Wanneer Vaste Voeding Introduceren Aan Je Baby
Ouders hebben vaak vragen over welke voedsel ze op welke leeftijd aan hun baby mogen introduceren. Dit gebied van vaste voeding is misschien een waar je wou dat je baby met een begeerde handleiding was gekomen. Gelukkig hoef je niet zelf uit te zoeken wat en wanneer je je baby moet voeren. Er zijn veel bronnen beschikbaar voor je, van je kinderarts tot babyvoedsel kookboeken tot boeken als "Your Baby's First Year" van de Amerikaanse Academie voor Pediatrie (AAP).
Vaste Voeding Per Leeftijd, Een Maand-per-Maand Gids
Al die bronnen kunnen je in de goede richting wijzen. Het om te realiseren is dat er recente herzieningen zijn in babyvoedsel voedingsrichtlijnen. Zorg dat de bronnen waarop je vertrouwt actueel en up-to-date zijn. Gebruik voorgestelde benchmarks als richtlijnen, wetende dat de ontwikkeling van je baby uniek is. Houd altijd rekening met de eigen gezondheidsgeschiedenis van je baby en je familiengeschiedenis (zoals bekende voedselallergies) bij het introduceren van vaste voeding.
Beginnen Met Vaste Voeding Bij Baby
Voor de gezonde baby zonder verteer- of ontwikkelingsproblemen, zul je de eerste 6 maanden of zo waarschijnlijk simpel houden. Borstvoeding en/of kunstvoeding is de enige aanbevolen voedingsbron tijdens deze tijd. Hoewel de exacte tijd van beginnen met vaste voeding algemeen gedebatteerd wordt, raadt de Amerikaanse Academie voor Pediatrie (AAP) aan om vaste voeding rond 6 maanden oud te beginnen. Het beginnen met vaste voeding is een unieke ontwikkelingsmijlpaal, en er is echt geen magische leeftijd die alle baby's past, maar je moet niet voor 4 maanden beginnen met vaste voeding. De AAP merkt op dat het uitstellen van vaste voeding tot na je zuigeling vier maanden oud is, het risico op het ontwikkelen van atopische dermatitis (eczeem) kan verminderen.
Is Je Baby Klaar Voor Vaste Voeding?
Observeer je baby op tekenen van gereedheid voor vaste voeding, en baseer je beslissing van wanneer te beginnen op die observaties gepaard met een gesprek met je kinderarts. De AAP raadt aan om te kijken naar de volgende teken dat je baby klaar is:
- Kan ongesteld zitten
- Toont interesse in voedsel, zoals reiken naar voedsel, de mond openen, of naar voren leunen
Verandering In AAP Aanbeveling Over Baby Vaste Voeding En Voeding
Het was vroeger zo dat medische professionals het begin van bepaalde voedsel uitstelden uit vrees voor allergische reacties. Echter, in 2008 brachten studies aan het licht dat baby's bijna alle voedsel die typisch geïntroduceerd zouden worden tijdens het eerste jaar, al vanaf 6 maanden zonder problemen kunnen hebben.
Ongeacht, wees zeker dat je de symptomen van voedselallergies kent. Een gesprek met je dokter moet je helpen bepalen wat je moet doen.
Dat alles gezegd hebbende, bevorzugen veel ouders nog steeds om enige richtlijnen voor vast voedsel introductie te hebben. De volgende informatie geeft enkele suggesties over vaste voedsel introductie, maar houd rekening met het nieuwe beleid van de AAP dat sommige voedingskeuzes openstelt voor baby's zo jong als 6 maanden.
Voor Een 6 Maanden Oude Baby Is Eten Van Vaste Voeding Een Avontuur
Is Mijn Baby Klaar Voor Voedsel?
Hoe zul je weten of je baby klaar is voor vast voedsel? De Amerikaanse Academie voor Pediatrie raadt aan om te kijken naar de volgende ontwikkelingsmijlpaalen:
- Goede hoofdcontrole
- Baby kan met steun zitten
- Toont interesse in voedsel door naar voren te leunen, mond openen en reiken naar voedsel
Voor een 6-maanden oude baby (of daaromtrent) is vast voedsel een nieuwe ervaring. Voor de grote meerderheid van gezinnen in de Verenigde Staten zullen ouders die doos babygraan openmaken om de mijlpaal te vieren. Echter, hoewel een populaire keuze, denk niet dat beginnen met babygraan je startpunt moet zijn. Naast (of in plaats van) babygraan, kun je overwegen om te beginnen met meer dan 20 eerste babyvoedsel opties.
De Amerikaanse Academie voor Allergie, Astma en Immunologie (AAAAI) raadt aan om drie tot vier dagen te wachten tussen het aanbieden van nieuwe voedsel om allergische reacties te controleren. Echter, sommige kindervoedingsexperts geloven dat dit niet genoeg voedselvariëteit toelaat om aan baby's te introduceren en dat het hen kan voorkomen blootgesteld te worden aan meer smaken en texturen. Meer smaakblootstelling kan meer acceptatie van die smaken in de peutertijd betekenen. Spreek met een geregistreerd diëtist of je kinderarts over het aanbieden van meer voedsel, vaker, zolang je baby niet een hoog risico loopt op het ontwikkelen van een voedselallergie.
