Come prepararsi per restare incinta
Per restare incinta velocemente e avere una gravidanza sicura, è meglio preparare il corpo in anticipo.
Istruzioni
STATE IN SALUTE - Se siete troppo magre, troppo grasse o non avete il ciclo, non è il momento di concepire. Prima risolvete i problemi di salute. Se troppo magre, iniziate a mangiare più sano: le donne hanno bisogno di grasso per gravidanza sana. Se troppo grasse, cercate di perderne almeno un po' prima. Se non avete il ciclo, probabilmente non mangiate sano, vi allenate troppo o fate altro di dannoso. Serve un ciclo sano per un bambino sano.
SMETTETE LA PILLOLA - Sembra ovvio ma è importante smettere un paio di mesi prima di cercare la gravidanza. Servirà un altro contraccettivo per almeno due mesi per eliminare pillola ed effetti dal corpo.
INIZIATE o CONTINUATE UN PROGRAMMA DI ESERCIZIO MODERATO - Non serve allenarsi come pazze prima o durante la gravidanza. Camminata e nuoto sono ottimi esercizi da fare prima e continuare per tutta la gravidanza.
INIZIATE A PRENDERE ACIDO FOLICO - Tutte le donne in età fertile dovrebbero prenderlo, che intendano concepire o no. L'acido folico è essenziale nelle fasi iniziali della gravidanza, prima ancora di sapere di esserlo.
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