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Perché il mio bambino parla nel sonno?

Far smettere di chiacchierare i bambini è già abbastanza difficile quando stai cercando di farli addormentare — ma cosa succede quando iniziano a parlare quando sono effettivamente addormentati?

I bambini possono parlare nel sonno quasi non appena hanno imparato a parlare, e si stima che il 50% dei bambini piccoli lo farà a un certo punto. Il comportamento è più comune nei bambini i cui genitori erano sonnambuli — quindi se tu o il tuo partner parlavate nel sonno quando eravate piccoli, è probabile che anche tuo figlio lo faccia.

Il tuo bambino può iniziare una conversazione in qualsiasi fase del sonno — non è ancora noto se parlare sia collegato al sognare. Non è chiaro neanche perché i cervelli dei sonnambuli segnalano alle loro bocche di muoversi, ma stai tranquillo, parlare nel sonno non impedirà al tuo piccolo di ottenere il sonno di cui ha bisogno.

Cos'è il parlare nel sonno?

Il parlare nel sonno avviene quando il tuo bambino parla, ride, piange o geme mentre dorme. Il tuo bambino non sa che sta parlando nel sonno e probabilmente non ricorderà i suoi discorsi la mattina. Può iniziare intorno ai 2 anni, e può verificarsi fino all'inizio dell'adolescenza.

Se tuo figlio parla nel sonno meno di una volta a settimana, è considerato lieve. Un caso più pronunciato implicherebbe un bambino che parla nel sonno ogni notte e per più di un mese di fila. Se condivide la stanza con un fratello o un genitore, il parlare nel sonno sarebbe abbastanza prolungato da disturbare seriamente il sonno del compagno di stanza.

Segnali che il tuo bambino sta parlando nel sonno

Il segnale più ovvio che il tuo bambino sta parlando nel sonno è che lo senti blaterare da una a tre ore dopo che si è addormentato. Indizi che è ancora addormentato — e non si è appena svegliato — includono:

• Parla chiaramente, ma le sue parole non hanno senso.

• Parla, ma i suoni del suo parlato sono mormorati.

• Parla senza alcuna emozione.

• Dura da uno a cinque minuti, poi si ferma mentre il bambino ricade in un sonno profondo.

• I suoi occhi possono essere spalancati, ma non si rende conto che sei lì.

• Non ricorda nulla di questo la mattina dopo, o dopo essersi svegliato da un pisolino.

Cause del parlare nel sonno nei bambini

Non sembra esserci necessariamente una causa specifica sottostante del parlare nel sonno nei bambini. Ma ci possono essere alcune ragioni per cui il tuo piccolo è più propenso a sperimentarlo, inclusi:

• Genetica

• È troppo stanca

• Stress

• Febbre

• Apnea del sonno

• Incubi o terrori notturni

Anche se il parlare nel sonno è spesso genetico, può essere causato da affaticamento e mancanza di sonno o un evento stressante nella vita del bambino, quindi assicurati che tuo figlio abbia una routine della nanna costante e stia ottenendo la giusta quantità di sonno di qualità di cui ha bisogno (11-14 ore tra pisolini e notte a questa età).

Il parlare nel sonno può anche accadere in concomitanza con incubi, terrori notturni, altri sogni vividi, febbre e apnea del sonno.

Cosa fare per il parlare nel sonno nei bambini

Potresti chiederti come fermare il parlare nel sonno nel tuo bambino. La risposta breve è, non devi. Il parlare nel sonno è normale e non è un segno di per sé che qualcosa non va fisicamente o emotivamente. Ecco alcune cose da tenere a mente:

• Non svegliare tuo figlio. Non puoi fermare un episodio di parlare nel sonno. Il tuo piccolo è in un sonno profondo, quindi sarà difficile svegliarlo completamente. Se ci riesci, potrebbe solo arrabbiarsi.
• Fai sapere agli altri. Se hai una babysitter una sera, o il tuo bambino dorme dalla nonna, spiegagli che parla nel sonno, e che è normale. Questo è particolarmente vero se c'è un pigiama party, poiché parlare nel sonno è più comune in un ambiente strano. L'ultima cosa che vuoi è tua suocera che ti chiama nel panico mentre sei a una cena romantica con il tuo partner.
• Se il parlare nel sonno del tuo bambino sveglia i fratelli, puoi farli indossare tappi per le orecchie o usare una macchina per il rumore bianco per aiutare a coprire il suono.
• Incoraggia sane abitudini di sonno. I bambini hanno bisogno di 11-14 ore di sonno a notte, inclusi i pisolini. Mantieni l'ora della nanna, del pisolino e del risveglio uguali ogni giorno, per aiutare tuo figlio a sentirsi sicuro e a suo agio. Cerca di impostare e attenerti a una routine della nanna costante, come fare il bagno, lavarsi i denti, leggere un libro, cantare qualche canzone e mettersi a letto. Questo può essere fatto ovunque, così il tuo piccolo può annuire anche se non è nel suo ambiente solito (come a casa dei nonni o in vacanza).

Quando chiamare il medico per il parlare nel sonno di tuo figlio

Non c'è bisogno di preoccuparsi se il tuo piccolo parla nel sonno occasionalmente. Tuttavia, chiama il medico se:

• Gli episodi di parlare nel sonno del tuo piccolo aumentano di frequenza.

• Le sue conversazioni sono accompagnate da movimenti degli arti.

• Sembra eccessivamente assonnato durante il giorno.

• Sembra molto agitato durante questi episodi.

Se il comportamento continua mentre il tuo tesoro cresce, potrebbe essere correlato ad altri problemi di sonno, e una consultazione con il medico e uno specialista del sonno potrebbe essere necessaria. Ma anche se queste chiacchiere notturne possono svegliare — o tenere — su, è probabile che faranno il loro corso e saranno di breve durata.