• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Hoe maak je een Kind Stop uit te snel eten

Uit eten te snel ontstaat gas , indigestie en heeft risico's voor kinderen die proberen om te veel te slikken in een hap verstikking . Kinderen ook stikken als ze niet eten kauwen in kleine stukjes voor het doorslikken . Oudere kinderen het risico van misselijkheid en braken uit eten te snel , volgens de Permanente Medical Group . De eenvoudigste manier om te dineren vertragen is om maaltijden klaar te maken een belangrijk moment in uw huis , in plaats van gewoon een snelle stop . Breek de placemats , kind-en kleinbedrijf borden en glazen , en een interessante middelpunt voor vakanties en familiefeesten op het podium te stellen . Vraag uw kind om te vertragen en te genieten van de maaltijd, maar ook proberen een aantal andere eenvoudige stappen om maaltijden te keren van een race in een ontspannen tijd voor familie dineren .
Instructies
1

Schrijf een levensmiddel zuivel voor de week om ervoor te zorgen dat je het voeden van uw kind genoeg bij elke maaltijd . Hongerige kinderen vaak gebruik maken van een " vacuüm " mentaliteit om zo snel mogelijk te eten om voldoende voedsel te krijgen op de maaltijd , volgens de Alaska Center for Resource gezinnen . Verschillende gezonde snacks tussen de maaltijden gedurende de dag helpen saaie de honger drang maar zal eetlust niet bederven voor de maaltijd . De National Food Service Management Institute raadt waardoor ten minste twee uur tussen de maaltijden en hapjes om de eetlust op te bouwen .
2

Selecteer een comfortabele stoel , stoelverhoger of kinderstoel voor uw kind om andere gasten meedoen aan de tafel. Een ongemakkelijke stoel voor uw kind te bereiken voor voedsel en stimuleert snelle dineren. Controleer de zitplaatsen om ervoor te zorgen dat het blijft comfortabel blijven als je kind groeit . Kinderen soms te snel te eten voor een snelle vrijlating uit een kinderstoel . Een stoelverhoger kan een meer comfortabele plek voor ontspannen dineren bieden en te voorkomen dat snelle maaltijden .
3

Maak een comfortabele , ontspannen sfeer tijdens de maaltijden . Een overhaast omgeving die duwt kinderen om maaltijden af te stimuleert kinderen om te snel te eten . Laat je hele familie zitten en eten in een keer , zodat kinderen niet de behoefte voelen om overhaast te gaan naar activiteiten gebeurt in het huis. Vermijd etenstijd onderbrekingen , waaronder het maken of het nemen van telefoongesprekken. Frequente onderbrekingen stimuleren kinderen om snel te eten om de aandacht te verschuiven van de maaltijd te richten op niet-verwante gebeurtenissen met anderen aan de tafel.
4

Slow kinderen beneden door te focussen op het proces van eten. Heather Caspersen , gecertificeerde gezondheid coach , moedigt kauwen voedsel goed en het tellen van het aantal kauwt in elke hap voor kinderen met baby of volwassen tanden om de spijsvertering te helpen . Grondig kauwen en tellen vertraagt ​​ook dineren .
5

Bereid de bord te trage dineren aan te moedigen door te snijden voedsel in stukken en het selecteren van een aantal voedingsmiddelen met verschillende texturen en maten. Vraag oudere kinderen om voedsel te snijden om eten te vertragen. Praat over de voeding tijdens de maaltijd om kinderen te motiveren om de tijd te nemen om de zintuigen te gebruiken om zorgvuldig te kijken en ruiken de voedingsmiddelen en genieten van de smaken .