Domande per avviare una discussione sull'alimentazione con gli adolescenti
Preoccuparsi di cosa mangia vostro figlio diventa più complicato di se ha finito le verdure nel piatto. Adolescenti con bassa autostima, depressione o problemi di immagine corporea potrebbero sviluppare cattive abitudini alimentari che si trasformano in pericolosi disturbi. Quando temete che mangi troppo o troppo poco, aprite una discussione con alcune domande. Se pensate che soffra di un disturbo alimentare, parlate subito col medico per un piano di trattamento.
Sentimenti
Quando vostro figlio si sente depresso o stressato, potrebbe reagire cambiando drasticamente le abitudini alimentari. Non mangiare abbastanza è anoressia; mangiare troppo e purgare con vomito o lassativi è bulimia; mangiare molto più del dovuto è binge eating. Secondo WebMD, questi disturbi sono più comuni nelle femmine, i maschi rappresentano il 5-15% di anoressia e bulimia. Aumenta con binge eating, dove i maschi sono il 35%. Chiedere "Come ti fa sentire mangiare?" e "Come ti senti quando pensi al cibo?" può aprire una discussione. Risposte che riflettono pensiero costante sul cibo – modi per mangiarlo o evitarlo – o che il cibo migliora l'umore possono essere campanelli d'allarme per un disturbo alimentare.
Immagine corporea
Chiedere "Cosa pensi del tuo corpo?" e "Cosa ti piace e non ti piace del tuo corpo?" può aiutarla ad aprirsi sui problemi di immagine corporea. I media promuovono spesso corpi perfetti, irraggiungibili per la maggior parte. Quando l'adolescente diventa ossessionata dal migliorare l'immagine corporea, può sviluppare disturbi alimentari. Parlate dei pericoli di abitudini malsane: danni agli organi, indebolimento osseo, erosione dentale, diabete tipo 2 e ipertensione. MayoClinic.com raccomanda di parlare dei messaggi dei media sull'immagine corporea e di come le forme sane siano diverse per tutti.
Accettazione
Quando le abitudini alimentari cambiano improvvisamente e drasticamente, potrebbe soffrire di bassa autostima. Potrebbe legare il corpo alla fiducia: con la forma giusta, più amici o popolarità. Chiedete: "Ti senti accettato dai compagni e dalla famiglia?". Se no, trovate modi per costruire l'autostima. Passate tempo insieme elencando successi e tratti positivi, e ricordategli le persone importanti che lo amano per chi è.
Controllo
Se risponde "Sì" a "Ti senti fuori controllo col cibo?", discutete le ragioni. Molti adolescenti sentono di poter controllare cosa mangiano quando si sentono fuori controllo in altri modi: rottura col fidanzato, brutto voto. Alcuni limitano severamente l'apporto, altri mangiano quasi continuamente. Mentre inizialmente si sentono in controllo, il disturbo diventa un'ossessione che prende il controllo. La nuova sensazione di perdere controllo aggrava il problema; ciò che portava conforto e sicurezza diventa l'unico pensiero. Parlate di abitudini alimentari sane, e non usate il cibo come ricompensa o tirata su – niente gelato se non entra nella squadra cheerleading, per esempio.
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