Terug naar slaap, buik om te spelen

Wat zijn de 2 belangrijkste dingen om te onthouden over veilig slapen?

  • Gezonde baby's zijn het veiligst als ze 's nachts en tijdens dutjes op hun rug slapen. Zijwaarts slapen is niet zo veilig als rugslapen en wordt afgeraden.

  • Buiktijd is voor baby's die wakker zijn en bekeken worden. Je baby heeft dit nodig om sterke spieren te ontwikkelen.

Onthoud... Terug in slaap, buik om te spelen!

Hoeveel buiktijd moet een baby hebben?

Begin op zijn eerste dag thuis vanuit het ziekenhuis of in uw kinderdagverblijf of -centrum, speel en communiceer met de baby terwijl hij wakker is en op de buik 2 tot 3 keer per dag gedurende een korte periode (3-5 minuten) ), waardoor de hoeveelheid tijd toeneemt als de baby laat zien dat hij van de activiteit geniet. Een goed moment om dit te doen is na het verschonen van een luier of wanneer de baby wakker wordt uit een dutje.

Tummy time bereidt baby's voor op de tijd dat ze op hun buik kunnen glijden en kruipen. Naarmate baby's ouder en sterker worden, zullen ze meer tijd op hun buik nodig hebben om hun eigen kracht op te bouwen.

Wat als de baby het niet leuk vindt om op haar buik te liggen?

Sommige baby's houden in het begin misschien niet van de buikpositie. Plaats jezelf of een speeltje binnen handbereik voor haar om mee te spelen. Uiteindelijk zal je baby lekker op de buik liggen en in deze positie gaan spelen.

Veroorzaakt het slapen op haar rug niet dat de baby een plat hoofd heeft?

Ouders en verzorgers maken zich vaak zorgen dat de baby een platte plek op het achterhoofd krijgt door op de rug te slapen. Hoewel het voor een baby mogelijk is om een ​​platte plek op het hoofd te krijgen, wordt deze meestal ronder naarmate ze ouder worden en rechtop gaan zitten.

Er zijn manieren om het risico te verkleinen dat de baby een platte plek krijgt:

  • Wissel af aan welk uiteinde van de wieg je de voeten van de baby plaatst. Hierdoor zal ze zich op natuurlijke wijze naar licht of objecten in verschillende posities wenden, wat de druk op een bepaalde plek op haar hoofd zal verminderen.

  • Als de baby wakker is, verander dan haar houding. Beperk de tijd die u in vrijstaande schommels, springkussens en autostoelen doorbrengt. Deze items zetten allemaal extra druk op de achterkant van het hoofdje van de baby.

  • Breng tijd door met de baby in je armen en kijk hoe ze op de grond speelt, zowel op haar buik als op haar rug.

  • Een baby die borstvoeding krijgt, verandert normaal gesproken van borst tijdens het voeden; als de baby flesvoeding krijgt, wissel dan van kant waaraan ze zich voedt tijdens het voeden.

Hoe kan ik de baby oefenen terwijl hij op zijn buik ligt?

Er zijn veel manieren om met de baby te spelen terwijl hij op zijn buik ligt.

  • Plaats jezelf of een speeltje net buiten het bereik van de baby tijdens het spelen, zodat hij naar jou of het speeltje kan reiken.

  • Plaats speelgoed in een cirkel rond de baby. Door naar verschillende punten in de cirkel te reiken, kan hij de juiste spieren ontwikkelen om zich om te rollen, op zijn buik te kruipen en te kruipen.

  • Ga op je rug liggen en leg de baby op je borst. De baby zal zijn hoofd optillen en zijn armen gebruiken om te proberen je gezicht te zien.

  • Terwijl u de wacht houdt, laat u een jong kind met de baby spelen terwijl het op zijn buik ligt. Jonge kinderen kunnen gemakkelijk op de grond komen. Ze hebben over het algemeen energie om met baby's te spelen, kunnen echt genieten van hun rol als 'grote jongen' en zullen waarschijnlijk zelf plezier hebben.

Terug in slaap en buik om te spelen

Volg deze eenvoudige stappen om een ​​veilige slaapomgeving te creëren in uw huis, kinderdagverblijf of kinderdagverblijf:

  • Leg baby's altijd op hun rug om te slapen, zelfs voor korte dutjes.

  • Plaats baby's op een stevig slaapoppervlak dat voldoet aan de huidige veiligheidsnormen. Bezoek de website van de Consumer Product Safety Commission voor meer informatie over de veiligheidsnormen voor wiegjes.

  • Houd zachte voorwerpen, los beddengoed of andere voorwerpen die het risico op beknelling, verstikking of verwurging kunnen vergroten, uit de slaapruimte van de baby.

  • Zorg ervoor dat het hoofdje en gezichtje van de baby onbedekt blijven tijdens de slaap.

  • Plaats de baby in een rookvrije omgeving.

  • Laat baby's het niet te warm krijgen. Houd de kamer waar baby's slapen op een comfortabele temperatuur. Kleed baby's in het algemeen niet meer dan één extra laag aan dan u zou dragen. Baby's kunnen het te warm hebben als ze zweten of als hun borst warm aanvoelt. Als je bang bent dat baby's het koud hebben, gebruik dan een draagbare deken, zoals een slaapzak of een warme slaper, die de juiste maat heeft voor elke baby. Deze zijn gemaakt om het lichaam te bedekken en niet het hoofd.

  • Als u in een gezinskinderopvang of -centrum werkt, moet u een geschreven beleid voor veilig slapen opstellen om ervoor te zorgen dat personeel en gezinnen de praktijken voor het terug in slaap vallen en wiegendood (SIDS) en verstikkingsrisicovermindering in de kinderopvang begrijpen en oefenen. Als u een ouder bent met een kind in de buitenschoolse opvang, pleit dan voor het opstellen van een veilig slaapbeleid.

Aanvullende informatie van HealthyChildren.org:

  • Hoe u uw slapende baby veilig kunt houden:AAP-beleid uitgelegd

  • Is de fysieke ontwikkeling van uw baby op schema?

  • Buiktijdactiviteiten

  • Platkopsyndroom en uw baby:informatie over positionele schedelmisvormingen

  • Babyhelmtherapie:veelgestelde vragen voor ouders

  • The Healthy Children Show:Slaap (Video)


Previous:

Next: