Come mettere il bambino su un orario di sonno

I bambini possono essere una legge a sé stanti. Quei primi anni sono un tempo raro e prezioso, ma possono essere sfidanti. Avere il bambino su un orario affidabile può essere un salvagente per entrambi voi e il vostro piccolo. Ecco alcuni consigli su come mettere il vostro bambino su un orario di sonno.

Cose che vi serviranno

  • Musica
  • Libri illustrati
  • Volontà di attenersi a un orario

Istruzioni

  1. Iniziate scegliendo un orario per andare a letto per il vostro bambino, e siate disposti ad attenervi a esso. Costringetevi a stare entro 10 minuti da una parte o dall'altra, e non deviate da questo orario se possibile. Se permettete al bambino di andare a letto a orari vari, state sconfiggendo lo scopo e quando volete che vadano a dormire, è molto improbabile che obbediscano.

  2. Vocalizzate le vostre intenzioni al bambino. Dite loro prima di portarli a letto che andranno a "nanna-nanna", e poi seguite una routine di preparazione per il letto — come prendere un biberon o tazza notturna; metterli nel pigiama; lavare i denti; scegliere una storia da leggere; o qualsiasi altra cosa che sarà una normale routine notturna.

  3. Eseguite le azioni esattamente come descritte. Assicuratevi di ripetere questo pattern ogni ora di andare a letto. I bambini hanno bisogno di orari, e i bambini piccoli hanno soprattutto bisogno del senso di sicurezza che un rituale della buonanotte dà loro.

  4. Suonate musica soft per cullare il bambino nel sonno. Ci sono centinaia di CD di ninne nanne per bambini disponibili, o potete mettere la radio su una stazione classica. Finché la musica è soft e lenitiva, è un modo perfetto per aiutare il bambino ad addormentarsi una volta che uscite dalla stanza.

  5. Assicuratevi che una volta messo il bambino a letto, facciate del vostro meglio per non tirarlo fuori di nuovo. Mentre il bambino si abitua al nuovo orario, potreste dover infrangere questa regola, ma ricordate, dovrete ricominciare da un certo punto nel rituale notturno ogni volta che prendete il bambino dal letto — quindi assicuratevi che sia una necessità assoluta prima di farlo. Una volta che il bambino capisce il suo orario, è molto probabile che finirete con un bambino più felice che andrà davvero a dormire quando lo mettete a letto.

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