Come identificare le contrazioni

Proprio come qualsiasi muscolo si contrae quando lo flette, i muscoli dell'utero si contraggono ritmicamente e involontariamente durante il travaglio e il parto. Identificare le contrazioni sarà un compito importante mentre cercate di discernere se siete in travaglio. Prestando attenzione alle sensazioni uterine che sentite e alla loro regolarità, potete ottenere informazioni preziose su un pattern di travaglio attivo.

Istruzioni

  1. Passo 1: Valutate le sensazioni uterine per determinare se potreste essere in travaglio precoce. Le contrazioni del travaglio precoce spesso iniziano sentendosi simili a crampi mestruali o dolori da gas, secondo Sutter Health. Potreste anche sentire un fastidioso mal di schiena basso nel travaglio precoce, in concomitanza con le contrazioni precoci.
  2. Passo 2: Posate le mani leggermente sull'utero per determinare come si sente al tatto. Durante una contrazione, sentirete i muscoli uterini irrigidirsi ovunque e diventare duri al tatto, afferma l'American Pregnancy Association. Tra le contrazioni, la durezza svanirà, e l'utero si sentirà più morbido.
  3. Passo 3: Monitorate le sensazioni per determinare se state sentendo contrazioni di travaglio o contrazioni di Braxton Hicks, che a volte viene chiamato falso travaglio. Per un'ora, scrivete l'ora in cui inizia ogni sensazione e quanto dura ciascuna, raccomanda March of Dimes. Se notate un pattern regolare di contrazioni che non varia, come una contrazione ogni 10-12 minuti, potreste stare sperimentando contrazioni di travaglio. Se le contrazioni aumentano di lunghezza con intervalli gradualmente più brevi tra loro, potreste stare sperimentando contrazioni di travaglio.
  4. Passo 4: Variate l'attività per vedere come rispondono le sensazioni. Con le contrazioni di travaglio, camminare spesso le rende più intense, afferma Sutter Health. Se vi sdraiate, le contrazioni di travaglio non svaniranno. Se state sperimentando contrazioni di Braxton Hicks, sdraiarsi di solito le fa svanire.
  5. Passo 5: Determinate se le contrazioni si stanno intensificando. Le contrazioni di travaglio di solito iniziano nella schiena e avvolgono intorno alla parte anteriore dell'utero in un'onda di tensione. Le contrazioni saranno probabilmente lievemente scomode all'inizio, ma le contrazioni di travaglio alla fine diventano forti e avvolgenti per una futura mamma. A un certo punto, vi troverete impossibilitate a camminare o anche parlare durante le contrazioni a causa del dolore estremo.

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