Sport e commozioni cerebrali

Se pratichi sport o segui squadre professionistiche o universitarie, probabilmente sai che le commozioni cerebrali sono un problema serio. Fare sport aumenta il rischio di cadute e collisioni con oggetti o altri giocatori. Questi possono causare commozioni cerebrali, un tipo di lesione cerebrale. Questo è vero per tutti gli sport, non solo sport di contatto come il calcio e l'hockey.

Finché le persone fanno sport, ci saranno commozioni di tanto in tanto. Ma indossare l'equipaggiamento protettivo giusto e giocare nel modo giusto può rendere meno probabile una lesione cerebrale.

Se hai una commozione cerebrale, prendersi una pausa dallo sport. Assicurati di lasciare che il tuo cervello guarisca completamente aiuta a prevenire problemi a lungo termine.

Come si verificano le commozioni cerebrali?

Il cervello è morbido. Il corpo lo protegge ammortizzandolo nel liquido cerebrospinale all'interno di un cranio duro. Perché il cervello galleggia nel fluido, può muoversi e persino sbattere contro il cranio.

Una caduta o una collisione che fa sbattere il cervello contro il cranio può provocare lesioni al cervello. Può anche lacerare i vasi sanguigni e danneggiare i nervi. Queste lesioni possono causare una commozione cerebrale, una perdita temporanea della normale funzione cerebrale.

Ci sono molti modi in cui le commozioni cerebrali possono verificarsi nello sport, come:

  • contrasti da casco a casco nel calcio
  • essere controllato contro i tabelloni nell'hockey
  • dirigere una palla in modo errato nel calcio
  • lo skateboard o il wipeout in bicicletta
  • collisioni tra sciatori o snowboarder

Come posso prevenire una commozione cerebrale sportiva?

Inizia con l'attrezzatura giusta

Tutti dovrebbero indossare in modo appropriato, copricapo e equipaggiamento di sicurezza adatti allo sport quando si praticano sport di contatto o in bicicletta, pattinare, andare con lo skateboard, snowboard, o sciare. Non puoi prevenire ogni commozione cerebrale. Ma i caschi, paradenti, e altri dispositivi di sicurezza possono ridurre il rischio di lesioni cerebrali.

Gioca sul sicuro

Il copricapo è la tua prima linea di difesa. Ma puoi ancora avere una commozione cerebrale perché i caschi non impediscono che si verifichino lesioni sul dentro . Se colpisci la testa, il tuo cervello può ancora sbattere contro il tuo cranio, anche se indossi un casco.

Non correre rischi perché pensi che il tuo copricapo ti protegga . Questo è uno dei motivi per cui ci sono regole nello sport. Imparare la tecnica giusta e sviluppare l'abilità per evitare giochi pericolosi può rendere meno probabile che si verifichino tutti i tipi di infortuni.

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E se ho una ferita alla testa?

Se ti fai male alla testa mentre pratichi uno sport, smetti di giocare subito . Un allenatore dovrebbe saperti portare fuori dal campo. Ma se non hai un allenatore, o il tuo allenatore non ti toglie dal gioco, tirati fuori dal gioco.

Se stai sciando o facendo snowboard, chiedi alla pattuglia di sci di aiutarti a scendere dalla collina. Se stai andando in skateboard o in bicicletta, smettila di cavalcare. Non correre il rischio di farti di nuovo male alla testa. Un secondo trauma cranico può portare a una condizione chiamata sindrome del secondo impatto . La sindrome del secondo impatto non si verifica molto spesso, ma può causare danni cerebrali permanenti e persino la morte.

Se ti fai male alla testa praticando sport organizzati, un allenatore o un preparatore atletico potrebbe esaminarti subito dopo l'infortunio. Questo è noto come test a margine perché potrebbe accadere a bordo campo durante una partita. I test collaterali sono comuni nelle scuole e nei campionati sportivi. Guardandoti e facendo alcuni semplici test, una persona qualificata può vedere se hai bisogno di cure mediche.

Molte scuole o leghe sportive testano i giocatori all'inizio di una stagione sportiva per misurare la loro normale funzione cerebrale. Questi test sono chiamati test di commozione cerebrale di base . Allenatori, formatori, oppure i medici spesso confrontano questi risultati di base con i test a margine per vedere se il cervello di un giocatore funziona correttamente.

Quali sono i segni di una commozione cerebrale?

Se stavi praticando uno sport e hai sbattuto la testa ma non hai visto un dottore quando è successo, stai attento ai segni di una commozione cerebrale. Non sempre le commozioni si manifestano subito. Possono essere necessari fino a 3 giorni prima che i segni diventino evidenti.

Consulta un medico il prima possibile se pensi di poter avere una commozione cerebrale e sviluppare uno di questi problemi:

  • male alla testa
  • vertigini
  • sentirsi male o vomitare
  • difficoltà di coordinazione o equilibrio
  • visione offuscata
  • discorsi confusi o dire cose che non hanno senso
  • sentirsi confuso e stordito
  • difficoltà di concentrazione, pensiero, o prendere decisioni
  • problemi a ricordare le cose
  • sentirsi assonnato
  • avere problemi ad addormentarsi
  • dormire più o meno del solito
  • sentirsi ansiosi o irritabili senza una ragione apparente
  • sentirsi triste o più emotivo del solito

Quando posso tornare a suonare dopo una commozione cerebrale?

La domanda numero 1 che gli atleti si pongono dopo una commozione cerebrale è quando possono ricominciare a giocare. La risposta è semplice:quando un medico ti dice che va bene.

Le commozioni cerebrali possono essere complicate:potresti sentirti bene, ma il tuo pensiero, comportamento, e/o l'equilibrio potrebbe non essere tornato alla normalità. Solo un medico può dire queste cose con certezza.

È essenziale aspettare che il medico dica che è sicuro tornare allo sport. Ma a volte le persone sentono la pressione di ricominciare a giocare:si preoccupano di deludere la squadra o si sentono spinte da un allenatore. Questo è uno dei motivi per cui la maggior parte degli stati degli Stati Uniti ha regole su quando bambini e adolescenti possono ricominciare a praticare sport dopo una commozione cerebrale. Queste regole sono lì per proteggere i giocatori in modo che non siano spinti a tornare in gioco troppo presto, quando il rischio di re-infortunio è alto.

Ci sono diversi modi in cui i medici possono dire se qualcuno è pronto per tornare a giocare. Un medico ti considererà guarito quando:

  • i segni e i sintomi della commozione cerebrale sono scomparsi
  • riacquisti tutta la tua memoria e concentrazione
  • non hai sintomi dopo aver fatto jogging, sprint, sit-up, o flessioni

Quando il tuo medico ti darà l'ok per ricominciare a fare sport, rilassati nelle cose. Smetti subito di giocare se si ripresentano i sintomi (di nuovo quella cosa della sindrome del secondo impatto). Con la giusta diagnosi e trattamento, la maggior parte degli adolescenti con commozioni cerebrali guarisce entro una settimana o due senza problemi di salute duraturi.

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