Sesso doloroso dopo il parto:perché succede e come affrontarlo

La tua gravidanza è finita e stai ricominciando a sentirti come te stesso. Se ti senti ispirato a tornare nel ritmo sessuale, sarai felice di sapere che puoi riconnetterti fisicamente con il tuo partner (o te stesso) una volta che il tuo medico ti darà il via libera. Tuttavia, cosa succede quando il sesso è più doloroso che piacevole?

I cambiamenti ormonali e il disagio correlato alla nascita possono entrambi influire sulla tua esperienza sessuale dopo il parto. Se non ti piace il sesso dopo il parto, non sei certo solo, ma sarai felice di sapere che esistono soluzioni che possono migliorare la situazione.

Esaminiamo alcuni problemi sessuali comuni dopo il parto e scopriamo i passaggi che puoi intraprendere per aiutarti a tornare a goderti l'intimità.

Quando puoi fare sesso dopo il parto?

Indipendentemente dal fatto che tu abbia partorito il tuo bambino per via vaginale o tramite taglio cesareo, la maggior parte degli operatori sanitari suggerisce di attendere da quattro a sei settimane dopo aver avuto il bambino per riprendere il rapporto sessuale. Questo darà al tuo corpo la possibilità di guarire e ridurre al minimo il rischio di complicazioni.

Entro questo lasso di tempo suggerito, l'emorragia postpartum si fermerà e le lacrime guariranno. Ci vuole anche tempo per la chiusura della cervice. Prima di tentare il sesso, dovresti consultare il tuo medico (questo di solito comporta un esame fisico). Riprendere il sesso prima che il tuo fornitore ti dia il via libera aumenta il rischio sia di dolore che di infezione.

Il sesso sarà lo stesso?

La gravidanza e il parto causano grandi cambiamenti nel tuo corpo, quindi è normale che il sesso non si senta come prima del parto dopo il parto. Anche se potrebbe non essere necessariamente doloroso, potrebbe sembrare diverso.

"I tuoi tessuti e muscoli vaginali sono stati allungati e i cambiamenti ormonali, specialmente se stai allattando al seno, hanno alterato il flusso sanguigno", afferma Andrea Chisholm, MD, ostetrico e ginecologo certificato. "Tutti questi cambiamenti insieme spesso diminuiranno le sensazioni, rendendo il sesso un po' meno piacevole."

Non preoccuparti:se provi disagio, non sei bloccato in questo modo. "La buona notizia è che questo è quasi sempre temporaneo", aggiunge il dottor Chisholm. "Con il tempo, la normalizzazione dei livelli ormonali e un po' di rafforzamento del pavimento pelvico come gli esercizi di Kegel, le cose torneranno praticamente alla normalità."

Modifiche che potresti notare

I cambiamenti ormonali, specialmente nelle madri che allattano, possono contribuire alla secchezza vaginale. Poiché l'allattamento fa diminuire i livelli di estrogeni, è normale che le donne scoprano di non essere ben lubrificate durante il sesso. Un lubrificante da banco può aiutare ad alleviare questo disagio.

Durante il parto, le donne che si sono strappate durante il parto possono anche provare dolore a causa del tessuto cicatriziale che si sviluppa durante il processo di guarigione. Ciò può causare disagio durante l'inserimento che può continuare durante il rapporto. Alcune donne scoprono di provare dolore solo durante la penetrazione profonda, il che può significare la necessità di una terapia del pavimento pelvico.

"Per quasi ogni altra lesione muscoloscheletrica, parte del processo di recupero include in genere un certo grado di terapia fisica", afferma il dottor Chisolm. "Lo stesso vale per la gravidanza e il parto. Si potrebbe sostenere che tutte le donne dopo il parto trarrebbero beneficio da una certa quantità di terapia del pavimento pelvico. Tuttavia, per alcune donne che hanno dolore o rapporti sessuali dolorosi, il postpartum può trarre beneficio dalla terapia fisica".

Come viene eseguita la terapia del pavimento pelvico?

