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Anemia postpartum: cause, sintomi, trattamento e prevenzione

Le neomamme sono spesso così impegnate a prendersi cura del bambino che dimenticano di prendersi cura di sé. Trascurare la propria salute dopo il parto può dare origine a diverse complicazioni, una delle quali è l'anemia postpartum. È il problema più diffuso al mondo, specialmente nei paesi in via di sviluppo, causando morbilità materna.

Spieghiamo l'anemia postpartum, le sue cause, sintomi e le varie opzioni di trattamento.

Cos'è l'anemia postpartum?

L'anemia postpartum è una carenza cronica di ferro post-parto, quando i livelli di emoglobina sono inferiori a 110 g/L a una settimana postpartum e inferiori a 120 g/L a otto settimane postpartum.

L'anemia si sviluppa in 3 stadi

1. Primo stadio: I livelli di ferro nel midollo osseo iniziano a esaurirsi, causando una riduzione complessiva del contenuto di ferro nel sangue. Nessun sintomo specifico di anemia viene notato in questo stadio.
2. Secondo stadio: Gli effetti collaterali dell'anemia iniziano a manifestarsi. Inizi a sentirti più stanca e puoi avere mal di testa. La carenza può essere rilevata con un esame del sangue. In questo stadio, la produzione di emoglobina inizia a essere influenzata.
3. Terzo stadio: I livelli di emoglobina scendono ulteriormente, causando anemia grave. I sintomi includono stanchezza estrema ed esaurimento, facendoti sentire male.

Sapere cosa abbassa i livelli di emoglobina è essenziale per evitare la condizione.

Causa l'anemia dopo la gravidanza?

L'anemia postpartum potrebbe svilupparsi a causa di:

• Dieta povera: Assunzione insufficiente di ferro prima o durante la gravidanza può portare ad anemia postpartum. Il fabbisogno di ferro durante la gravidanza è 4,4 mg al giorno. Poiché non ottieni abbastanza ferro solo dal cibo, è importante assumere integratori di ferro durante la gravidanza e prima del concepimento.
• Perdita di sangue: Una significativa perdita di sangue durante le mestruazioni può anche portare a perdita di ferro prima del concepimento.
• Perdita di sangue peripartum: Forte perdita di sangue durante il parto (superiore a 500 ml) può esaurire le riserve di ferro del corpo e portare ad anemia dopo il parto. Maggiore è la perdita di sangue, maggiore il rischio di anemia nella madre.
• Malattie intestinali: In caso di disturbi intestinali come celiachia, morbo di Crohn, malattia infiammatoria intestinale, presenza di vermi, il malassorbimento di ferro diventa una preoccupazione.

Quando i livelli di ferro scendono, sperimenterai certi cambiamenti nel corpo.

Quali sono i sintomi dell'anemia postpartum?

Ecco i segni e sintomi che indicano carenza di ferro dopo il parto:

• Sentirsi eccessivamente esausta e stanca
• Pelle pallida
• Debolezza
• Sentirsi depressa
• Sentirsi confusa
• Ridotta qualità e quantità di latte materno, associata a basso aumento di peso nei bambini
• Dispnea
• Vertigini o capogiri
• Tachicardia
• Mal di testa
• Irritabilità
• Sbalzi d'umore
• Ridotto desiderio sessuale
• Diminuita immunità

Potresti non sperimentare tutti questi sintomi contemporaneamente, ma se trovi qualcuno dei sintomi sopra menzionati ingestibile, consulta il tuo medico per evitare complicazioni.

Fattori di rischio per l'anemia postpartum

Le donne che rientrano nelle seguenti categorie sono a maggior rischio di sviluppare anemia postpartum:

• Carenza di ferro prima o durante la gravidanza
• Gravidanze multiple
• BMI pre-gravidanza sopra 24
• Taglio cesareo
• Breve tempo di recupero tra le gravidanze
• Sanguinamento durante la gravidanza
• Parto prematuro o post-termine
• Alta perdita di sangue durante la gravidanza
• Placenta previa
• Ipertensione
• Parti multipli
• Basso reddito

L'anemia influisce sull'allattamento?

