• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe Je Met Baby-Led Weaning Kunt Beginnen

Voor de eerste 6 maanden van het leven van je baby, zul je borstvoeding geven of borstvoeding of kunstvoeding in een fles voeren. Daarna raden experts aan om borstvoeding of kunstvoeding te voortzetten voor een jaar of langer, maar met de toevoeging van vast voedsel.

Traditioneel, wanneer baby's klaar waren voor vaste voeding, begonnen ouders met purees en een lepel. Maar nu kiezen steeds meer gezinnen voor een andere aanpak genaamd baby-led weaning. Leer meer over baby-led weaning, of het geschikt kan zijn voor je gezin, en hoe je kunt beginnen.

Wat Is Baby-Led Weaning?

Wanneer een baby klaar is om te spenen van borstvoeding of kunstvoeding naar vast voedsel, betekent dat niet dat de baby klaar is om de fles of de borst te stoppen. Eerder is spenen het verplaatsen of voortschrijden van één type voeding naar een ander. Het is een gradueel proces. Feitelijk kan de verandering van borstvoeding of kunstvoeding naar volledig vast voedsel maanden of zelfs jaren duren.

Baby-led weening is één manier om vast voedsel toe te voegen aan het dieet van je kind, zegt Steph Lee, MD, MPH, FAAP, kinderarts en preventieve geneeskundige en woordvoerder voor de Amerikaanse Academie voor Pediatrie.

In plaats van te beginnen met rijstgraan en purees tussen 4 en 6 maanden oud, begin je bij baby-led weaning wanneer je kind zes maanden oud is en ga je direct over naar voedsel dat je baby zichzelf kan voeren.

Wat Je Nodig Hebt Om Baby-Led Weaning Te Starten

Baby-led weaning vereist geen speciale aankopen. Alles wat je nodig hebt om baby-led weaning te initiëren, zijn de verwachte items die gebruikt worden voor de reguliere voeding van je baby. Deze kunnen flessen en kunstvoeding of afgepompte borstvoeding omvatten als je flessen gebruikt. Je hebt een hoogstoeltje, luierdoekjes, baby-bestek en schoteltjes, en baby-veilige voedsel nodig, zoals gepureerde of zachte vruchten, granen, vlees en groenten, om ze te voeren.

Voordelen Van Baby-Led Weaning

Baby-led weaning wordt populair om veel redenen. Hier zijn enkele voordelen van het overslaan van purees en direct je baby zichzelf vingervoedsel laten voeren.

Helpt De Ontwikkeling Van Je Kind

Zelfvoeden helpt de motorische vaardigheden, hand-oogcoördinatie en behendigheid van het kind te ontwikkelen. Plus, ze leren voedsel eten dat ze door hun hele kindertijd en daarbuiten zullen blijven eten, zegt dr. Lee.

Leert Zelfregulatie

Ouders dwingen soms een kind om meer te eten dan ze nodig hebben. Zelfvoeden laat de baby zoveel of zo weinig eten als ze willen. Dit kan hen helpen leren wanneer ze honger hebben en vol zijn. Het kan ook helpen overeten en obesitas later in het leven te voorkomen.

Is Makkelijker Voor Ouders

Omdat je je kind baby-vriendelijke varianten van het voedsel dat je gezin eet kunt geven, hoef je geen eigen babyvoedsel te maken door voedsel te stampen of de keukenmachine te gebruiken. Je hoeft ook niet te maken met potjes winkelpurees in smaakcombinaties die misschien niet appétitelijk lijken of ruiken.

Moedigt Het Eten Van Een Verscheidenheid Aan Voedsel Aan

Baby-led weaning kan de kans verminderen dat je kind een kieskeurige eeter wordt omdat ze meer eigenaarschap nemen over zichzelf voeren. Hun de leiding laten nemen bij het voeren kan het proces leuker voor ze maken en gezonde eetgewoontes in de toekomst aanmoedigen.

Bevordert Gezinsmaaltijden

Wanneer je baby-led weaning volgt, kan de baby aan tafel zitten en vergelijkbaar voedsel eten met de andere kinderen en volwassenen. Ze kunnen dezelfde maaltijd eten als de rest van het gezin zolang het voedsel baby-vriendelijk is en niet te heet, te pittig of een verstikkingsrisico.

Bespaart Geld

Babyvoedsel is duur. Dus, wanneer je baby veel van het voedsel kan eten dat jij en je gezin eet, kan het je een boel besparen op al die potjes babyvoedsel.

Vermindert Maaltijdvoorbereiding

Als je van plan was om je eigen purees te maken, bespaart deze aanpak tijd in de keuken bij het voorbereiden en invriezen van batches voedsel voor je kind. Plus, zelfs als je er nog moet zijn om te toezien, je kind zichzelf laten voeren vrijmaakt je om je eigen maaltijd te eten, een ander kind te helpen, op te ruimen, of gewoon even neer te zitten en een pauze te nemen.

Moedigt Betere Gezinsgewoontes Aan

Wanneer je gezonde vingervoedsel voor je baby inkopt, heeft de rest van het gezin die gezonde vingervoedsel als snacks te pakken in plaats van naar junkfood, chips of andere alternatieven te grijpen.

"Er is geen strikte aanbeveling of baby-led weaning een betere of slechtere aanpak is voor het introduceren van vaste voeding, dus probeer het als je wilt, maar je baby zal ook prima doen als je kiest voor de traditionele strategie met eerst lepelvoeding van purees," zegt dr. Lee.

Aan De Slag

Baby-led weaning kan beginnen wanneer je kind ongeveer 6 maanden oud is. Je wilt wachten tot je kind klaar is om zichzelf te voeren. Op 6 maanden kunnen de meeste baby's ongesteld zitten, stukjes voedsel oppikken en proberen te eten. Echter, sommige baby's hebben iets meer tijd nodig en zijn pas op 7 of 8 maanden klaar om zichzelf te voeren. Je kind heeft misschien ook meer tijd nodig als ze prematuur geboren zijn.

"De beste manier om baby-led weaning te volgen is om te onthouden om te overwegen welke voedselconsistentie de baby ontwikkelingsmatig klaar is voor. Zachte, te stampen voedsel is je beste optie, zoals avocado's, bananen of aardappelpuree," legt dr. Lee uit.

In het begin eet de baby misschien niet veel. Dat is normaal en te verwachten. "Wees heel geduldig met jezelf en je baby. Elke baby, ongeacht de aanpak, zal even nodig hebben om te leren van voedsel te houden en te eten," legt dr. Lee uit.

Onthoud, borstvoeding of kunstvoeding is nog steeds de belangrijkste voedingsbron van je kind door het eerste jaar. Echter, na verloop van tijd zal je baby de knikker van zelfvoeden leren en steeds meer gewoon voedsel eten.

Je kunt beginnen met vingervoedsel zoals:

• Baby snack puffs
• Cheerios
• Gesneden, geshrede of gepureerd kip, vlees en vis
• Gesneden gekookte pasta
• Geblokte gekookte groenten
• Geblokte zachte kaas
• Babykoekjes en crackers
• Stukjes gekookte eieren
• Kleine stukjes brood
• Kleine stukjes zachte vruchten
• Beetjes

Kwijlen En Verstikken

Nieuwe ouders zijn vaak zenuwachtig om met vingervoedsel te beginnen omdat ze zich zorgen maken dat het hun kind zal laten kwijlen en verstikken. Kwijlen is een natuurlijke reflex, en je baby zal waarschijnlijk kwijlen terwijl ze wennen aan het eten van vaste voeding. Feitelijk is kwijlen een beschermende actie die je baby helpt niet te verstikken. Baby's kwijlen wanneer ze een fles drinken, hun vingers zuigen, en wanneer ze beginnen met vaste voeding.

Wanneer een zuigeling begint met vaste voeding, moeten ze wennen aan kauwen en eten. Kwijlen helpt voorkomen dat voedsel in de achterkant van hun keel vastkomt. De baby zal kwijlen of ze nu vingervoedsel op 6 maanden beginnen of later. Het is een beetje eng voor ouders, maar het is een normaal onderdeel van leren hoe voedsel in de mond te managen.

Dus, je zult kwijlen opmerken in het begin, maar je zult het minder vaak zien naarmate je kind wennen aan eten. Echter, als je baby overmatig kwijlt en niet lijkt aan te passen aan eten, moet je je zorgen bespreken met een kinderarts.

Verstikken is anders dan kwijlen. Een baby verstikt wanneer er vast zit in de achterkant van de keel en de ademhaling van de baby geblokkeerd wordt. Je kunt zien dat je baby verstikt als ze niet kunnen ademen, hoesten of huilen.

Gevaarlijke Voedsel Voor Zuigelingen En Peuters

Enkele snacks en voedsel die volwassenen geen probleem hebben te kauwen en te eten, kunnen gevaarlijk zijn voor baby's en jonge kinderen. Wanneer voedsel hard of groot, vast en/of klonterig is, kan het in de keel van een baby vastzitten, de zuurstoftoevoer afsnijden en het moeilijk maken om te ademen.

