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Il mio bambino piccolo non dorme ancora tutta la notte

I bambini piccoli di solito richiedono 10-14 ore di sonno al giorno, afferma il Dr. Stephen Dowden su KidsHealth.org. I genitori dovrebbero decidere se i loro bambini hanno bisogno di fare il loro intero fabbisogno di sonno durante la notte o includere un breve sonnellino diurno nei loro orari di sonno. "Potrebbero volerci diverse settimane di sperimentazione finché non trovate la giusta combinazione di sonno e sonnellini", dice Dowden. Secondo Denise Mann su WebMD, una condizione fisica o psicologica sottostante a volte causa problemi di sonno del bambino, quindi i genitori dovrebbero consultare un pediatra per qualsiasi preoccupazione sanitaria. Tuttavia, Mann spiega che la maggior parte dei problemi di sonno dei bambini sono associati allo stadio di sviluppo del bambino e possono essere gestiti con successo con un orario di sonno costante e un atteggiamento determinato.

Istruzioni

1. Introducete una routine serale costante e calmante per il vostro bambino. Scegliete attività rilassanti e piacevoli, come guardare un breve programma televisivo adatto all'età, seguito da un bagno rilassante e una storia illustrata delicata. "Una routine della buonanotte costante aiuta a preparare il bambino per il sonno", secondo la Raising Children Network.

2. Mettete il bambino a dormire in un lettino sicuro, consiglia Dowden. La consapevolezza della sicurezza è importante, perché i bambini piccoli sono curiosi e potrebbero cercare di raggiungere oggetti pericolosi vicini o arrampicarsi fuori dal lettino. Dite "Buonanotte", spegnete la luce e uscite subito dalla stanza.

3. Ignorate eventuali richiami o pianti immediati del bambino dopo che avete lasciato la stanza per dargli la possibilità di calmarsi. Se sapete che il bambino non è in alcun disagio o pericolo urgente, aspettate cinque minuti prima di rispondere ai pianti.

4. Tornate nella camera del bambino dopo cinque minuti, se il pianto continua. Mantenete la stanza buia, e rimettete delicatamente e rapidamente il bambino a dormire. Dite "Buonanotte" e uscite subito dalla stanza.

5. Tornate dopo altri cinque minuti se il pianto continua, ma questa volta non dite nulla, e rimettete delicatamente e rapidamente il bambino a letto di nuovo. Uscite subito dalla stanza. Il consiglio della Raising Children Network è di evitare di parlare, rimproverare o fare contatto visivo con il bambino, e resistere a qualsiasi tentazione di offrire una bevanda o coccole extra. Continuate questo processo finché il bambino non si addormenta.

6. Evitate di menzionare i problemi di sonno del bambino la mattina successiva, perché non farà differenza sul comportamento del bambino. Invece, iniziate il giorno successivo in modo positivo, e continuate a implementare il vostro orario di sonno calmo e costante la sera.