L'anemia dopo il parto è associata a sindrome da latte insufficiente, che riduce la durata dell'allattamento esclusivo e porta a svezzamento precoce. Lo svezzamento precoce porta anche a scarso aumento di peso nei neonati. Circa il 22% delle primipare soffre di anemia postpartum, con livello di emoglobina inferiore a 10 g/L.

Trattare l'anemia subito dopo la diagnosi può prevenire problemi di allattamento.

Come si tratta l'anemia postpartum?

Il trattamento dell'anemia postpartum include alcuni cambiamenti alla tua dieta e stile di vita con integratori di ferro raccomandati. Se la diagnosi conferma anemia da carenza di ferro, viene somministrata una dose giornaliera di 100-200 mg di ferro ferroso orale per donne con anemia lieve o moderata dopo il parto. Potresti richiedere ferro ferrico endovenoso da 800-1500 mg in caso di carenza grave.

Il tuo medico ordinerà l'analisi dell'emoglobina dopo due settimane per verificare se il trattamento ha successo. La trasfusione di sangue viene data solo per donne che hanno problemi circolatori dovuti a perdita di sangue. Per forme più gravi di anemia, ci sono vari trattamenti medici che possono essere implementati sotto la guida e supervisione di specialisti.

Ecco alcuni consigli per gestire l'anemia dopo il parto:

1. Integratori di ferro: Assumi integratori di ferro per migliorare i livelli di ferro nel sangue. Puoi prendere compresse, capsule o tonici come raccomandato dal medico.
2. Mangia cibi ricchi di ferro tra cui:

• Verdure a foglia verde come spinaci
• Fagioli
• Lenticchie
• Albicocche
• Zucca
• Tofu
• Cereali
• Riso integrale
• Asparagi
• Patata
• Zucca
• Piselli
• Pane arricchito di ferro
• Ostriche
• Pollo
• Fragole

3. Riduci l'assunzione di tè: Contiene un ingrediente chiamato tannino, che rallenta l'assorbimento del ferro nel corpo. Similmente, un alto apporto di calcio può anche ridurre l'assorbimento del ferro.
4. Mangia cibi ricchi di vitamina C: Mangiare cibi ricchi di vitamina C può aiutare ad aumentare l'assorbimento del ferro nel corpo. Frutta come arance e fragole sono buone fonti di vitamina C.
5. Mantieniti idratata: Bere più liquidi ti aiuta a migliorare il flusso sanguigno dopo il parto. L'assunzione di liquidi può anche aiutare a prevenire coaguli di sangue e infezioni del tratto urinario. Se gli integratori di ferro causano gonfiore, i liquidi possono aiutare ad affrontarlo. Bevi più di 3 litri di liquidi al giorno durante il postpartum.
6. Evita la stitichezza: Gli ammorbidenti delle feci possono aiutare con la stitichezza, che è un effetto collaterale degli integratori di ferro. Puoi anche aumentare l'assunzione di liquidi per affrontare la stitichezza.
7. Buon riposo: Riposa a sufficienza ed evita sforzi eccessivi se ti senti molto stanca ed esausta a causa dei bassi livelli di ferro.
8. Proteggiti dalle infezioni: Il rischio di infezione può aumentare poiché l'anemia abbassa il livello di immunità del tuo corpo. Se noti segni di infezione, contatta il medico e prendi antibiotici se necessario.
9. Segui con il medico: Se ti viene diagnosticata anemia postpartum. Fai esami del sangue per aiutare il medico a determinare la tua condizione e prendere i provvedimenti necessari. Se il livello di ferro continua a scendere, il medico può consigliare iniezioni di ferro, flebo o trasfusione di sangue.

Se sperimenti sintomi insoliti post-parto, consulta un medico immediatamente. Parla con un nutrizionista per aiutare a migliorare la dieta e reintegrare eventuali nutrienti persi dopo il parto, per mantenere i livelli di ferro nel corpo. L'anemia dopo il parto può essere prevenuta seguendo una dieta ricca di ferro e assumendo integratori di ferro durante la gravidanza. Il tuo medico può prescrivere 30-50 mg/giorno di supplementazione profilattica di ferro durante la tua visita prenatale per prevenire l'anemia durante e dopo la gravidanza.