Un cane può aiutare un adolescente con bassa autostima?
Il cane è noto come il migliore amico dell'uomo per buone ragioni. Leale e affettuoso, un compagno a quattro zampe può arricchire la vita del suo proprietario in molti modi. In particolare, chi soffre di bassa autostima può trovare in un cane un aiuto straordinario. Molti adolescenti attraversano periodi di scarsa fiducia in se stessi mentre cercano di navigare le acque agitate dell'adolescenza, con tutti i suoi alti e bassi.
Amore incondizionato
Un ragazzo che manca di autostima può sentirsi isolato dai coetanei e incapace di confidarsi con i genitori sui problemi personali. La compagnia di un cane può essere un enorme conforto e alleviare sentimenti di solitudine e disagio. Un cane offre un autentico amore incondizionato: accetta semplicemente il suo proprietario per quello che è, senza giudicare, criticare o fare domande.
Attività fisica
Tutti i cani hanno bisogno di movimento, quindi portare il cane a spasso è l'occasione perfetta per un adolescente per stare all'aria aperta e beneficiare di aria fresca e attività fisica. Il Servizio Sanitario Nazionale del Regno Unito raccomanda l'attività fisica per migliorare la salute mentale. L'esercizio permette alle persone di prendere il controllo del proprio corpo, che è spesso il primo passo per riprendere il controllo di altri aspetti della vita, afferma lo specialista in salute mentale dottor Alan Cohen. Oltre alla passeggiata, si possono praticare con il cane molte altre forme di esercizio: ciclismo, pattinaggio, jogging, lancio della palla. L'esercizio libera nel cervello sostanze chimiche chiamate endorfine, che innescano risposte positive nell'organismo, tra cui un miglioramento dell'autostima.
Vita sociale
I cani possono aiutare gli adolescenti a essere più socievoli e a farsi nuovi amici, suggerisce HelpGuide. Un ragazzo può incontrare coetanei mentre porta il cane al parco o partecipa a un corso di addestramento. Il cane è un ottimo rompighiaccio, evita situazioni sociali imbarazzanti e mette l'adolescente a suo agio con le persone che incontra. Più diventa sicuro di sé quando esce con il suo cane, più la sua autostima migliorerà.
Casi estremi
In alcuni casi, avere un cane non aiuterà la bassa autostima di un adolescente. Se un ragazzo soffre di depressione, disturbi d'ansia o sta sviluppando abitudini pericolose come abuso di alcol e droghe, potrebbe essere necessario un intervento più incisivo. In questi casi, è fondamentale cercare aiuto professionale e valutare tutti i piani di trattamento. I genitori che sospettano che la bassa autostima del figlio sia il segnale di un problema ben più serio dovrebbero chiedere consiglio a un professionista sanitario adeguatamente qualificato.
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