Sì, è una buona idea portare tuo figlio a lezioni di nuoto, anche durante la pandemia
Che tu viva in Florida, New Mexico o lungo la Jersey Shore, la sicurezza dell'acqua è importante. Saper nuotare è un'abilità che tutti dovremmo avere, che tu abbia 2 o 92 anni. Perché? Perché le abilità di base di sopravvivenza in acqua possono ridurre al minimo il rischio di annegamento. Saper nuotare può salvarti la vita. Ma dovresti iscrivere tuo figlio ai corsi di nuoto adesso, nel bel mezzo di una pandemia? Gli esperti dicono di sì. Phyllis Agran, MD, dell'American Academy of Pediatrics (AAP), afferma che i bambini dovrebbero prendere lezioni di nuoto anche se non possono essere vaccinati contro COVID-19.
"Il nuoto è una grande attività familiare", scrive. "È un buon esercizio e un'abilità salvavita. L'AAP raccomanda sicurezza in acqua e lezioni di nuoto per tutti i bambini come livello di protezione contro l'annegamento. Sebbene un vaccino COVID-19 per i bambini più piccoli non sia ancora disponibile, prendere ulteriori precauzioni può prendere contribuire a ridurre il rischio di esposizione al COVID-19 durante le lezioni di nuoto."
Ecco tutto quello che devi sapere per iscrivere tuo figlio ai corsi di nuoto, da quando iniziare a cosa dovresti cercare in una classe.
Quando dovrebbe imparare a nuotare tuo figlio?
I bambini crescono a ritmi diversi e ciò che potrebbe essere giusto per un bambino potrebbe non essere appropriato per un altro. (Il mio bambino, ad esempio, è in ritardo di sviluppo rispetto ai suoi coetanei, almeno per alcuni aspetti.) Tuttavia, l'AAP raccomanda lezioni di nuoto per bambini di età pari o superiore a 1 anno.
"Studi recenti suggeriscono che l'allenamento delle abilità di sopravvivenza in acqua e le lezioni di nuoto possono aiutare a ridurre il rischio di annegamento per i bambini", scrive l'AAP. "Le lezioni che includono sia i genitori che i loro figli sono anche un buon modo per introdurre buone abitudini di sicurezza in acqua e iniziare a sviluppare abilità di preparazione al nuoto [all'età di 1 anno o intorno]... entro il loro 4° compleanno, la maggior parte dei bambini è pronta per le lezioni di nuoto . A questa età, di solito possono imparare le abilità di base per la sopravvivenza in acqua come galleggiare, camminare sull'acqua e raggiungere un punto di uscita. All'età di 5 o 6 anni, la maggior parte dei bambini nelle lezioni di nuoto può padroneggiare il crawl."
"Se tuo figlio non ha già iniziato un programma per imparare a nuotare, ora è il momento", aggiunge l'AAP.
Detto questo, l'AAP non raccomanda corsi di nuoto per bambini, ovvero corsi di nuoto per bambini di età inferiore a 1 anno. Al momento non ci sono prove che i corsi di nuoto per bambini riducano il rischio di annegamento e, sebbene i bambini possano (in modo riflessivo) mostrare movimenti di "nuoto", non possono eppure alzano la testa fuori dall'acqua. Questo può rappresentare un pericolo per la respirazione. Aspetta che il tuo piccolo abbia 12 mesi o più.
Quali sono i vantaggi di imparare a nuotare in giovane età?
Sebbene la sicurezza in acqua sia importante, prendere lezioni di nuoto in giovane età può effettivamente giovare a tuo figlio in numerosi modi, tra cui:
- Miglioramento della salute cardiovascolare
- Capacità polmonare rafforzata
- Favorisce lo sviluppo muscolare
- Aiuta i bambini a sviluppare e affinare le capacità motorie fini
- Aiuta la digestione
- Migliora la concentrazione e la memoria
- Riduce lo stress
Le lezioni di nuoto forniscono anche a tuo figlio uno sbocco regolare e mezzi di esercizio fisico e l'esercizio fisico regolare può aiutare a migliorare la flessibilità, la resistenza, l'equilibrio e il sonno di tuo figlio.
