A che età i bambini dovrebbero iniziare a mangiare da soli?
I bambini vengono introdotti ai cibi solidi entro il primo anno di vita, e può essere difficile per i genitori decidere quando incoraggiarli a mangiare da soli. Tuttavia, i bambini mostrano spesso segni di prontezza per l'auto-alimentazione. L'età ideale dipende principalmente dalla maturità fisica e dall'interesse del bambino.
Linee guida generali sull'età
I bambini si sviluppano a ritmi diversi, e sebbene le linee guida sui traguardi diano fasce d'età approssimative, non esiste un'età precisa in cui il bambino debba mangiare da solo. Secondo l'American Academy of Pediatrics, i genitori dovrebbero iniziare a introdurre cibi solidi intorno ai 6 mesi, e i bambini in genere iniziano o almeno tentano di mangiare da soli intorno ai 12 mesi. A 18 mesi, il bambino dovrebbe essere in grado di prendere il cibo con le dita e mangiare da solo la maggior parte delle volte, anche se può essere ancora un'attività disordinata. Alcuni bambini di 18 mesi usano anche cucchiaio e forchetta. Le abilità di auto-alimentazione possono svilupparsi già a 9 mesi, mentre altri lo fanno molto più tardi. Tuttavia, a 24 mesi, il bambino tipicamente riesce a mangiare senza l'aiuto di mamma o papà.
Determinare la prontezza
Poiché non c'è un'età rigida per questa tappa, i genitori devono osservare i segnali di prontezza. Ad esempio, se il bambino sta seduto dritto senza difficoltà nel seggiolone, riesce ad afferrare piccoli oggetti con le dita e riesce a masticare e deglutire cibi a pezzetti, probabilmente è pronto per iniziare a mangiare da solo. Se cerca di afferrare il vostro cibo o gioca con il cucchiaio, sono anch'essi segnali di prontezza.
Incoraggiare l'indipendenza
A 18 mesi, la maggior parte dei bambini lavora sodo per guadagnare indipendenza, e l'auto-alimentazione è un passo importante verso questo traguardo. Va bene intervenire quando necessario, ma non cercate di dare da mangiare a un bambino che è sazio. Se il bambino è più interessato a costruire una torre di cracker e formaggio, o a lanciare il cibo per terra per il cane, ha finito di mangiare. Secondo Kids Health, cercare di forzare ancora un paio di bocconi toglie il controllo che il bambino ha appena conquistato, quindi lasciate che decida cosa e quanto mangiare. Questo lo aiuta a riconoscere i segnali interni che gli dicono quando ha fame e quando è sazio.
Sicurezza nell'alimentazione
Usate bicchieri, piatti e posate infrangibili per servire i pasti del bambino, così se li lancia o li sbatte non si rompono né causano ferite. Scegliete cibi morbidi o che si sciolgono in bocca per rendere l'auto-alimentazione sicura e facile. Cibi duri che si spezzano in pezzi e non si sciolgono possono causare soffocamento. Cibi a pezzetti sicuri per bambini tra 12 e 24 mesi includono pasta cotta, verdure cotte, frutta morbida, pezzetti di formaggio, cracker e biscotti solubili, cereali secchi. Evitate pezzi grandi e cibi difficili da masticare, come verdure crude, pomodorini, uva, noci, uvetta, popcorn, patatine e caramelle dure. Questi alimenti sono più a rischio soffocamento. Non lasciate mai un bambino incustodito mentre mangia. Se il bambino soffoca, date leggeri colpetti sulla schiena e mantenete la calma. Se il soffocamento è frequente, rimandate l'introduzione dei cibi a pezzetti di qualche settimana.
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