Hoe u eieren aan uw baby kunt voorstellen?
Eieren zijn een geweldige eerste voeding voor baby's. Ze zijn een uitstekende bron van eiwitten, gemakkelijk voor baby's om op te kauwen en eenvoudig voor ouders om te bereiden. Veel ouders maken zich zorgen over het introduceren van eieren bij hun baby's, aangezien eieren een van de belangrijkste voedselallergenen bij kinderen zijn. Je baby kan echter eieren gaan eten zodra ze klaar zijn om met vast voedsel te beginnen, meestal tussen de 4 maanden en 6 maanden oud.
"Het wordt over het algemeen aanbevolen dat baby's rond de leeftijd van 6 maanden met vaste voeding kunnen beginnen en dat op dat moment eieren kunnen worden geïntroduceerd", zegt Amy Reed, MS, RD, CSP, LD, een kinderdiëtist en woordvoerder van de Academie voor Voeding en Diëtetiek .
Aanbevelingen wijzigen
Historisch gezien adviseerden veel experts ouders om te wachten tot hun kind 2 jaar oud werd om eieren te introduceren om het risico op het ontwikkelen van een ei-allergie te verminderen. Nieuwere studies hebben echter geen medisch bewijs gevonden voor deze aanbeveling. Er wordt zelfs aangenomen dat het introduceren van een verscheidenheid aan voedingsmiddelen zodra uw baby klaar is voor vaste stoffen, voedselallergieën helpt voorkomen.
Onderzoek toont aan dat het uitstellen van de introductie van potentieel allergene voedingsmiddelen, zoals eieren, melk, pindakaas, noten of vis, tot ver boven de leeftijd van 6 maanden, de kans op het ontwikkelen van een allergie voor die voedingsmiddelen later in de kindertijd kan vergroten. Om deze reden zijn experts van mening dat het introduceren van eieren vóór de leeftijd van 1 allergiebescherming kan bieden.
Een andere verouderde aanbeveling was om alleen eidooiers te introduceren, omdat deze niet de allergenen bevatten die wel in eiwitten aanwezig zijn. Deze stap wordt niet langer nodig geacht.
Voordelen van het voeren van eieren aan uw baby
Naast het voorkomen van ei-allergie, zijn er een indrukwekkend aantal andere gezondheidsvoordelen verbonden aan het opnemen van eieren in het dieet van uw baby. Eieren zijn een extreem voedzaam voedsel. Ze bevatten zelfs een breed scala aan voedingsstoffen die de groei en ontwikkeling van uw baby ondersteunen,
Macronutriënten
Eieren zijn een geweldige bron van gezond vet en hoogwaardige eiwitten. Deze macronutriënten zijn essentieel voor groeiende lichamen. Eiwit is een essentiële macronutriënt die spiergroei, weefselherstel en een optimale balans van lichaamsvloeistoffen ondersteunt. Vet is belangrijk voor zowel de groei als de ontwikkeling van de hersenen en het zenuwstelsel.
Vitamine en mineralen
Eieren zitten ook boordevol belangrijke vitamines en mineralen, zoals vitamine A, D, E en B12, choline en essentiële vetzuren. Deze essentiële voedingsstoffen ondersteunen de gezonde groei van een baby, sterke botten en tanden, een robuust immuunsysteem en een optimale cel- en orgaanfunctie. Choline is de sleutel voor een goede hersenontwikkeling en kan het geheugen beïnvloeden. Vetzuren zijn belangrijk voor groei, gezondheid van hersenen en ogen en cognitieve prestaties.
Wanneer moet je eieren introduceren
Als uw baby klaar is om met vast voedsel te beginnen, is uw baby klaar voor eieren. Tekenen dat uw baby klaar is voor vaste voeding, zijn onder meer dat hij in een hoge stoel kan zitten en zijn hoofd zelfstandig kan ophouden. Ze kunnen ook hun mond openen als ze eten zien aankomen en kijken naar anderen terwijl ze eten. Een ander teken dat een baby toe is aan vast voedsel, is dat hij voedsel van de lepel in zijn keel kan halen en het kan doorslikken.
"Er is onlangs een studie vrijgegeven van het American College of Allergy, Astma, and Immunology waaruit bleek dat de eerdere eieren werden geïntroduceerd bij zuigelingen, gevolgd door een consistent aanbod van eieren, leidde tot minder ei-allergie bij kinderen van 1 en 6 jaar oud ", legt Reed uit.
Hoe u uw baby-eieren moet voeren
"Baby's kunnen eieren krijgen die volledig gekookt zijn of eieren die zijn gemengd met ander gekookt voedsel", legt Reed uit. Rauwe of lopende eieren vormen het risico van Salmonella en andere door voedsel overgedragen ziekten en moeten worden vermeden.
