• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Waarom ruiken voeten?

Ze zijn je teten, je honden, je biggetjes. Wie je ze noemt, voeten zijn een belangrijk deel van je. Zonder ze kon je niet staan, lopen of rennen. Je voeten werken zo hard voor je dat ze soms zweten. En ruiken.

Stel je een hete zomerse dag voor waarop je de hele middag door een pretpark hebt gelopen. Ooh, je voeten hebben al uren in die sportschoenen gezeten! Op de achterbank trek je je schoenen uit. Het voelt goed, maar het ruikt slecht. De andere passagiers geven je wellicht een oorvijg: "Bah, wat stinkt er?"

Bacteriën zijn de schuldigen. Deze minuscule wezentjes wonen normaal op je voeten en houden van donkere, vochtige plekken zoals de binnenkant van zweterige schoenen. Ze vermenigvuldigen zich in zweet, dus als je geen sokken draagt, gaan ze ervan genieten.

In de juiste omstandigheden banqueteren bacteriën op je voeten. Ze eten dode huidcellen en olieën van je huid. Hun kolonies groeien en scheiden afvalstoffen uit in de vorm van organische zuren. Die zuren stinken.

En bij 10% tot 15% van de mensen is de geur echt erg. Waarom? Omdat hun voeten extra zweten en thuis zijn voor bacteriën genaamd Kytococcus sedentarius (uitspraak: kite-oh-KAH-kus SEH-den-tair-ee-us). Deze bacteriën produceren niet alleen stinkende organische zuren, maar ook vluchtige zwavelverbindingen. Zwavelverbindingen ruiken meestal krachtig en verschrikkelijk. Als je ooit een rottei hebt gerukt, weet je hoe vluchtige zwavelverbindingen ruiken.

Wat kun je doen?

Meestal hoef je je geen zorgen te maken over stinkende voeten. Maar als de geur je stoort of iemand het opmerkt, wil je misschien ingrijpen.

Hoe stop je stinkende voeten? Je kunt de stank misschien niet volledig voorkomen, maar als je het zweten beperkt, beperk je ook de geur.

Probeer deze stappen:

• Wees schoon. Was je voeten elke dag. Je voeten in een vat water dompelen en schrobben werkt beter dan alleen het douchewater erover laten lopen. Droog je voeten goed af wanneer je klaar bent.
• Draag de juiste sokken. Katoen, sommige wolsoorten en speciaal gebreide sokken voor sporters nemen zweet op en laten je voeten ademen. Trek elke dag een vers paar aan, en ook als de sokken vochtig worden.
• Zorg dat je schoenen niet te strak zitten. Als ze te strak zitten, kunnen je voeten meer zweten dan normaal.
• Wissel van schoenen. Elke dag dezelfde schoenen dragen maakt ze smelliger. Laat ze een paar dagen uitdrogen voordat je ze weer aantrekt.
• Dood die bacteriën. Vraag je ouders of ze een desinfecterende spray willen gebruiken om bacteriën in je schoenen te doden. Je kunt je voeten ook wasen met antibacteriële zeep. Schoenen in de zon zetten kan ook helpen.
• Was schoenen of zoolbedjes. Sommige zoolbedjes of schoenen, vooral sportschoenen, zijn wasbaar – een geweldige manier om geuren te verwijderen en weer frisruikende schoenen te krijgen. Zorg dat ze volledig droog zijn voordat je ze aantrekt.
• Vermijd schoenen van plastic. Plastic en sommige synthetische materialen laten je voeten niet ademen.
• Loop kaalvoet. Laat je voeten uitluchten door ze 's nachts even kaal te laten lopen. Maar loop niet te veel kaalvoet – zeker niet buiten – want dat kan bepaalde bacteriën (zoals die Kytococcus) uitnodigen op je voeten te komen wonen!
• Deel geen schoenen of handdoeken met anderen. Als je dat wel doet, kun je stankverwekkende bacteriën van andermans voeten op de jouwe overbrengen. Bah!

Als je nog steeds last hebt van voetgeur, bespreek het met je ouders. Als zij ermee eens zijn dat de geur een probleem is, kunnen ze geurbestrijdende poeder of zoolbedjes kopen. Als niets helpt, kun je met je huisarts praten over wat te doen. De arts kan een speciaal middeltje voorschrijven om op je voeten te smeren.

Voor de meeste mensen is voetgeur te controleren. Het ergste aan stinkende voeten is dat het embarrassant is. Als je je erover zorgen maakt, houd dan je schoenen aan in sociale situaties, zoals op school of in de auto.

Thuis houd je je voeten schoon en loop je kaalvoet zodat ze lucht krijgen. Als je voeten schoon en droog zijn, moeten die bacteriën hun lunch ergens anders zoeken!