Hier is een verkorte lijst met eerste voedselopties die kleine kinderen doorgaans leuk vinden – maar onthoud dat bijna elk voedsel dat je gezin eet een goed eerste voedsel kan zijn, zolang het veilig bereid is (zacht genoeg, geen honing bevat, geen verstikkingsrisico, enz.).
- Appels
- Avocado
- Bananen
- Kip
- Eieren
- Vis
- Sperziebonen
- Vlees
- Pasta (zacht gekookt)
- Peren
- Erwten
- Pompoen: acorn, butternut, pompoen
- Zoete aardappel
Babyvoeding Tussen 6 Tot 8 Maanden Oud
Naarmate je baby nieuwe voedsel accepteert, zul je merken dat ze bij de acht maanden een behoorlijk menu aan voedsel op hun lijst hebben. Voedingsbehoeftes worden vervuld door een verscheidenheid aan kwaliteitsvoedsel terwijl je nu meer ervaren en goed uitgerust bent met tips voor het beginnen met vaste voeding.
Naast de eerste voedsel, kunnen extra voedsel omvatten (maar zeker niet beperkt tot) een aantal van de volgende. Je kunt doorgaan met baby-veilige versies van wat het gezin eet, zoals:
- Graan- en graanproductengroep: kasza (boekweit), bruin rijst, brood
- Fruit- en groentegroepen: asperges, wortelen, zomercourgette, witte aardappelen
- Vleesgroep: kip, kalkoen (Je kunt overwegen je eigen vlees te pureeren.)
- Zuivelgroep: volle room yoghurt nature
Baby Voedingsgids Op 8 Tot 10 Maanden
Aan het einde van deze leeftijdscategorie, kun je verbaasd zijn over al het voedsel dat je baby eet. Zoals eerder vermeld, bevestigt de babyvoedingsgids van de AAP dat ze de onderstaande voedsel al vanaf zes maanden mogen hebben. Echter, als je op zoek bent naar ideeën voor voedsel dat je misschien nog niet geprobeerd hebt, overweeg dan enkele van de opties hieronder. Vergeet vingervoedsel niet. Bied baby hapklare stukjes zacht voedsel aan, terwijl je alert blijft op kwijlen of verstikken.
- Graan- en graanproductengroep: haver graan cirkels, beetjes, pasta
- Fruit- en groentegroepen: bieten, broccoli, spruitkool, bloemkool, citrusvruchten (let op dat zure vruchten luieruitslag kunnen veroorzaken), geschilde en gekwartelde druiven, boerenkool, kiwi, meloen, okra, ui (gekookt), ananas, rabarber, raapzaad, spinazie, rapen
- Vleesgroep: lam, mager rundvlees, lever
- Zuivelgroep: Milde kazen zoals cheddar, Monterey jack, mozzarella, muenster, Zwitserse kaas, en kwark
Baby Vaste Voeding Tussen 10 Tot 12 Maanden
Op eenjarige leeftijd hebben veel baby's een diverse smaak en kunnen ze zich gelegentlich zelfstandig voeden. Als je het nog niet gedaan hebt, kun je lichte kruiden aan de maaltijden van je baby toevoegen, maar houd zowel toegevoegd zout als suiker tot een absolute minimum.
Als je nog geen van deze voedsel geprobeerd hebt, bied ze dan misschien tijdens deze tijd aan.
- Graan- en graanproductengroep: volkoren pasta, bulgur graan
- Fruit- en groentegroepen: artisjok (gepureerd hart), bosbessen, komkommer, aubergine
- Vleesgroep: eieren, vis (witvlees), gedroogde erwten en bonen, linzen, bonen, varkensvlees, sojabonen, kalfsvlees
Voedsel Om Te Vermijden
De meeste van de bovenstaande voedsel kunnen ideaal zo vroeg als 6 maanden geïntroduceerd worden als dat is waar je comfortabel mee bent. Is er een lijst met voedsel om te vermijden voor het eerste jaar? Ja, zeker. Hier zijn enkele voedsel om te vermijden tijdens het eerste jaar. Wees ervan bewust dat de volgende voedsel pas gegeven mogen worden na de eerste verjaardag:
- Voedings- en verteerzorgen: Koemelk (niet het juiste voedingsbalance vergeleken met borstvoeding en kunstvoeding)
- Voedselinfecties/voedselveiligheid: Onvoldoende gekookte eieren, honing, rauw vlees
- Verstikkingsrisico's: Deze omvatten hele bosbessen/aardbeien/druiven, gedroogd fruit/rozijnen, popcorn, pindakaas, hele noten, ongesneden kers- of druiventomaten, grote stukjes kaas (snordaadjes), en frikandels
-
Maar mijn handen zijn schoon, zullen veel 4-jarigen insisteren na het niezen er recht in. Kijk ze aan - ik zie geen bacterië op ze. Hoe leg je het concept van bacteriën uit voor kinderen om te begrijpen? Moet je je richten op de acties achter hygiën -
Voordelen van een sterke relatie | Waarom meer tijd besteden of samen eten niet werken | Relatieproblemen | Hoe te versterken Waarom Is Een Ouder-Kindrelatie Belangrijk De vroege ouder-kindrelatie is belangrijk omdat deze direct de fysieke, emotionel -
Een autostoeltje is een van de essentiële dingen die je nodig hebt voor je nieuwe baby. Hier is advies over het kiezen en correct installeren van het juiste stoeltje. Autostoeltjes zijn wettelijk verplicht en moeten voldoen aan de Canadese Voertuig
