• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Wanneer mag je baby graanpap eten? (En hoe je andere vaste voeding introduceert)

Wanneer mag je baby graanpap eten? (En hoe je andere vaste voeding introduceert)

Naarmate je baby ouder wordt, veranderen hun voedingsbehoeftes. Een baby wordt als pasgeborene ofwel met borstvoeding of flesvoeding gevoed en dat is alles wat zuigelingen nodig hebben om te groeien en te bloeien. Maar de dag zal komen dat je baby klaar is om "grote mens" eetgewoontes te ontwikkelen en vast te gaan eten. Als dit je eerste kind is, is dit waarschijnlijk allemaal nieuw. Hoe weet je of je baby klaar is? Het is lastig om te weten wanneer je baby klaar is voor graanpap en andere vaste voeding. We hebben een dokter gevraagd om precies aan te geven wanneer je met vaste voeding moet beginnen en welke voedingsmiddelen je je baby niet mag geven. Henry Bernstein, M.D., directeur van de eerste lijns zorg bij Children's Hospital in Boston, beantwoorde enkele van de brandende vragen die veel ouders hebben.

Wanneer beginnen met graanpap?

Er zijn veel redenen waarom je in de verleiding kunt komen om vroeg met vaste voeding te beginnen bij zuigelingen. Je maakt je misschien zorgen dat je baby niet genoeg krijgt van borstvoeding of flesvoeding. Je hebt misschien gehoord dat het helpt dat baby's beter slapen.

Maar het kan beter zijn om met vaste voeding te wachten.

Waarom wachten?

Hoewel veel oma's en buren kunnen zweren dat een beetje graanpap in de fles van hun pasgeborene hem beter deed slapen, adviseert de Amerikaanse Academie voor Pediatrie (AAP) niet om graanpap en andere vaste voeding te introduceren vóór de leeftijd van vier tot zes maanden. Voor die leeftijd hebben jonge zuigelingen alleen borstvoeding of flesvoeding nodig.

In de eerste paar maanden van het leven voedt een pasgeborene doorgaans elke 2 uur. Als je borstvoeding geeft, bied 10-15 minuten per borst aan; voor flesvoeding, geef ongeveer 60-90 ml per voeding.

Naarmate je pasgeborene ouder wordt, zal ze meer per voeding innemen. Als je zuigeling zes natte luiertjes per dag produceert en regelmatig aan gewicht wint, betekent dat dat ze voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Bespreek de voeding en groei van je zuigeling met de kinderarts bij elke controle.

Meer: Van de geboorte tot vier maanden: voedingsmijlpalen

Wanneer en hoe beginnen met vaste voeding

Eenmaal je zuigeling tussen de vier en zes maanden is, kan hij of zij tekenen tonen van gereedheid voor vaste voeding. Die tekenen omvatten de vaardigheid om het hoofd te steunen, een goede tongduwreflex (kan voedsel uit de mond duwen), en interesse tonen in het eten dat jij eet.

Wanneer je voelt dat je baby klaar is en de kinderarts goedkeuring geeft, kun je beginnen met het voeren van enkelgraan graanpap zoals rijstpap door de papvlokken te mengen met borstvoeding of flesvoeding. De bekende smaak helpt hem de nieuwe voeding te accepteren en rijstpap is minder allergie-uitlokkend dan sommige andere voedingsmiddelen.

Zuigelingen beginnen net met nieuwe smaken en texturen, dus wees niet verrast als ze aanvankelijk je pogingen afwijst. Probeer het na een paar minuten opnieuw. Zodra ze gewend zijn aan rijstpap, verhoog de hoeveelheid langzaam.

Meer: Is je baby klaar voor vaste voeding?

Welke voedingsmiddelen eerst introduceren

Nadat ze gewend is aan rijstpap, kun je dan haver of gerstpap introduceren, gevolgd door groenten, fruit, en tenslotte vlees. Introduceer nieuwe voedingsmiddelen één voor één in volgorde. Wacht altijd een paar dagen voordat je een ander nieuw voedingsmiddel introduceert. Door zo te doen kun je oppassen op eventuele diarree, opgeblazen gevoel, uitslag, of andere tekenen van een allergische reactie op een voedingsmiddel.

Binnenkort ben je bezig met het opruimen van gepureerde erwten en wortelen en alle soorten babyvoeding van de keukenvloer. In de tussentijd, geniet van borstvoeding of flesvoeding tot hij of zij klaar is voor vaste voeding.

De beste eerste voedingsmiddelen per leeftijd

• 4-6 maanden: Afhankelijk van de gereedheid van je baby, is dit het ideale leeftijdsbereik om vingervoeding of purees te introduceren. Kindergraanpap is een van de beste opties bij het starten met vaste voeding. Je kunt ook gepureerde groenten geven zoals zoete aardappelen of erwten, maar begin met enkele ingrediënten. Ga langzaam te werk en bied elk paar dagen één nieuw voedingsmiddel aan.
• 6-8 maanden: Veel kinderartsen adviseren om bepaalde voedingsmiddelen zoals pindakaas of eieren te introduceren om voedselallergies te testen. Bied kleine hapjes of stukjes aan om te beginnen. De dieet van je baby moet nog steeds voornamelijk uit borstvoeding of flesvoeding bestaan omdat dit de benodigde voedingsstoffen levert die je baby nodig heeft.
• 8-10 maanden: Dit is de perfecte leeftijd om je baby te laten beginnen met dingen zoals kwark en vlees. Kleine stukjes vlees of gepureerd vlees werken allebei prima. Het is ook volkomen veilig om je baby rauwe groenten te geven als je baby-led weaning probeert.
• 10-12 maanden: Je baby zal in zijn eerste jaar allerlei nieuwe voedingsmiddelen proberen. Dit is een geweldige leeftijd om hem te laten proberen zelf te eten met een lepel. Bied nieuwe fruit en groenten alsook een verscheidenheid aan vlees voortdurend aan.

Voedingsmiddelen die je een zuigeling NIET mag geven

• Honing: Honing geven aan baby's jonger dan 1 jaar kan kinderbotulisme veroorzaken. Hun verteeringsysteem kan de natuurlijke bacteriën in honing niet aan. Het is beter voor oudere baby's die ouder zijn dan 1 jaar.
• Frikandellen/hotdogs: Zelfs in kleine stukjes gesneden, zijn hotdogs verstikkingsrisico's. Het is het beste om deze bij maaltijden voor baby's over te slaan.
• Fruitsap: Sappen en andere suikrige voedingsmiddelen of dranken zijn geen goede keuze voor je baby. Het kan tandbederf veroorzaken, vooral als het in een babyfles gedaan wordt. Blijf bij kunstvoeding, borstvoeding, of water in een drinkbeker.
• Koemelk: Wacht met het introduceren van koemelk in het eerste jaar van je baby. Borstvoeding of kunstvoeding is beter voor haar op deze leeftijd.

Meer: Voedingsmiddelen die je je baby NOOIT mag geven

Op zoek naar meer tips over het voeden van je groeiende baby? Bekijk Tips over het beginnen met vaste voeding.

Henry Bernstein, M.D., is momenteel associate chief van de Afdeling Algemene Pediatrie en directeur van Primary Care bij Children's Hospital, Boston. Hij heeft ook een academische aanstelling bij Harvard Medical School.