Fissare limiti al succo per i più piccoli

La maggior parte dei bambini ama il succo perché ha un sapore dolce. Ma il succo non è necessario.

Infatti, troppo succo può avere effetti dannosi sulla salute del tuo bambino.

I bambini che bevono troppi succhi o altre bevande dolci possono riempirsi di liquidi e non avere abbastanza spazio per pasti e spuntini sani. Anche sorseggiare succo o altre bevande dolci da una bottiglia o da una tazza può portare alla carie.

Per evitare questi problemi:

  • Offri latte o acqua ai pasti e agli spuntini.
  • Offri acqua ogni volta che un bambino ha sete.
  • Offri verdura e frutta al posto del succo.
  • Servire il succo in una tazza, non una tazza o una bottiglia sippy.
  • Scegli il 100% di verdura o succo di frutta, non una bevanda o bevanda di frutta o verdura.
  • Limita il succo a 1/2 - 3/4 tazza al giorno.

LO SAPEVATE? Solo le bevande che dicono "succo al 100%" sono succhi. Se l'etichetta dice "fatto con vero succo, ” la bevanda è principalmente acqua e zucchero con un po' di succo. Puoi trovare lo zucchero nella lista degli ingredienti cercando le parole che finiscono con “ose”, Per esempio, saccarosio, fruttosio. Queste bevande non sono raccomandate per i bambini.

Risorse e collegamenti:

Sorso Smart BC

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