8 bewegingsactiviteiten voor kinderen

Als je kronkelige kinderen in je handen hebt, kan het spelen van bewegingsspelletjes helpen om van hun kronkels af te komen en het entertainment te bieden waarnaar ze op zoek zijn. Bewegingsactiviteiten en games zijn echter niet alleen leuk; ze helpen ook de ontwikkeling van hun motorische vaardigheden.

"Spelen is de beste manier om de grote motoriek van jonge kinderen te helpen ontwikkelen", zegt speladvocaat Meryl Neiman, medeoprichter van Playdate Planet. "Zodra ze de basisregels begrijpen, genieten kinderen van bewegingsspelletjes en kunnen ze een geweldige stimulans zijn voor kinderen om de fysieke activiteit te krijgen die hun lichaam nodig heeft." Ze voegt eraan toe:"Voor de kleintjes raad ik aan om te zoeken naar rustige of niet-competitieve spellen."

Fysieke games kunnen ook meer doen dan alleen het bloed laten pompen. "Als het gaat om kinderen onder de 5 jaar, is verbeelding de sleutel", zegt Mari Hughes, mede-eigenaar van The Little Gym. “Het volgen van een reeks strikte regels en instructies zal het spel niet lang op de been houden. Door ze de kans te geven hun geest te gebruiken en te creëren, zullen ze in plaats daarvan hun cognitieve vaardigheden, hun sociale vaardigheden, evenals hun zelfvertrouwen en leiderschapsvaardigheden opbouwen.”

Met dat in gedachten zijn hier acht leuke en gemakkelijke bewegingsspelletjes voor kleine kinderen:

1. Tag

Tag leert je kind dingen vast te leggen en uitdagingen aan te gaan met een beetje gezonde competitie, en er zijn veel manieren waarop ze kunnen spelen. "Je kunt de bevriezingstag proberen en kinderen gewoon op hun plaats laten bevriezen totdat ze worden bevrijd door de aanraking van een ander kind", stelt Neiman voor. "Improviseer met leuke variaties, zoals van getagde kinderen vragen om een ​​aantal springjacks of spins te doen voordat ze weer aan het spel deelnemen."

2. Tape springen

Voor dit spel heb je alleen wat tape nodig! Leg zes tot acht stroken tape op de grond, ongeveer een voet uit elkaar. Het doel van het spel is om te zien hoe ver je kleintje kan springen. Nummer de stukjes plakband om het overzicht te houden. Als ze het springen onder de knie hebben, voeg je meer toe voor moeilijkheidsgraad.

3. Hinkelspel

Hopscotch is een klassieker op schoolpleinen en is "geweldig om aan alles te werken, van balans en ruimtelijke waarneming tot fijne motoriek van het bord [tot] uitvoerend functioneren bij het plannen van je volgende zet", zegt Neiman. Bovendien is het een goede oefening voor nummerherkenning!

4. Plassensprong

Je hebt geen regenachtige dag nodig om in de plas te springen; alles wat je nodig hebt is een springtouw en wat kopjes water. In dit spel zwaaien twee mensen met een extra lang springtouw en elk ander kind houdt twee kopjes water vast terwijl ze in de springruimte van het touw springen. Na vijf sprongen gaan ze naar buiten. Nadat elk kind een beurt in het springtouw heeft genomen, wint degene met het meeste water in zijn beker!

5. Hoe laat is het, meneer Fox?

"Om een ​​4- tot 5-jarige voor een langere tijd actief te betrekken", zegt Hughes, "moeten ze betrokken zijn bij het maken en runnen van het spel." Om dit spel te spelen, gaan de kinderen in de rij staan ​​op een goede afstand van de speler die is gekozen om Mr. Fox te zijn. De kinderen roepen:"Hoe laat is het, meneer Fox?" En "dhr. Fox” antwoordt met een tijdstip van de dag. De kinderen mogen dan dat aantal stappen naar hem toe zetten.

Hughes suggereert echter een wending:"Als de kinderen worden geroepen, kan de ouder (of meneer Fox) het gebruik van verbeeldingskracht implementeren door dingen te zeggen als 'Doe twee olifantenstappen' of 'Doe drie stappen als een muis. .' Kinderen doen zich graag voor als dieren.' De eerste speler die Mr. Fox passeert, wint.

6. Rollend

Je lichaam over een oppervlak rollen is niet alleen leuk, het helpt ook bij de ontwikkeling van de hersen- en lichaamscoördinatie van je kind. Horizontaal rollen helpt bij het evenwicht, lineaire beweging, kracht en begrip van de tactiele ruimte. Als uw kind eenmaal onder de knie heeft om te draaien op een vlakke ondergrond, neem het dan mee naar buiten en probeer van een grasheuvel af te rollen. De eerste die de heuvel af is, wint!

7. Weefseldans

Dit is een leuk spel dat werkt aan houding, lichaamsbeheersing, balans en concentratie. Laat iedereen beginnen door een tissue op hun hoofd te leggen. Als de muziek begint te spelen, begint iedereen te dansen. Maar pas op; laat het weefsel niet van je hoofd vallen! Als het weefsel de grond raakt, lig je eruit.

8. Hindernissenparcours

Kinderen van alle leeftijden houden van creëren. Hughes stelt voor om ze een heleboel grote lege dozen, wc-papierrollen, papieren handdoekrollen en stiften te geven en ze naar een kamer te sturen om een ​​hindernisbaan te bouwen. Doe een stap achteruit en zie hoe hun probleemoplossende en planningsvaardigheden toenemen. Als ze klaar zijn, kunnen ze de kneepjes van de hindernisbaan die ze zojuist hebben gemaakt, toepassen

Stephanie Glover is een freelance schrijver die buiten Philadelphia woont.


Previous:

Next: