Risvegli notturni
Una volta superata la fase delle poppate notturne, la maggior parte dei genitori vorrebbe che i bambini dormissero filati fino al mattino.
Non è sempre facile, ma questi consigli possono aiutare.
I bambini sviluppano rapidamente abitudini, e svegliarsi di notte per mangiare può diventare un'abitudine che persiste anche quando non ne hanno più bisogno. Per aiutare il tuo bambino a smettere di svegliarsi di notte:
- Tieni le luci spente durante le poppate notturne. Non farne un momento per parlare o giocare. Riduci gradualmente la durata della poppata. Il bambino potrebbe riaddormentarsi più facilmente se non si sveglia del tutto.
- Monitora i sonnellini diurni. Potresti doverli accorciare o anticipare gradualmente perché il bambino dorma meglio la notte.
- Alcuni genitori scelgono di interrompere l'abitudine lasciando piangere il bambino per un periodo prestabilito - forse due o tre minuti - prima di entrare nella stanza. Se usi questo approccio, non prendere il bambino in braccio né giocare. Invece, rimettilo a letto con calma e dì: "Ora è ora di dormire". Poi esci. Potresti doverlo fare più volte finché non si addormenta.
- Nel corso di alcuni giorni, aumenta gradualmente il tempo prima di andare dal bambino. Può essere difficile ascoltare il pianto, ma spesso funziona col tempo. (Se in qualsiasi momento hai preoccupazioni per la sicurezza o il benessere del bambino, vai a controllare subito.)
- Dopo esserti accertato che il bambino non è malato o ferito, puoi anche chiamarlo per rassicurarlo senza entrare nella stanza.
- Alcuni genitori trovano efficace alzarsi subito, entrare e rassicurare dicendo: "Questo è il momento di dormire".
- Se il bambino è abbastanza grande e non dorme più nella culla, prepara un letto sul pavimento della tua camera. Il bambino può venire a usarlo se si sveglia di notte.
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