en een oppas?
    Als u op zoek bent naar een verzorger voor uw kind, stelt u zich misschien een van de meest voorkomende vragen die we hier krijgen:wat is eigenlijk het verschil tussen een oppas en een oppas? Het punt is dat het niet altijd duidelijk is. Elke taakom
  • Bingo in het derde trimester
    Bingo in het derde trimester
    Toen Leilah Mooney Joseph (een FTM die in augustus 33 weken zwanger was in Washington DC) me deze bingo van het derde trimester tweette, huilde ik gewoon. Ik ben er vrij zeker van dat ik in week 27 een volle kaart zou hebben gehad, maar wie zal het