Come usare la posizione dello squat appeso in travaglio
Le mamme in travaglio spesso vogliono cambiare posizione. Non solo fa stare bene, ma assiste il bambino nella rotazione attraverso il bacino. Una posizione particolarmente utile per aiutare il bambino a scendere nel bacino è lo squat appeso (hanging squat).
Occorrente
- Un lenzuolo lungo
- Una porta che si chiude
- Una persona di supporto
Istruzioni
Fate un doppio nodo all'estremità del lenzuolo lungo.
Trovate una porta che si chiude bene e dove nessuno entrerà e uscirà.
Gettate la parte annodata sopra la porta e chiudetela. Quando la porta è chiusa, non dovreste vedere il nodo. Dovrebbe essere dall'altra parte.
Una volta chiusa bene, date uno strattone al lenzuolo per assicurarvi che il nodo tenga dall'altra parte.
Prendete il lenzuolo con entrambe le mani a metà altezza, assicurandovi una buona presa.
Piegate lentamente le ginocchia e abbassate il corpo verso terra stendendo le braccia.
In un vero squat appeso, il lenzuolo sorreggerà il vostro peso e lascerete penzolare il sedere. Cercate di restare così per alcune contrazioni.
Quando siete pronte ad alzarvi, fate mettere alla persona di supporto gli avambracci sotto le vostre ascelle per aiutarvi ad alzarvi.
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