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Quando i bambini possono mangiare i cereali? (E come introdurre altri cibi solidi)

Man mano che il tuo bambino cresce, le sue esigenze nutrizionali cambiano. Un bambino viene allattato al seno o allattato artificialmente da neonato e questo è tutto ciò di cui i bambini hanno bisogno per crescere e prosperare. Tuttavia, verrà il giorno in cui il tuo bambino sarà pronto a sviluppare abitudini alimentari da "bambino grande" e inizierà a mangiare cibi solidi. Se questo è il tuo primo figlio, probabilmente è tutto nuovo per te. Quindi, come fai a sapere quando il tuo bambino è pronto? È difficile sapere quando il tuo bambino è pronto per i cereali e altri cibi solidi. Abbiamo un dottore per valutare esattamente quando iniziare i cibi solidi e quali alimenti evitare di allattare il tuo bambino. Henry Bernstein, MD, direttore delle cure primarie del Children's Hospital di Boston, ha risposto ad alcune delle domande scottanti che molti genitori hanno.

D Quando consiglieresti di iniziare a nutrire un neonato con i cereali? UN

Ci sono molte ragioni per cui potresti essere tentato di iniziare presto con i solidi con i bambini. Potresti preoccuparti che il tuo bambino non stia ricevendo abbastanza dal latte materno o dalla formula. Potresti aver sentito dire che aiuta i bambini a dormire meglio.

Ma potrebbe essere meglio tenere a bada i solidi.

Perché aspettare?

Sebbene molte nonne e vicini di casa possano giurare che un po' di cereali nel biberon del neonato lo ha aiutato a dormire meglio, l'American Academy of Pediatrics non consiglia di introdurre cereali e altri alimenti solidi fino ai quattro o sei mesi di età. Prima di tale età, i bambini piccoli hanno bisogno solo di latte materno o artificiale.

Nei primi due mesi di vita, un neonato si nutre generalmente ogni 2 ore. Se stai allattando, offri fino a 10-15 minuti su ciascun seno; per l'alimentazione artificiale, offri circa 2-3 once per ogni poppata.

Man mano che il tuo neonato invecchia, tenderà a mangiare di più ad ogni poppata. Se il tuo bambino produce sei pannolini bagnati al giorno e sta ingrassando regolarmente, significa che sta assumendo abbastanza calorie alimentari. Discuti dell'alimentazione e della crescita del tuo bambino con il suo pediatra ad ogni controllo.

Altro: Dalla nascita ai quattro mesi:pietre miliari della dieta

Quando e come avviare i solidi

Una volta che il tuo bambino ha un'età compresa tra i quattro ei sei mesi, potrebbe iniziare a mostrare segni di disponibilità ai cibi solidi. Questi segni includono la capacità di sostenere la testa, una buona spinta della lingua (può spingere il cibo fuori dalla sua bocca) e mostrare interesse per i cibi che stai mangiando.

Quando senti che il tuo bambino è pronto e il tuo pediatra dà il via libera, puoi quindi iniziare a darle da mangiare cereali a chicco singolo come i cereali di riso mescolando i fiocchi di cereali con il latte materno o la formula. Il gusto familiare lo aiuterà ad accettare il nuovo cibo e i cereali di riso tendono a provocare meno allergie rispetto ad altri alimenti.

I bambini stanno appena iniziando nuovi gusti e consistenze, quindi non sorprenderti se inizialmente rifiuta i tuoi tentativi. Riprova tra qualche minuto. Una volta che si sarà abituata ai cereali di riso, aumenta la quantità lentamente.

Altro: Il tuo bambino è pronto per i cibi solidi?

Quali alimenti presentare al bambino per primi

Dopo che si è abituata ai cereali di riso, puoi quindi introdurre cereali avena o orzo seguiti da verdure, frutta e infine carne. Introduci nuovi cibi uno alla volta in ordine. Aspetta sempre qualche giorno prima di introdurre un altro nuovo alimento. In questo modo, puoi osservare eventuali diarrea, gonfiore, eruzioni cutanee o altri segni di una reazione allergica a un alimento.

Presto ripulirai la purea di piselli e carote e tutti i tipi di pappe dal pavimento della cucina. Nel frattempo, goditi l'allattamento al seno o il latte artificiale dal biberon finché non è pronto per i cibi solidi.

I migliori primi cibi per età

• 4-6 mesi: A seconda della disponibilità del tuo bambino, questa è la fascia d'età ideale per presentare stuzzichini o puree al tuo piccolo. I cereali per l'infanzia sono una delle migliori opzioni quando si iniziano a mangiare cibi solidi. Puoi anche dare purea di verdure come patate dolci o piselli, ma assicurati di iniziare con i singoli ingredienti. Inizia lentamente e offri un nuovo cibo ogni pochi giorni.
• 6-8 mesi: Molti pediatri consigliano di introdurre determinati alimenti come il burro di arachidi o le uova per verificare la presenza di allergie alimentari. Offri piccoli morsi o piccoli pezzi per iniziare. La dieta del tuo bambino dovrebbe comunque consistere principalmente in latte materno o artificiale perché fornirà i nutrienti necessari di cui il tuo bambino ha bisogno.
• 8-10 mesi: Questa è l'età perfetta per iniziare il tuo bambino con cose come yogurt e carne. Piccoli pezzi di carne o purea di carne funzionano entrambi alla grande. È anche perfettamente sicuro dare al tuo bambino anche verdure crude se stai provando lo svezzamento guidato dal bambino.
• 10-12 mesi: Il tuo bambino proverà tutti i tipi di nuovi alimenti nel suo primo anno. Questa è una grande età per permettergli di provare a nutrirsi con il cucchiaio. Continua a offrire nuova frutta e verdura oltre a una varietà di carni.

Cibi da evitare di dare a un bambino

• Tesoro: Dare il miele ai bambini di età inferiore a 1 anno può causare botulismo infantile. Il suo sistema digestivo non è in grado di gestire i batteri naturali del miele. È meglio per i bambini più grandi che hanno più di 1 anno.
• Hotdog: Anche se tagliati a pezzetti, gli hot dog sono pericolosi per il soffocamento. È meglio evitare di darli ai bambini durante i pasti.
• Succo di frutta: Succhi e altri cibi o bevande zuccherati non sono una buona scelta per il tuo bambino. Può causare carie, soprattutto se messo nel biberon. Invece, attieniti al latte artificiale, al latte materno o all'acqua in una tazza.
• Latte di vacca: Aspetta di introdurre il latte vaccino nel primo anno del tuo bambino. Rimanere con il latte materno o artificiale è meglio per lei a questa età.

​Altro:Alimenti per non allattare mai il tuo bambino​​

Cerchi altri suggerimenti per nutrire il tuo bambino in crescita? Dai un'occhiata ai suggerimenti per iniziare con gli alimenti solidi

Henry Bernstein, MD, è attualmente il capo associato della Divisione di Pediatria Generale e direttore delle cure primarie presso il Children's Hospital di Boston. Ha anche un incarico accademico presso la Harvard Medical School.