Come far mangiare cibi solidi a un bambino di 2 anni
I bambini piccoli richiedono molti cibi sani per crescere e svilupparsi, ma molti sono estremamente schizzinosi e si rifiutano di mangiare regolarmente. I genitori con bambini schizzinosi dovrebbero rendersi conto che è comune e prendere le misure necessarie per incoraggiarli a mangiare di più. La maggior parte dei bambini di 2 anni può essere introdotta a nuovi cibi, e dovrebbero mangiare regolarmente cereali, verdure, frutta e proteine.
Istruzioni
Mangiate i pasti in famiglia, assicurandovi di mangiare una grande varietà di cibi davanti al vostro bambino e parlando di quanto vi piace ogni cibo. I bambini piccoli amano imitare i genitori, quindi questo li incoraggia a provare gli stessi cibi che mangiate voi.
Evitate l'alimentazione forzata a ogni costo, perché i bambini non si lasciano morire di fame. Offrite invece cibo a orari di pasto e spuntino, ma se il bambino rifiuta, ditegli che dovrà aspettare il pasto o spuntino successivo. Un bambino affamato è più propenso a provare nuovi cibi, quindi è importante mantenere la parola e fargli aspettare. In genere, ogni pasto o spuntino per bambini piccoli dovrebbe essere distanziato di un paio d'ore.
Offrite due scelte al bambino a ogni pasto. Questo gli darà un senso di controllo prevenendo la comune lotta in cui il bambino dice no a ogni opzione. Fornire solo due scelte significa che deve sceglierne una o ne sceglierete una voi per lui.
Incoraggiatela ad aiutarvi a preparare i pasti. Renderà l'ora del pasto più divertente perché ha avuto un ruolo nella creazione dei piatti. Ad esempio, permettetele di sciacquare le verdure in acqua fredda o disporre i cibi sulla teglia prima della cottura.
Continuate a esporlo a diversi tipi di cibo, anche se è schizzinoso. L'esposizione ripetuta aumenta le probabilità che alla fine provi qualcosa man mano che diventa familiare con l'aspetto del cibo.
Usate distrazioni durante i pasti. Tagliate il cibo in forme diverse o indicate i colori. Divertitevi durante i pasti così sarà meno concentrata sul cibo davanti a lei e più propensa a prendere cose senza pensarci e mangiarle.
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