La terapia del pavimento pelvico lavora sui muscoli, sui tessuti e sui legamenti del pavimento pelvico che supportano quella regione del tuo corpo. Le donne che cercano la terapia del pavimento pelvico dopo il parto possono notare un aumento dell'eccitazione e degli orgasmi.

Il tipo di terapia del pavimento pelvico che si riceve può variare. Il tuo fisioterapista ti aiuterà a determinare quale forma di terapia del pavimento pelvico tratterà più efficacemente i tuoi sintomi.

  • Esercizio . Il tuo terapista ti insegnerà come contrarre (quindi rilassare) i muscoli del pavimento pelvico. Questo movimento può aiutare a rafforzare i muscoli, oltre a favorire la flessibilità.
  • Massaggio . Per i pazienti alle prese con la circolazione sanguigna o la mobilità, un fisioterapista può massaggiare manualmente l'area per migliorare i sintomi.
  • Stimolazione elettrica . I pazienti possono imparare a contrarre i muscoli utilizzando una corrente a bassa tensione per sincronizzare le contrazioni pelviche.
  • Dilatatori . Se sei stressato per la penetrazione, i dilatatori vaginali sono dispositivi a forma di tubo che possono aiutarti a rilassare i muscoli per consentire un ingresso più agevole.


Rendere il sesso più confortevole

Stai tranquillo, non devi soffrire per il sesso doloroso dopo il parto. Oltre a lavorare con un terapista professionista del pavimento pelvico, ci sono cose che puoi fare da solo. Come sempre, parlane con il tuo medico prima di provare qualcosa di nuovo.

Modi per alleviare il disagio:

Uso del lubrificante . Essere ben lubrificati durante il sesso postpartum è fondamentale, soprattutto per alleviare il dolore all'inserzione. Le madri che allattano hanno maggiori probabilità di sperimentare secchezza vaginale, il che rende il lubrificante altamente benefico.

Massaggio perineale . Massaggiare l'area tra la vagina e l'ano può migliorare la mobilità del tessuto cicatriziale. Se trovi doloroso il sesso postpartum intorno all'apertura vaginale, il massaggio perineale è un'opzione utile.

Sperimentazione . Il piacevole sesso dopo il parto sembra diverso per ogni coppia. Se non sei più entusiasta di posizioni o atti sessuali precedenti, non sentirti obbligato a continuare con la tua vecchia routine. La masturbazione reciproca, il sesso orale e il massaggio sono modi intimi per entrare in contatto con il tuo partner senza penetrazione.


È anche importante considerare le posizioni sessuali che ti offrono un maggiore controllo. Se il missionario o l'ingresso in coda ti sembra troppo intenso, prova una posizione come essere in cima, che ti consente di determinare la profondità di penetrazione.

Una parola da Verywell

Il periodo postpartum può essere difficile per molte persone e riprendere il sesso con il tuo partner è un'eccitante fuga dalla confusione della cura di un nuovo bambino. Sebbene il sesso sia un ottimo modo per riconnettersi con il tuo partner, è importante assicurarsi di essere fisicamente a proprio agio con l'atto prima di renderlo parte della tua routine.

Ricordati di ascoltare i consigli del tuo medico su quando è sicuro riprendere i rapporti dopo aver avuto il tuo bambino. Il tuo corpo ha bisogno di tempo per guarire dopo il parto e fare sesso troppo presto può aumentare il rischio sia di dolore che di infezione.

Una volta che ti è stato dato il via libera, puoi tranquillamente avere di nuovo rapporti sessuali, ma è saggio ascoltare il tuo corpo. Il sesso dovrebbe essere piacevole, non doloroso. Sperimentare posizioni diverse e aggiungere lubrificante alla tua routine può essere utile, ma a volte è necessario un intervento più significativo. Se qualcosa non va, contatta il tuo medico per scoprire se il tuo corpo ha bisogno di più tempo per guarire o se potresti beneficiare della terapia fisica per migliorare la tua esperienza sessuale.


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