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Regressione del sonno a 15 mesi: il vostro bambino la sta attraversando?

Dopo le poppate, i neo-genitori si concentrano soprattutto su quanto dormono bambini e bambine. Per la cronaca, i bambini tra 1 e 2 anni dovrebbero dormire 11-14 ore al giorno, pisolini inclusi. La buona notizia: molti si addormentano senza intoppi la sera.

Ma a volte c'è un intoppo nell'orario, che porta certi bambini a svegliarsi di nuovo nel cuore della notte o ad alzarsi prima del canto del gallo. Se succede a casa vostra, potreste affrontare la regressione del sonno a 15 mesi.

Continuate a leggere per capire cos'è, quanto dura e come aiutare il bambino a ritrovare il ritmo del sonno.

Cos'è la regressione del sonno a 15 mesi?

È un'interruzione dell'orario notturno e dei pisolini che avete costruito con cura per il vostro bambino, che avviene intorno ai 15 mesi.

Non tutti i bambini la attraversano, proprio come non tutti i neonati vivono le varie regressioni dell'infanzia (4, 6, 8, 12 mesi).

Quanto dura la regressione a 15 mesi?

Potete stare tranquilli: questo passo indietro è temporaneo e tende a esaurirsi dopo un paio di settimane o al massimo alcune, a seconda del bambino.

Alcuni bambini riprendono rapidamente la vecchia routine dopo aver eliminato un pisolino, altri possono aver bisogno di un nuovo approccio all'addestramento al sonno, che richiede più tempo.

Segnali della regressione a 15 mesi

Ecco cosa cercare:

• Irritabilità. Più pianto a fine giornata, e lacrime extra quando viene messo giù per il pisolino o la nanna.
• Risvegli a ogni ora. Pianto nel cuore della notte, durante le ore solite del pisolino, o sveglia all'alba.
• Pisolini saltati. Se il bambino dimezza i pisolini o li salta qua e là durante la settimana, potrebbe stare eliminando uno dei due, il che gioca nella regressione a 15 mesi.

Cause della regressione a 15 mesi

Le cause sono spesso legate a diversi traguardi che il bambino sta raggiungendo ora, siano essi fisici, emotivi o evolutivi:

• Indipendenza nascente. Avete sentito "Lo faccio io!" spesso ultimamente? Il bambino vuole mettersi la giacca, tirare il giocattolo, afferrare il cucchiaio senza aiuto — per dimostrare quanto è grande. La nuova indipendenza può portarlo a resistere al sonno.
• Ansia da separazione. Questa fase appiccicosa tipicamente picca tra 9-10 e 18 mesi, quindi è molto probabile sia una causa principale della regressione a 15 mesi.
• Camminare — e correre. Le abilità motorie grossolane decollano: tirarsi su, gattonare, fare passi, correre. E chi vuole dormire quando si può fare tutto questo?
• Più parole. La maggior parte dice la prima parola intorno ai 12 mesi, quindi il vostro piccolo sta probabilmente esercitando questa nuova abilità (ripetutamente!) chiamando "Mamma!" e "Vieni qui!" dal lettino al pisolino e di notte.
• Malattia o dentizione. Raffreddore, febbre o otite possono svegliare il bambino di notte — e il dolore da dentizione è un'altra causa comune. A questa età spuntano i primi molari, seguiti dai canini intorno ai 16-23 mesi.
• Paura del buio. Un'immaginazione più grande si sviluppa ora, portando a incubi o preoccupazioni quando si spengono le luci.
• Un pisolino eliminato. Molti bambini a questa età passano da due pisolini a uno, solitamente pomeridiano. Se il vostro lo fa, il sonno diurno (e serale) può essere disturbato. Ma se il sonno notturno è solido, potrebbe stare bene con un solo pisolino.

Consigli per gestire la regressione a 15 mesi

Ecco come gestire questo ultimo intoppo del sonno:

• Assecondatela. Di fronte a cambiamenti e interruzioni dei pisolini, andate avanti. Quando il sonno diurno inizia a ridursi, può essere accidentato. La linea di fondo: vivrà per fare un altro pisolino.
• Controllate la vostra reazione. I bambini amano l'attenzione, anche quella negativa. Se vi agitate e ansiate per risvegli notturni o sveglie precoci, potrebbe trasmettersi a lui.
• Tornate alle basi. La routine della nanna è caduta nel dimenticatoio? Siate coerenti così il bambino sa cosa aspettarsi. Rendete il processo un evento regolare, prevedibile: bagno, qualche storia, una canzone speciale, coccole prima di metterlo giù.
• Provate una luce notturna. Una piccola luce nell'angolo o una lasciata accesa in corridoio può alleviare la paura del buio. E se il bambino non ha ancora trovato un giocattolo speciale da stringere, offrite un "lovey" da tenere di notte.
• Considerate l'addestramento al sonno — di nuovo. Non è solo per i neonati! Potete riprendere un metodo usato prima o provarne uno per la prima volta nell'età prescolare. Capite quale approccio va bene: metodo della sedia, spostamento graduale della nanna, o Ferber.

Quando chiamare il medico

Se non riuscite a capire perché il bambino combatte il pisolino o si risveglia di notte, chiamate il medico. Il pediatra potrebbe avere strategie diverse e visitare il bambino per capire se malattia o altro ostacolano il sonno. Non ignorate respiro rumoroso, russare o incubi molto disturbanti — chiamate il medico.

Tenete il mento alto se il vostro bambino sta attraversando la regressione a 15 mesi. Questa fase temporanea si risolverà in poche settimane, specialmente se mantenete la solita routine di nanna e pisolini. Essendo coerenti, segnalate al bambino che il sonno arriva ogni sera, nello stesso modo.