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Il ruolo della famiglia nello stress degli adolescenti

Mentre gli adolescenti affrontano la pressione degli studi, degli eventi sociali e della transizione all'età adulta, possono soffrire di sovraccarico di stress che resulta in problemi come attacchi di panico, mal di testa e abuso di sostanze, secondo TeensHealth. Sebbene i membri della famiglia spesso forniscano supporto che allevia lo stress, a volte l'ambiente domestico di un adolescente può causare ulteriore tensione. Aiutate ad alleviare lo stress del vostro adolescente scoprendo i modi in cui la vostra vita familiare potrebbe aumentare la sua ansia.

Preoccupazioni finanziarie

Se una famiglia sta lottando economicamente, lo stress di un genitore per trovare un lavoro, affrontare bollette non pagate o risparmiare per spese come una casa o l'università può anche mettere indebito stress sui figli. Secondo un sondaggio del 2010 condotto da Harris Interactive per l'American Psychological Association, l'86% degli adolescenti ha riferito che i livelli di stress dei loro genitori avevano un impatto negativo su di loro. Gli adolescenti che non possono aiutare i genitori finanziariamente, per esempio, potrebbero sentirsi stressati perché hanno poco controllo sulla situazione, secondo TeensHealth.

Crisi familiari

Difficoltà familiari, come divorzio, morte di una persona cara o un familiare che combatte una malattia, possono anche incidere sul livello di stress di un adolescente. Quando i genitori divorziano, per esempio, KidsHealth nota che gli adolescenti possono sentirsi colpevoli e ansiosi se credono erroneamente che avrebbero potuto prevenirlo se si fossero comportati meglio, avessero ottenuto voti migliori o avessero aiutato di più in casa. Quando gli adolescenti sentono stress per una crisi familiare, incoraggiateli a discutere le loro preoccupazioni invece di lasciare che la preoccupazione si accumuli fino a trasformarsi in ansia o risentimento.

Fattori ambientali

L'ambiente di vita della famiglia può anche influire negativamente sul livello di stress di un adolescente. Oltre a provare ansia per vivere in un quartiere insicuro, per esempio, gli adolescenti possono anche sentirsi stressati se le loro case sono disordinate e caotiche. Il vostro adolescente si sentirà più rilassato se la vostra casa è pulita e organizzata, secondo l'American Psychological Association. Dare al vostro adolescente qualcosa su cui concentrarsi, come mantenere la sua stanza pulita, può anche dargli una sensazione calmante di controllo in momenti di alto stress.

Gestione dello stress

Il modo in cui i genitori di un adolescente affrontano l'ansia può influenzare il modo in cui l'adolescente gestisce le situazioni stressanti. I genitori che usano meccanismi di coping sani per alleviare lo stress, come fare esercizio, dormire a sufficienza e discutere calmamente le loro emozioni, sono i migliori modelli per insegnare agli adolescenti come mantenere una prospettiva mentale sana, secondo l'American Psychological Association.

Considerazioni

Se voi e il vostro adolescente avete discusso il suo livello di stress, ma lui sembra ancora incapace di tenere l'ansia sotto controllo, considerate di parlare con un consulente scolastico, un medico di famiglia o un terapeuta per determinare se il vostro adolescente soffre di sovraccarico di stress. I sintomi del disturbo possono includere sbalzi d'umore, cambiamenti nelle abitudini di sonno e alimentazione, attacchi di panico, mal di testa e dolore al petto, secondo TeensHealth.