Risveglio notturno
Una volta superata la fase delle poppate notturne, la maggior parte dei genitori vuole che i loro bambini dormano fino al mattino.
Non è sempre facile, ma questi suggerimenti possono aiutare.
I bambini sviluppano rapidamente abitudini, e svegliarsi di notte per nutrirsi può diventare un'abitudine che persiste anche quando il tuo bambino non ne ha più bisogno. Per aiutare il tuo bambino a rompere l'abitudine del risveglio notturno:
- Tieni le luci spente durante la poppata notturna. Non farne un momento per parlare o giocare. Ridurre gradualmente il tempo di alimentazione. Il tuo bambino potrebbe trovare più facile risistemarsi se non si sveglia completamente.
- Monitora il pisolino diurno. Potrebbe essere necessario accorciare gradualmente o spostare i pisolini all'inizio della giornata in modo che il bambino dorma meglio la notte.
- Alcuni genitori scelgono di interrompere l'abitudine di veglia notturna lasciando piangere il loro bambino per un determinato periodo di tempo - forse due o tre minuti - prima di entrare nella stanza. Se prendi questo approccio, non prendere in braccio il tuo bambino o impegnarsi in giochi. Anziché, rimboccala con calma a letto e dì:"È ora di dormire adesso." Quindi lascia la stanza. Potrebbe essere necessario farlo più di una volta finché il bambino non si addormenta.
- In pochi giorni, aumenta gradualmente la quantità di tempo prima di andare dal tuo bambino. Può essere difficile ascoltare il pianto, ma spesso funziona nel tempo. (Se in qualsiasi momento hai preoccupazioni per la sicurezza o il benessere del tuo bambino, vai a controllare subito.)
- Dopo esserti assicurato che il tuo bambino non sia malato o ferito, puoi anche chiamarla per rassicurarla ma non entrare nella stanza.
- Alcuni genitori trovano che funzioni alzarsi immediatamente, vai nella stanza, e rassicurare dicendo:"Questa è l'ora del sonno".
- Se il tuo bambino è abbastanza grande e non dorme più in una culla, fai un letto sul pavimento della tua camera da letto. Il tuo bambino può entrare e usarlo se si sveglia durante la notte.