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Quando i Bambini Possono Mangiare Cereali? (E Come Introdurre Altri Cibi Solidi)

Man mano che il bambino cresce, i suoi bisogni nutrizionali cambiano. Un neonato è allattato al seno o con formula e questo è tutto ciò di cui ha bisogno per crescere e prosperare. Tuttavia, arriverà il giorno in cui sarà pronto per sviluppare abitudini alimentari "da grande" e iniziare i solidi. Se è il vostro primo figlio, è probabile che sia tutto nuovo. Come sapere quando è pronto? È difficile sapere quando il bambino è pronto per cereali e altri solidi. Abbiamo chiesto a un medico di pesare esattamente quando iniziare i solidi e quali cibi evitare. Henry Bernstein, M.D., direttore delle cure primarie al Children's Hospital di Boston, ha risposto ad alcune delle domande brucianti di molti genitori.

D: Quando consigliereste di iniziare a dare cereali a un neonato?

R:

Ci sono molti motivi per cui potreste essere tentati di iniziare i solidi presto. Potreste preoccuparvi che il bambino non prenda abbastanza da latte materno o formula. Potreste aver sentito che aiuta a dormire meglio.

Ma potrebbe essere meglio aspettare.

Perché Aspettare?

Anche se molte nonne e vicine giurano che un po' di cereali nel biberon del neonato li ha fatti dormire meglio, l'American Academy of Pediatrics non raccomanda di introdurre cereali e altri solidi prima dei quattro-sei mesi. Prima di quell'età, i lattanti piccoli hanno bisogno solo di latte materno o formula.

Nei primi mesi, un neonato mangia generalmente ogni 2 ore. Se allattate al seno, offrite 10-15 minuti per seno; per la formula, offrite circa 60-90 ml a poppata.

Man mano che il neonato cresce, tenderà a mangiare di più a ogni poppata. Se produce sei pannolini bagnati al giorno e cresce regolarmente, significa che prende abbastanza calorie. Discutete l'alimentazione e la crescita col pediatra a ogni controllo.

Altro: Dalla Nascita a Quattro Mesi: Traguardi Alimentari

Quando e Come Iniziare i Solidi

Una volta che il lattante ha tra quattro e sei mesi, può iniziare a mostrare segni di prontezza per i solidi. Questi includono la capacità di sostenere la testa, buona spinta linguale (sa spingere il cibo fuori dalla bocca), e interesse per il cibo che mangiate.

Quando sentite che il bambino è pronto e il pediatra dà il via libera, potete iniziare con cereali monograno come il riso mescolando i fiocchi col latte materno o formula. Il sapore familiare aiuterà ad accettare il nuovo cibo e il riso tende a essere meno allergizzante.

I lattanti stanno appena iniziando nuovi sapori e consistenze, quindi non sorprendetevi se inizialmente rifiuta. Riprovate tra qualche minuto. Una volta abituato al riso, aumentate la quantità gradualmente.

Altro: Il Vostro Bambino è Pronto per i Solidi?

Quali Cibi Introdurre per Primi

Dopo che si abitua al riso, potete introdurre avena o orzo, seguiti da verdure, frutta, e infine carne. Introdurre nuovi cibi uno alla volta in ordine. Aspettate sempre qualche giorno prima di introdurne un altro. Così potete osservare eventuali diarrea, gonfiore, eruzioni, o altri segni di reazione allergica.

Presto pulirete purè di piselli e carote e ogni tipo di pappa dal pavimento. Nel frattempo, godetevi l'allattamento al seno o formula finché non è pronto per i solidi.

I Migliori Primi Cibi per Età

• 4-6 mesi: A seconda della prontezza, questa è l'età ideale per introdurre cibi a pezzetti o purè. I cereali per lattanti sono una delle migliori opzioni. Potete anche dare verdure in purè come patate dolci o piselli, ma iniziate con singoli ingredienti. Andate piano e offrite un nuovo cibo ogni pochi giorni.
• 6-8 mesi: Molti pediatri raccomandano di introdurre certi cibi come burro di arachidi o uova per controllare allergie. Offrite piccoli bocconi o pezzetti. La dieta dovrebbe consistere principalmente di latte materno o formula per i nutrienti necessari.
• 8-10 mesi: Età perfetta per iniziare yogurt e carne. Pezzetti o purè di carne vanno bene. È anche sicuro dare verdure crude se fate baby-led weaning.
• 10-12 mesi: Il bambino proverà ogni sorta di nuovi cibi nel primo anno. Ottima età per lasciarlo provare a mangiare da solo col cucchiaio. Continuate a offrire nuova frutta, verdura, e varietà di carni.

Cibi da Evitare per i Lattanti

• Miele: Dare miele a bambini sotto 1 anno può causare botulismo infantile. Il sistema digerente non gestisce i batteri naturali del miele. Meglio per bambini over 1 anno.
• Würstel: Anche tagliati a pezzetti, sono pericolo di soffocamento. Meglio evitarli.
• Succo di frutta: Succhi e cibi/zuccheri non sono una buona scelta. Causano carie, specialmente nel biberon. Meglio formula, latte materno, o acqua in bicchiere con beccuccio.
• Latte di mucca: Aspettate a introdurlo nel primo anno. Meglio latte materno o formula a questa età.

​Altro: Cibi da Non Dare Mai al Vostro Bambino​​

Cercate altri consigli sull'alimentazione del vostro bambino in crescita? Consultate Consigli per Iniziare i Cibi Solidi

Henry Bernstein, M.D., è attualmente associate chief della Divisione di Pediatria Generale e direttore delle Cure Primarie al Children's Hospital, Boston. Ha anche un incarico accademico alla Harvard Medical School.