Nighttime Lista di controllo per i più piccoli

Il bambino tipico bisogno di circa 10 a 13 ore di sonno . Una routine di andare a dormire stabile permette il vostro piccolo per rilassarsi da una giornata di scatenarsi su di lei e si prepara per ottenere il resto ha bisogno . Una lista di controllo prima di coricarsi di successo dovrebbe includere alcune attività calmante relativamente brevi , spiega KidsHealth.org , un sito web pubblicato dalla Fondazione Nemours
Bedtime Bath

Terme - . Specialmente bagnoschiuma - sono un divertente e rilassante coricarsi rituale per il vostro bambino . Mentre un po 'di spruzzi intorno con una papera di gomma o altro giocattolo bagno va bene , l'obiettivo principale del bagno di coricarsi è per lenire e, naturalmente, purificare il vostro bambino . Cercate di pianificare fine bagno del vostro tot of-the - giorno alla stessa ora ogni sera . Una volta che il bambino è tamponati , aiutarlo a mettere su il pigiama ha scelto in precedenza . Dare il vostro tot poco controllo sulla sua lista di controllo notturno può aiutarlo a essere più ansiosi di collaborare .
Lavarsi i denti

Una volta che il corpo del tyke è in pigiama , è il momento di aiutare il suo lavarsi i denti . Anche se i denti del vostro tot devono essere spazzolati due volte al giorno , il momento più importante per spazzolare e filo interdentale è giusto prima di infilare il vostro bambino a letto , sottolinea WebMD . Servire la vostra acqua tot Solo se si sveglia sete durante la notte . Un processo noto come demineralizzazione si verifica quando lo zucchero e gli amidi mescolano con i batteri e acidi forma che promuovono la carie . La regola sola acqua permette denti puliti del vostro bambino a rimineralizzano notte da calcio e fosfati nella saliva e dentifricio come l'acqua entra nei settori demineralizzata di denti .
Cosa fare e cosa non fare

Leggendo il vostro bambino una storia di andare a dormire o cantare tranquillamente una ninna nanna o altra canzone preferita , una volta che ha nascosto in letto può aiutarlo ad alleviare nel sonno . Abbassando il termostato leggermente e mantenendo livelli di rumore al minimo in altre zone della vostra casa può contribuire a promuovere il sonno , fa notare l'American Academy of Pediatrics . Non tenere il tot più tardi nella speranza che possa fargli trasognati venire prima di coricarsi . Si può essere accolti da un irritabile tot la mattina successiva . Qualsiasi alimento o bevanda caffeina dovrebbe essere off limits a partire circa sei ore prima di andare a dormire . Non avere portato via con routine lunghe o complicate . Il processo di coricarsi dovrebbe durare un massimo di 15 a 30 minuti .
Considerazioni

Una routine di andare a dormire stabilito permette al bambino di sapere cosa aspettarsi dopo, spiega ZerotoThree.org , un sito web pubblicato dal Centro Nazionale per neonati, bambini piccoli e le famiglie . Alcuni genitori utilizzano un timer o un " cinque minuti warning " per preparare il loro bambino per un cambiamento di attività , come fargli sapere che la sua vasca da bagno è quasi finita e che presto sarà lava i denti . Qualunque sia la vostra lista di controllo notturno specifico sembra essere , il vostro bambino conta su di esso per essere coerenti .

Previous:

Next: