Consigli per i genitori per ottenere la loro bambino a dormire nel proprio letto

La decisione di avere il vostro bambino dormire in un letto separato è una personale . Alan Greene , MD , FAAP , dice che non c'è nulla di innaturale di avere un bambino, bambina o bambino in camera da letto dei genitori . Condivisione di un letto di famiglia può essere sicuro anche per i neonati , fino a quando si è attenti . Tuttavia , una volta che avete deciso di avere il vostro sonno bambino nel suo letto , ci sono consigli per aiutarvi a raggiungere il tuo obiettivo .
Programma

Secondo University of Michigan Health System ( UMHS ) , un bambino tra i diciotto mesi a tre anni ha bisogno di 1-2 sonnellini al giorno e fino a 11 ore di sonno durante la notte . Ottenere il vostro bambino a dormire richiede che si determina una pianificazione e bastone con esso . Toddlers bisogno di una routine costante , al fine di stabilire i buoni modelli di sonno .
Inizio graduale

Inizia avere il sonno bambino nel suo letto per i sonnellini per abituarsi ad esso se non ha mai dormito in prima. UMHS suggerisce che si può anche utilizzare una paletta che dorme in camera da letto per iniziare a ricevere il vostro bambino abituato a dormire da solo .
Prima
Bed

Utilizzare la mezz'ora prima a letto il tempo per dare al vostro bambino un bagno caldo , il suo letto una storia e assicurarsi che il pigiama e la temperatura ambiente sono confortevoli . Rendere il bambino rilassato e sicuro è importante per una buona notte di sonno . UMHS dice di essere consapevole che essere troppo stanco fa dormire meno probabile . Essi raccomandano luci soffuse per aiutare a preparare il vostro bambino per dormire. Evitare la caffeina , zucchero e il gioco emozionante e televisione almeno due ore prima di coricarsi .
Bed

Può essere utile per sedersi con un bambino per qualche minuto prima di lasciarlo da solo in il letto . Con un bambino più giovane , potrebbe essere necessario sdraiarsi con lei fino a quando lei si addormenta per le prime notti . Se il vostro bambino è più vecchio e ha dormito nel suo letto , ma non rimarrà in essa , UMHS dice è necessario spiegare che cosa ci si aspetta e di essere ferma . Lasciate che il vostro bambino a prendere un giocattolo del bambino -safe morbida speciale o una coperta a letto con lui . Non permettere che altri giocattoli o distrazioni nel letto .
Waking

Se il vostro bambino va a letto , ma si alza la notte, è importante capire perché . Provate a parlare con il vostro bambino . Greene suggerisce di utilizzare le bambole o giocattoli di avere il bambino rispondere alle diverse preoccupazioni notturne . Spesso il problema è incubi o paure . Fornendo il vostro bambino con una torcia elettrica , musica rilassante , una macchina del suono o dimostrando un monitor stanza così lei sa si può sentire la sua può aiutarla a calmare .

Se il vostro bambino viene ancora dal letto , Sears raccomanda che gli permette di entrare nella vostra stanza tranquilla e dormire su un pallet . Questo permette al bambino di sentirsi al sicuro , ma non disturbare voi fino a che non è in grado di dormire tutta la notte nella sua stanza . Greene suggerisce che altre questioni come non ottenere abbastanza attenzione nel corso della giornata possono causare il bambino a cercare voi durante la notte e che, per rendere sicuri questi bisogni sono soddisfatti è importante , soprattutto se c'è un nuovo bambino nella vostra camera .