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Regressione del sonno a 18 mesi nei bambini piccoli

Pensereste che il vostro bambino indaffarato crolli ogni singola sera nel suo letto dopo una giornata di gioco non-stop. E per alcuni è così. Tuttavia, altri piccoli attraversano una regressione del sonno a 18 mesi — proprio quando sembrano aver più bisogno dei loro sonni.

Questo problema del sonno è un intoppo normale, per fortuna temporaneo, nella routine notturna del bambino. Ecco segnali, cause e consigli intelligenti per riportare il vostro piccolo nel suo nido accogliente così che tutti possiate riposare bene.

Cos'è la regressione del sonno a 18 mesi?

È un'interruzione breve della normale routine notturna e dei pisolini. Durante questo passo indietro, il bambino può essere più irrequieto alla nanna, protestare al pisolino e svegliarsi nelle piccole ore chiamando acqua, un abbraccio o canzoni per calmarsi.

La regressione a 18 mesi può richiamare simili problemi del passato, incluse le regressioni a 4, 6, 8, 12 e 15 mesi. Questi eventi sono spesso legati a grandi traguardi legati a linguaggio e abilità motorie.

Ma a 18 mesi può essere un po' più dura, perché il bambino ha abilità ancora più avanzate. La vostra miglior mossa: siate gentili ma fermi e puntate forte sulla routine notturna, che gli ricorderà che la nanna è vicina.

Quanto dura la regressione a 18 mesi?

Alcuni bambini non l'avranno mai, ma per chi la vive può durare da un paio di settimane a diverse. Fortunatamente, questo episodio temporaneo è superabile: concentratevi sul riportare il bambino a letto, non sul sonno perso. E chissà? Magari il vostro piccolo supera la fase in fretta.

Segnali della regressione a 18 mesi

Problemi alla nanna? Guardate questi segnali:

• Resistenza alla nanna. Scavalcare il letto e lamentarsi quando uscite non è raro.
• Pianto al pisolino. Difficoltà a calmarsi per il pisolino o il passaggio da due pisolini a uno può disturbare il sonno diurno.
• Risvegli notturni. Svegliarsi piangendo nel cuore della notte è un altro segnale.
• Irritabilità aumentata. Irritabilità e lacrime in momenti in cui il bambino è solitamente di buon umore possono significare che non dorme abbastanza.

Cause della regressione a 18 mesi

Nuove conquiste fisiche e cognitive possono interferire col sonno notturno. Ecco alcune cause possibili:

• Ansia da separazione. L'assenza dei genitori è una paura reale a questa età e picca tra 9-10 e 18 mesi, causando sonno perso.
• Dentizione. Il bambino potrebbe tagliare i primi molari o canini — e il dolore porta arrossamento, gonfiore, salivazione e sonno disturbato.
• Vocabolario più ampio. Probabilmente sentite "no" (o "no nanna!") spesso, visto che il linguaggio si sviluppa rapidamente.
• Traguardo del cammino. I bambini sono nel pieno del cammino e molti tirano giocattoli dagli scaffali e corrono. Queste abilità motorie sono molto più divertenti del pisolino!
• Paura del buio. Un'immaginazione più sofisticata può significare pensieri spaventosi che incombono di notte, portando a incubi e paura di ombre e oscurità. La paura del buio inizia tipicamente verso i 2 anni, ma può apparire prima o dopo.
• Malattia. Febbre, mal d'orecchi o raffreddore possono mandare fuori pista l'orario del sonno.
• Cambiamento di routine. Nuovo fratellino, trasloco, nuova babysitter o asilo/nido possono influire sulla capacità di dormire bene.

Consigli per gestire la regressione a 18 mesi

Settimane di sonno disturbato mettono tutta la casa in tensione, ma non preoccupatevi. Dopo aver escluso malattie, considerate questi consigli strategici:

• Praticate la routine. Mantenete la rotta sulla routine della nanna. Gli stessi passaggi (bagno, storia, canzone, baci) segnalano che è ora di rallentare e dormire.
• Non reagite eccessivamente. Restate calmi di fronte a un bambino che si alza troppo presto o non si rilassa a letto. Riportatelo semplicemente nella sua stanza con poche parole o fuss ogni volta che esce, finché non è ora di svegliarsi.
• Aggiungete un amico. Un peluche o bambola da stringere può calmare un bambino nervoso al buio.
• Rivisitate l'addestramento al sonno. Se avete addestrato il neonato, potreste riprovarci col bambino piccolo (o provare per la prima volta). Metodo della sedia, spostamento graduale o Ferber potrebbero essere il biglietto per il mondo dei sogni.
• Lasciate perdere il pisolino. Molti bambini eliminano un pisolino tra 12 e 18 mesi, ma non è un problema se il sonno notturno va bene.
• Limitate o evitate il tempo schermo. I cartoni succedono — lo capiamo — ma guardare TV/video vicino alla nanna può disturbare il sonno. Se permettete TV a questa età (raccomandazione: niente schermi fino a 2 anni eccetto videochiamate), tenetelo per prima parte della giornata. Schermi spenti almeno due ore prima di dormire.

Quando chiamare il medico

Se avete provato tutto e avete ancora problemi notturni o al pisolino, consultate il medico. Il pediatra può avere idee sull'addestramento al sonno o strategie diverse per la nanna.

Chiamate sicuramente dopo pochi giorni-una settimana se notate respiro rumoroso, russare, incubi o sonnolenza diurna nel bambino per mancanza di sonno notturno.