Wanneer kunnen baby's yoghurt eten?

Wanneer zuivelproducten aan baby's moeten worden gegeven, kan verwarrend zijn, omdat yoghurt (en kaas) in orde is voor de leeftijd van één jaar, maar melk niet. Het advies varieert over de ideale leeftijd waarop je baby yoghurt mag eten. U kunt het beste met uw kinderarts praten. Ze hebben misschien een voorgestelde tijdlijn voor het introduceren van voedsel, hetzij voor hun patiënten in het algemeen of voor uw baby in het bijzonder.

Voordat u zuivel in het dieet van uw baby opneemt, zijn er een paar dingen waarmee u rekening moet houden.

  • Spijsvertering :Yoghurt en kaas ondergaan een kweekproces waarbij de melkeiwitten worden afgebroken. Dit maakt het eiwit in yoghurt en kaas gemakkelijker te verteren voor baby's, terwijl het toch een goede bron van calcium en vitamine D is.
  • Voeding :Koemelk biedt niet hetzelfde voedingsniveau als moedermelk en/of zuigelingenvoeding. Artsen adviseren doorgaans niet dat ouders vervangen moedermelk of flesvoeding met koemelk (of andere melk, zoals geitenmelk, sojamelk, rijstmelk of amandelmelk) tot na het eerste jaar van de baby. Hierdoor kunnen baby's het risico lopen bloedarmoede door ijzertekort te ontwikkelen.
  • Aanvullend :Yoghurt moet worden gezien als een aanvulling op de voeding die baby's krijgen via moedermelk of flesvoeding. Baby's moeten voldoende moedermelk of flesvoeding blijven drinken om aan hun voedingsbehoeften te voldoen als ze kennismaken met vast voedsel, inclusief zuivelproducten.

Wanneer geef je je babyyoghurt

Veel artsen stellen voor om yoghurt te introduceren tussen de 9 en 10 maanden oud. Studies tonen echter aan dat de timing van het toevoegen van bepaalde vaste stoffen aan het dieet van een baby niet zo belangrijk is als ooit werd gedacht. In het licht daarvan raden sommige kinderartsen aan om al vanaf 6 maanden geselecteerde yoghurt te introduceren.

Als uw baby het goed doet met vast voedsel, kunt u yoghurt introduceren, net als elk ander nieuw voedsel (één nieuw voedsel per keer, zodat u kunt zien hoe uw baby reageert).

Probiotica

Yoghurt bevat probiotica, dit zijn nuttige bacteriën (of de voedingsstoffen die de groei van de nuttige bacteriën bevorderen). Ouders denken soms dat het geven van probiotica aan hun baby specifieke gezondheidsvoordelen kan bieden, zoals een verbeterd immuunsysteem, maar onderzoek heeft deze beweringen niet ondersteund. Er zijn echter vroege onderzoeksgegevens die suggereren dat specifieke probiotica (zoals reuteiri) het huilen bij baby's met koliek kunnen verminderen.

Moedermelk en sommige zuigelingenvoeding bevatten probiotica, wat betekent dat veel baby's de gunstige bacteriën al zonder suppletie binnenkrijgen.

Kies de beste yoghurt voor baby's

Op welke leeftijd je ook kiest om met yoghurt te beginnen, wees selectief in je keuze. Serveer een volle melkyoghurt, want je baby heeft het voedzame vet in volle melkproducten nodig voor een goede hersenontwikkeling.

Hoewel veel yoghurt op de markt wordt gebracht voor baby's en kinderen, voegen veel van deze yoghurt extra suiker toe. Omdat alle yoghurt van nature voorkomende suikers bevat, moet je er rekening mee houden hoeveel suiker er wordt toegevoegd en of de yoghurt andere toevoegingen bevat, zoals fructosesiroop en zetmeel.

Een goede keuze is om te beginnen met gewone yoghurt met volle melk. Koop een grote bak yoghurt om geld te besparen ten opzichte van duurdere pakketten voor één portie. U kunt ook besparen door biologische melk en yoghurtproducten over te slaan.

Volgens de American Academy of Pediatrics (AAP):"Er is geen bewijs van klinisch relevante verschillen tussen biologische en conventionele melk."

Roer voor extra smaak een fruit- of groentepuree erdoor waarvan u weet dat uw baby het verdraagt. U kunt proberen yoghurt te mengen met:

  • Appelmoes
  • Bananen
  • Melange van sperziebonen en peren
  • Avocadopuree
  • Perziken
  • Pompoen
  • Zoete aardappelen

Als je het leuk vindt om je eigen babyvoeding te maken, kun je ook je eigen babysmoothies maken. Bevroren smoothies in een mesh-babyvoederbak zijn een geweldige manier om het pijnlijke tandvlees van een baby te kalmeren.

Houdbare yoghurt

Deze yoghurt hoeft niet gekoeld bewaard te worden, wat fijn is als je iets wilt dat je in een luiertas kunt stoppen als je onderweg bent. Sinds deze yoghurts zijn gepasteuriseerd, zijn hun levende culturen echter vernietigd. Dit betekent dat veel van de elementen die yoghurt tot een gezonde optie maken, niet langer aanwezig zijn in houdbare producten.


Previous:

Next: