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Regressione del sonno nei bambini piccoli

Quando il vostro bambino è cresciuto fino a diventare un bambino piccolo, potreste pensare di essere ormai lontani dalle notti insonni e dalle lotte per l'ora di andare a letto. Purtroppo, la realtà è che le difficoltà del sonno possono continuare anche negli anni della scuola materna. I bambini piccoli possono continuare ad avere regressioni del sonno a causa di traguardi dello sviluppo o cambiamenti in casa che causano stress emotivo. Imparare a riconoscere le regressioni del sonno può aiutarvi a capire come aiutare il vostro bambino a superarle.

Come si manifesta la regressione del sonno

Ci sono molti modi in cui la regressione del sonno può manifestarsi nel vostro bambino, e potreste non riconoscere alcuni segnali se non li cercate. Secondo The Sleep Lady, Kim West, i bambini che sperimentano una regressione del sonno possono iniziare a mostrare resistenza al sonno combattendo l'ora di andare a letto o del pisolino, possono svegliarsi più frequentemente di notte, e possono fare pisolini più brevi o rifiutarsi di fare il pisolino del tutto. Segnali più sottili possono includere cambiamenti nell'appetito o nel comportamento, entrambi influenzati da un sonno di qualità inferiore.

Perché avviene la regressione del sonno

I bambini piccoli sperimentano molti cambiamenti evolutivi che possono contribuire alle regressioni del sonno. Secondo il Baby Sleep Site, questi possono includere la dentizione, l'ansia da separazione e lo sviluppo di paure notturne, come la paura del buio. I bambini piccoli stanno anche iniziando ad affermare la loro indipendenza e possono opporsi a fare cose che non vogliono fare, come andare a dormire. Al di fuori di questi cambiamenti evolutivi, i bambini possono anche sperimentare una regressione del sonno a causa di cambiamenti in casa, come l'arrivo di un nuovo bambino, l'inizio dell'addestramento al vasino o un divorzio.

Quando aspettarsela

Il Baby Sleep Site riferisce che ci sono due periodi principali in cui si verifica la regressione del sonno nei bambini piccoli: a circa 18 mesi e 24 mesi. Entrambi possono avvenire entro un intervallo di qualche mese, come tra 17 e 19 mesi invece che esattamente a 18 mesi. Queste regressioni coincidono con cambiamenti evolutivi che avvengono nello stesso periodo. Sapere che potete aspettarvi una regressione del sonno durante questi periodi può aiutarvi a riconoscere meglio i segnali e a rimettere il bambino in carreggiata con il sonno.

Come gestire la regressione del sonno

In alcuni casi, potrebbe non esserci molto da fare per "risolvere" la regressione del sonno se non aspettare che passi. Come spiega West, le regressioni del sonno sono solo temporanee. Possono durare alcune settimane o alcuni mesi, ma finiranno. Mantenete le vostre routine per il pisolino e l'ora di andare a letto e siate persistenti. Se il bambino è in grado di comunicare, discutete le regole per l'ora del pisolino e della buonanotte, e poi attenetevi a esse.