Cosa deve fare un 16 - mese - vecchio Eat

?

Mentre i bambini si muovono da 1 a 2 anni , la loro dieta comincia a somigliare a dieta dei genitori . Si muovono lontano da alimenti tipici per bambini, come puree o latte materno e cominciano a mangiare più solidi . A questo punto , i genitori sono in completo controllo del cibo che il loro bambino consuma e dovrebbe essere la pianificazione sani , pasti nutrienti .
Quantità di cibo

Sedici mesi - olds hanno piccoli stomaci che riempiono rapidamente . I genitori devono garantire che i loro figli stanno riempiendo sui cibi giusti . Un buon modo per capire se un bambino è sempre abbastanza pasti nutrienti ricco è se essi sono costantemente in crescita sul loro grafico di crescita . Alimenti come cereali integrali , proteine ​​, frutta e verdura sono tutte le parti importanti della dieta del bambino . Particolarmente importante in questa età è il ferro di nutrienti . I genitori possono nutrire i loro figli arricchiti di ferro cereali , carne , o fagioli per evitare una carenza di ferro .
Introducing New Foods

In questo periodo , i genitori devono essere introdurre continuamente il loro bambino a nuovi alimenti , secondo KidsHealth . Preferenze alimentari si manifestano all'inizio della vita , in modo da esporre un bambino a molti nuovi cibi in principio può aiutarli ad avere un palato più vario . Il latte di mucca , per esempio , è un nuovo gusto per i più piccoli che sono abituati a formula o latte materno . Da poco a poco mescolando latte di mucca con il loro solito latte , i genitori possono facilitare bambini in questa nuova fase di mangiare .
Alimenti Allergie

L'introduzione di nuovi alimenti possono anche portare il pericolo di allergie alimentari . Come genitori aggiungono nuovi alimenti alla dieta del bambino , hanno bisogno di guardare per i segni di una reazione allergica . Sintomi come un prurito , naso che cola o dispnea possono essere indicatori di una reazione allergica . I genitori dovrebbero familiarizzare con i segni di una reazione , soprattutto se altri membri della famiglia hanno allergie alimentari .
Guadagnare
Independence

Un'altra parte importante del mangiare durante il mese 16 ° è imparare a mangiare indipendentemente. A questo punto , il bambino potrebbe essere in grado di alimentarsi finger food . I genitori dovrebbero incoraggiare questo comportamento perché permette al bambino di stabilire quando è piena . Per i più piccoli stanno iniziando ad ascoltare i propri spunti interni su quanto mangiare , e possono smettere quando sono fatto . Dare al bambino la possibilità di decidere la quantità di ogni cibo da mangiare aiuta il bambino a sentirsi un senso di controllo nel suo ambiente .

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