"Vermijd enig verstikkingsrisico, zoals noten, druiven (tenzij ze in twee gesneden en gedrukt zijn), en andere ronde harde voedsel," zegt dr. Lee. Hier zijn enkele van de meest voorkomende eetbare verstikkingsrisico's voor kleintjes:

• Gedroogd fruit
• Kauwgom
• Harde snoepjes
• Frikandels
• Lollipops
• Popcorn
• Noten
• Rozijnen
• Rauwe groenten
• Hele druiven

Tips Voor Succes

Je baby probeert misschien voedsel van je bord te graaien voordat je klaar bent om ze met vaste voeding te beginnen. Of ze tonen geen interesse in het oppikken van wat je op het bakje van hun hoogstoeltje legt, zelfs na hun 6e maand. Elk kind is anders. Met baby-led weaning laat je je kind de leiding nemen. Hier zijn enkele tips om je en je kind een goed start te geven met baby-led weaning.

Begin Niet Te Vroeg

Het is belangrijk om te wachten tot je kind tekens van gereedheid toont om zichzelf te voeren. Let op of ze geïnteresseerd lijken in voedsel, zoals kijken när je eet of voedsel bereidt. Ze moeten ook in staat zijn om ongesteld in het hoogstoeltje te zitten en het voedsel naar hun mond te brengen. Als ze deze tekens niet tonen, wacht dan een paar weken voordat je het opnieuw probeert.

Begin Met Iets Makkelijks

Zorg dat je begint met baby-veilige voedsel. Zachte, geshrede, gepureerde en andere makkelijk te eten voedsel dat perfect is voor beginners, omvat gepofte graan, zacht geshrede vlees, rijp fruit, gekookte pasta en gekookte groenten in hapklare stukjes.

Snijd Alles Klein

Zorg dat alles klein genoeg is om op te pikken met kleine vingers en niet te groot om te kauwen. Maar zorg ook dat de stukjes niet te klein zijn aangezien hun behendigheid nog niet goed ontwikkeld is en ze moeite kunnen hebben super kleine beetjes voedsel op te pikken.

Kies Voedzame Voedsel

Kies complete voedsel boven verwerkt voedsel en gezonder voedsel boven snacks. Cheerios zijn prima, maar als je alleen met koekjes en crackers begint, is je kind misschien minder geneigd gezonder voedsel te accepteren als je ze later aanbiedt.

Voeg Nieuwe Voedsel Langzaam Toe

Bij het introduceren van nieuwe voedsel voor de eerste keer, voeg elke 3 tot 5 dagen nieuwe toe. Observeer je baby op tekenen van een allergische reactie. Als er een optreedt, is het makkelijker te vertellen welk voedsel het veroorzaakte als je ze één voor één toevoegt. Als er een voedselallergie in je familie voor komt, wees dan voorzichtig met dat specifieke voedsel. Je wilt misschien je kind nauwlettend in de gaten houden na het introduceren van pindakaas, schelpdieren en andere voedsel die veelvoorkomend allergieën veroorzaken.

Begeleid Je Kind Altijd

In het begin heeft je kind misschien wat hulp nodig om het voedsel in hun mond te krijgen. Ze kunnen zelfs een beetje kwijlen of verstikken. Zelfs als je baby meer en meer comfortabel wordt, hebben ze nog steeds toezicht en je gezelschap nodig. Blijf bij je kind om te helpen als nodig.

Haast Maaltijden Niet

Laat je kind hun tijd nemen tijdens het eten. Vooral in het begin, wanneer ze leren hoe vast voedsel te eten. Het kan even duren voordat de maaltijd voorbij is.

Laat Je Kind Rommel Maken

Je kind mist misschien hun mond of speelt met het voedsel. Het kan overal op de stoel, in hun haar en op de vloer landen. Maar ze leren, en leren is niet altijd netjes. "Het kan rommelig worden soms. Wees niet bang om ze te laten verkennen met hun handen en mond, want het is allemaal onderdeel van hun leren van onafhankelijkheid," adviseert dr. Lee.

Ga Door Met Borstvoeding Of Kunstvoeding

Na een jaar kan je kind doorgaan met borstvoeding of kunstvoeding of overschakelen op koemelk. Praat met de dokter van je baby voor een aanbeveling.

Een Woord Van Verywell

Baby-led weaning hoeft geen alles-of-niets methode van spenen te zijn. Het is prima om je kind purees te voeren met een lepel voor sommige voedingen en ze zichzelf vingervoedsel te laten voeren voor andere. Sommige baby's willen met een lepel gevoed worden. Andere kiezen ervoor zichzelf te voeren. Zolang je baby de voeding krijgt die ze nodig hebben en op een gezonde manier groeien, kun je de methode of combinatie van methoden kiezen die het beste werkt voor jou en je kind.