Cosa dovresti cercare nelle lezioni di nuoto?
Se sei pronto per iscrivere tuo figlio a un corso di nuoto, fantastico! Le lezioni di nuoto sono un modo eccellente per promuovere la sicurezza dell'acqua e prevenire l'annegamento, soprattutto perché i decessi per annegamento non intenzionale sono la seconda causa di morte per lesioni tra i bambini di età compresa tra zero e 17 anni.
"Le lezioni di nuoto possono ridurre il rischio di annegamento dell'88% e possono fornire ai bambini le competenze di cui hanno bisogno per salvarsi", afferma Molly O'Shea, MD, FAAP e pediatra ufficiale delle Goldfish Swim Schools. "Anche durante il COVID, queste abilità sono essenziali e le lezioni di nuoto sono sicure ed efficaci. Il COVID-19 non può sopravvivere nell'acqua della piscina adeguatamente mantenuta e, con il personale vaccinato e potenziato, il rischio di esposizione è ridotto al minimo, anche per i bambini piccoli. "
Ma come scegli la classe giusta per te e per tuo figlio? Ti consigliamo di cercare le seguenti cose.
Esperienza
Secondo l'AAP, gli istruttori dovrebbero essere formati e certificati attraverso un programma riconosciuto a livello nazionale. Dovrebbero avere esperienza di lavoro con i bambini, in particolare i bambini piccoli, e dovrebbero esserci bagnini in servizio che hanno la certificazione RCP e pronto soccorso in corso.
Coerenza
Come per la maggior parte delle cose nella vita, la coerenza è la chiave. Cerca un programma che si riunisce frequentemente e regolarmente. Punta a lezioni settimanali, se possibile.
Ambiente
Per rendere le lezioni di nuoto il più agevoli possibile, puoi (e dovresti) selezionare un ambiente favorevole alla salute e al benessere di tuo figlio. Secondo l'AAP, "le classi di nuoto e sicurezza in acqua per bambini di età pari o inferiore a 3 anni dovrebbero essere in acqua riscaldata da 87 a 94 gradi Fahrenheit", poiché l'ipertermia è un rischio reale a questa età. La piscina dovrebbe anche essere bilanciata chimicamente. "I bambini piccoli hanno maggiori probabilità di deglutire o respirare l'acqua, quindi la disinfezione dell'acqua e il mantenimento di livelli di cloro adeguati sono davvero importanti", aggiunge l'AAP.
Interazione con i genitori
I genitori di bambini piccoli potrebbero voler cercare un programma che includa l'interazione dei genitori. "La partecipazione dei genitori dovrebbe essere incoraggiata, soprattutto perché aiuta anche le famiglie a sapere cosa praticare tra le classi", scrive l'AAP.
"Se non puoi stare in acqua con tuo figlio, cerca lezioni private che offrano istruzioni 1 contro 1."
Sicurezza generale dell'acqua
Mentre i corsi di nuoto insegneranno a tuo figlio a nuotare, i corsi migliori sono quelli che promuovono anche la sicurezza in acqua. "I bambini dovrebbero imparare a non nuotare mai da soli o senza la supervisione di un adulto", spiega l'AAP. "Gli istruttori dovrebbero insegnare ai bambini a chiedere sempre il permesso ai genitori, ai bagnini o agli istruttori di nuoto prima che entrino in una piscina o in uno specchio d'acqua naturale, come un lago". E mentre i bambini non dovrebbero avere paura dell'acqua, dovrebbero averne rispetto. Buoni corsi di nuoto insegneranno anche a tuo figlio cosa fare se finiscono in acqua inaspettatamente.
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