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Tecniche per aiutare un bambino di 2 anni a dormire tutta la notte

Quando il vostro bambino è nato, vi aspettavate che vi tenesse svegli tutta la notte, ma potreste non essere pronti per questo che continui negli anni del bambino piccolo. È comune che un bambino di 2 anni si svegli nel cuore della notte, spesso accampandosi nel vostro letto. Con un po' di pazienza e determinazione, potete lavorare per aiutare il vostro bambino a dormire per tutta la notte.

Alleviare le paure

Alcuni bambini di 2 anni hanno problemi ad addormentarsi o a rimanere addormentati quando si sentono spaventati. Questo può essere particolarmente vero se l'avete recentemente spostato nella sua stanza. Permettergli di addormentarsi con la luce accesa o usando una luce notturna può aiutare. Potete anche aiutarlo a controllare armadi e sotto il letto per mostri prima di andare a letto o preparare un orsacchiotto che farà la guardia su di lui. Prendete le sue paure sul serio e trovate soluzioni, piuttosto che dire semplicemente: "Non esistono mostri".

Sleep training (addestramento al sonno)

Per alcune persone, il sleep training è la soluzione giusta. Attualmente, il vostro bambino si sveglia nel cuore della notte e si aspetta che lo cullate o lo portiate nel vostro letto. Potete spezzare questa aspettativa. Quando si sveglia nel cuore della notte, dategli qualche minuto per addormentarsi da solo. Se questo non accade, potete entrare e confortarlo per qualche minuto, poi uscire. Aspettatevi molti urla e pianti per le prime notti, ma dopo che si abituerà, sarà in grado di consolarsi da solo per addormentarsi.

Ottenere abbastanza sonno

Web MD afferma che un bambino di 2 anni ha bisogno tra 12 e 14 ore di sonno al giorno. Tipicamente, questo avviene con un pisolino e un periodo molto più lungo di sonno di notte. Anche se sembra controintuitivo, se il bambino non dorme abbastanza, diventa più difficile per lui addormentarsi e rimanere addormentato. Mettetelo a letto la sera in modo che dorma almeno 10 ore e assicuratevi che abbia un pisolino pomeridiano o un momento di tranquillità. Ogni bambino è diverso, però, e potreste scoprire che il vostro bambino sta meglio senza pisolino e con un orario di andare a letto molto precoce.

Mantenere il comfort

Alcuni bambini si svegliano tutta la notte quando si sentono a disagio. Fate del vostro meglio per tenerla comoda di notte. Ad esempio, se cenate presto, potreste voler servire uno spuntino piccolo e salutare poco prima di andare a letto. Se la casa si raffredda di notte, datele una coperta in più poco prima di andare a letto voi. Queste piccole cose possono fare una grande differenza.