Hoe je kinderen te houden van te vroeg wakker worden
Hoewel de meeste kinderen wakker vroeg in de ochtend , soms wakker tijden kan een beetje extreem geworden . Als de dagen in uw huishouden te vroeg beginnen , is het misschien tijd voor een aantal aanpassingen aan je kinderen ' slaap schema's zijn. Het is waarschijnlijk niet realistisch om uw kleintjes verwachten om te slapen tot halverwege de ochtend , maar met een beetje zacht aandringen , moet u in staat om terug te duwen wakker keer een beetje .
Wat je
Child's wekker nodig
Aanwijzingen
1
Leer de hoeveelheid slaap die elk kind nodig heeft om gezond en gelukkig te blijven , volgens de National Sleep Foundation . Pasgeborenen moeten tussen 10 1/2 en 18 uur slaap uit elke 24 uur . Kinderen tussen 3 en 11 maanden vergen tussen negen en 12 uur 's nachts en ze moeten een tot vier dutjes , tot twee uur , ieder voor zich . Kinderen tussen 1 en 3 moeten tussen 12 en 14 uur en kinderen tussen de 3 en 5 jaar dienen 11 tot 13 uur uit elke 24. Kinderen tussen 5 en 12 moeten 10 tot 11 uur slaap uit elke 24.
verhuur 2
Pas naptimes tijdens de dag om ervoor te zorgen dat slapen overdag is niet bemoeien met slaap schema van een kind. Verminder dutten schema van je kind , zodat je kleintje is het nemen van een dutje , dat is niet meer dan 90 minuten lang, suggereert Children's Hospital Colorado .
3
Bereken de tijd dat uw kind moet naar bed gaan nacht om haar te voorzien van voldoende slaap , en met inbegrip van overdag slapen in deze berekening . Bijvoorbeeld, als je 2 -jarige moet 12 tot 14 uur slaap en duurt een uur durende dutje in de namiddag , ervoor zorgen dat ze slaapt ongeveer 12 uur 's nachts. Als je wil dat ze opstaan om 07:00 , legde haar op bed door 19:00 Vergeet niet om dutje tijd en voor het slapen gaan coördineren - streven naar een ruimte van ongeveer vier uur tussen het einde van nap en slapen gaan van uw kind te creëren om ervoor te zorgen je kleintje in slaap valt gemakkelijk .
4
Maak een regel over een aanvaardbare stijgende tijd in de ochtend op basis van de slaap schema dat u berekend voor uw kind . Met behulp van dezelfde Zo kan uw regel zijn dat uw kind kan wekken en stijgen elk moment na 07:00 Als je kind wakker wordt voorafgaand aan deze , moet hij rustig wachten in zijn bed tot het tijd is om op te staan .
5
Zorg voor een klok in de kamer van uw kind , zodat ze kan bepalen of het tijd is om op te staan . Klokken van sommige speciale kinderen hebben instellingen die u kunt activeren die aangeven wanneer het goed is om op te staan en wanneer het is nog tijd om te slapen . Nadat u de wektijd in te stellen , kan de klok een speciaal lampje dat aangaat hebben of een personage zou uit bed te verplaatsen naar je kind weten dat het tijd is om op te staan .
-
Er is goed nieuws voor ouders die de populaire kindershow Caillou niet kunnen uitstaan. Na meer dan 20 jaar in de ether heeft PBS Kids de beslissing genomen om de stekker uit de langlopende tekenfilmserie te trekken. In de loop der jaren heeft Caillo -
Toen mijn man me vanmorgen vroeg wat ik wilde voor Moederdag, had ik niet de energie om hem een goed antwoord te geven. Het was 6.30 uur en ik was wakker, bezig met het uitladen van de vaatwasser, het zetten van de koffie en het klaarmaken van het -
Toen Eric Gabrielson, uit Trenton, N.J., en zijn vrouw online op zoek waren naar een oppas, wisten ze vaak op het eerste gezicht of iemand potentieel had. Ze diskwalificeerden onmiddellijk het ene profiel vol verkeerd gespelde woorden en het andere m