Eieren kunnen op verschillende manieren worden bereid, zoals roerei of gepocheerd. Een mogelijkheid is om een ei hard te koken en vervolgens te pureren. Indien gewenst kunt u een beetje moedermelk of zuigelingenvoeding toevoegen. De sleutel is om ervoor te zorgen dat het ei in een puree of in kleine, zachte stukjes is. Grote stukken kunnen verstikkingsgevaar opleveren voor zuigelingen.
Er is geen formele aanbeveling over hoeveel ei er in eerste instantie aan een baby kan worden geïntroduceerd, zegt Reed. "Maar aangezien hun buikjes klein zijn en ze leren, raad ik aan om een kleine hoeveelheid aan te bieden, die kan variëren van 1 theelepel tot 1 eetlepel."
Bij het introduceren van vast voedsel raadt de American Academy of Pediatrics aan om uw baby één nieuw voedsel per keer te geven en twee tot drie dagen te wachten voordat u een ander voedsel introduceert om te letten op allergische reacties, hoewel sommige pediatrische gezondheidsexperts in het belang van dit advies afwijken. kinderen bloot te stellen aan een aantal verschillende voedingsmiddelen met een verscheidenheid aan voedingsvoordelen.
Veel ouders beginnen met granen, daarna gepureerde groenten en fruit, voordat ze overgaan op eiwitten. U kunt dit soort veilig voedsel echter in elke gewenste volgorde introduceren, en er zijn voordelen verbonden aan het vanaf het begin introduceren van een verscheidenheid aan voedzaam voedsel.
Tekenen van een ei-allergie
Let de eerste keer dat u eieren introduceert op tekenen van een allergische reactie. Houd er echter rekening mee dat hoewel eieren een van de meest voorkomende voedselallergieën bij kinderen zijn, de overgrote meerderheid van de baby's het prima zal doen als ze eieren krijgen. Er wordt zelfs geschat dat slechts 1,3% van de kinderen onder de 5 jaar allergisch is voor eieren.
Als uw baby een allergie heeft, zullen deze tekenen en symptomen optreden binnen een korte tijd na het eten (of zelfs aanraken) van eieren:
- Anafylaxie (dit komt zelden voor)
- Rode of tranende ogen
- Loopneus en niezen
- Huidreacties, zoals zwelling, uitslag, netelroos of eczeem
- Maagpijn, misselijkheid, braken of diarree
- Piepende ademhaling of moeite met ademhalen
"Zoals bij elk voedsel, moeten ouders controleren op eventuele reacties van hun baby. Als ze een reactie opmerken zoals uitslag, netelroos, moeite met ademhalen of GI-symptomen, moeten ze hun zorgverlener bellen", legt Reed uit.
Het is belangrijk om te weten dat sommige vaccins, zoals de griepprik, eieren bevatten en een allergische reactie kunnen veroorzaken bij kinderen met een ei-allergie. Zorg ervoor dat u met uw kinderarts praat als u een familiegeschiedenis van allergieën heeft. Als uw kind eicelbevattende vaccins krijgt, let dan op een reactie nadat ze zijn toegediend.
Een woord van Verywell
Eieren kunnen aan uw baby worden voorgesteld wanneer ze klaar zijn om vast voedsel te gaan eten en het is een voedzame aanvulling op het eerste voedsel van een baby. Het wordt zelfs specifiek aanbevolen om uw baby-eieren vóór de leeftijd van 1 jaar te geven, omdat dit enige bescherming kan bieden tegen het ontwikkelen van een voedselallergie voor eieren. Bovendien zijn eieren een voedzaam, gemakkelijk te bereiden, zacht voedsel om je baby te voeden.
-
Mantelzorgers zijn een speciale groep individuen die vaak voor dit beroep kiezen omdat ze toegewijd zijn aan het helpen van mensen. Ondanks de lange werkdagen, het lage loon en de moeilijke werk-privébalans, hebben ze de neiging om vast te houden aan -
Een van de belangrijkste factoren bij het opvoeden van een gelukkige, zelfverzekerd kind bouwt een sterke, gezonde emotionele gehechtheid. Op veel manieren, dit zal vanzelfsprekend zijn voor ouders. Maar er zijn enkele eenvoudige stappen die u kunt n -
Elke dag als oppas met kinderen werken is hectisch. Tussen luiers verschonen, spelen in de zandbak en de kleintjes volgens een bepaald schema laten eten en slapen, is er gewoon niet genoeg tijd om alles voor elkaar te krijgen, laat staan na te denk
