Come usare la palla da parto per favorire il travaglio
Una donna in gravidanza può diventare ansiosa quando il medico programma l'induzione. I metodi ospedalieri includono ossitocina sintetica (contrazioni più dolorose) o scollamento delle membrane (manovra manuale). Per fortuna esistono metodi naturali, tra cui l'esercizio dolce con la palla da parto. La palla aiuta il bambino a scendere, come afferma Elaine Farber in "Baby Lists".
Occorrente
- Palla da parto (birth ball)
Istruzioni
Scegliete la palla adatta alla vostra altezza. Le palle sono più comode se proporzionate. Donne tra 142-160 cm: palla 55 cm. Tra 160-190 cm: palla 65 cm. Esiste anche 75 cm per chi supera 190 cm.
Sedetevi ponendo la palla dietro di voi, piedi alla larghezza delle spalle. Abbassatevi sulla palla. Per restare in equilibrio, sedete dritte e tenete i piedi ben divaricati.
Dondolate delicatamente, oscillate lateralmente o fate movimenti circolari. Questo allarga il bacino e aiuta il bambino a scendere. Più lo fate, più il bambino può discendere.
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