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I tuoi fianchi tornano alle dimensioni pre-gravidanza dopo il parto?

La gravidanza e il parto portano con sé innumerevoli cambiamenti. Man mano che il tuo bambino cresce, dentro e fuori dal grembo materno, potresti guardare il tuo corpo e chiederti quali cambiamenti rimarranno e quali svaniranno con il tempo.

Se hai notato che i tuoi fianchi si espandono mentre la tua pancia cresce, sei su qualcosa, dice Yen Tran, FAI un OB/GYN presso il MemorialCare Orange Coast Medical Center di Fountain Valley, in California e autore di "Baby Behind Mommy's Belly Button .” Sebbene i cambiamenti del corpo come l'espansione dell'anca siano una parte del tutto normale dell'avere un bambino, è naturale chiedersi se quei cambiamenti saranno permanenti.

Perché i tuoi fianchi si espandono durante la gravidanza

Non ti sveglierai solo una mattina e avrai i fianchi più larghi. È un processo. I tuoi fianchi inizieranno ad espandersi intorno alla settimana 10-12 di gravidanza quando la relaxin, una proteina che scioglie le fibre legamentose nel corpo per accogliere un bambino, inizia ad aumentare.

"I fianchi delle donne sono già più larghi di quelli degli uomini per consentire al bambino di passare attraverso il canale del parto", afferma il dottor Tran. "Durante la gravidanza, gli ormoni [allentano] le articolazioni e i legamenti attorno al canale del parto per rendere il passaggio più ampio e più flessibile. Questo processo naturale contribuisce all'allargamento generale delle anche."

Il bacino si espande lentamente per facilitare il passaggio del bambino attraverso la vagina durante il parto. "Le principali ossa dell'anca sinistra e destra si uniscono alla loro estremità inferiore nella 'sinfisi pubica', un'articolazione (di solito) immobile costituita principalmente da collagene", Il dottor Tran spiega. “L'allargamento [dell'anca] consente una maggiore mobilità della sinfisi pubica, sempre di più ogni settimana. Ciò consente di allargare il divario tra le ossa dell'anca sinistra e destra."

I fianchi più larghi sono permanenti?

Il dottor Tran dice che il bacino di solito ritorna alla sua posizione normale da quattro a 12 settimane dopo il parto. Molto probabilmente questo non sarà un cambiamento visibile, ma piuttosto interno.

"Dopo la nascita, quando i livelli di progesterone diminuiscono, la lassità si riduce, la maggior parte delle donne non vedrà questo sottile cambiamento visivamente, ma potrebbe avvertirlo quando cammina o fa esercizio." afferma Yvonne Bohn, OB/GYN presso il Providence Saint John's Health Center di Santa Monica, in California . "In casi molto rari, la lassità porta alla separazione delle ossa pubiche prima o dopo il parto, il che rende molto difficile la deambulazione."

Se sei una persona che soffre di dolore all'anca o pelvico, è probabile che questo ritorni nelle gravidanze successive. "Ogni volta che una donna partorisce, c'è sempre il rischio di complicazioni, ma queste sono additivi, non moltiplicativi", afferma il dottor Tran. "Cioè, non c'è una forte relazione tra il numero di nascite precedenti e i rischi nell'attuale gravidanza e parto."

Per consentire al corpo, compresi i fianchi, di riprendersi completamente, la dottoressa Tran generalmente raccomanda alle sue pazienti di attendere 18 mesi tra una gravidanza e l'altra, ma ci sono delle eccezioni. Parla con il tuo medico per capire quale potrebbe essere il corso migliore per te.

Cause del dolore all'anca durante la gravidanza

L'allargamento dell'anca non dovrebbe essere un processo evidente o causare alcun disagio. Se senti che i tuoi fianchi si stanno allargando, ma non hai dolore o altri sintomi relativi, puoi attribuirlo ai normali processi di gravidanza. Tuttavia, il Dr. Tran esorta i pazienti che soffrono di dolore, sensazione di macinazione o mobilità ridotta a raggiungere. “Le donne si preoccupano sempre che possa esserci qualcosa che non va, ma allo stesso tempo non vogliono infastidire il loro ginecologo. Dovrebbero sapere che vogliamo conoscere le loro preoccupazioni e abbiamo bisogno di sapere di qualsiasi cosa dolorosa o insolita sta succedendo", dice.

È importante diagnosticare e trattare precocemente il dolore all'anca per prevenire lo sviluppo di problemi futuri. La maggior parte delle condizioni dell'anca legate alla gravidanza si risolvono con il tempo e con interventi medici come la terapia fisica.

Disfunzione pubica della sinfisi

La disfunzione pubica della sinfisi (SPD) si riferisce al dolore pelvico generalizzato ed è spesso attribuita a articolazioni rigide o ossa dell'anca irregolari. L'SPD può avvertire un forte dolore all'osso pubblico durante l'allenamento o quando le gambe sono separate come entrare e uscire dall'auto. Si stima che dal 41 al 78% delle persone in gravidanza soffra di dolore pelvico, in parte dovuto al normale disagio durante la gravidanza e in parte a causa di SPD.

I sintomi di SPD includono dolore e tenerezza vicino all'osso pubico; dolore che si irradia alle gambe, ai fianchi o alla schiena; e il dolore che è peggio con il carico, spiega il dottor Tran. Gestisce l'SPD dei suoi pazienti con una combinazione di trattamenti tra cui analgesici, terapia fisica, cinture di supporto, iniezioni e agopuntura.

Fortunatamente, la maggior parte dei pazienti torna alla normalità da quattro a 12 settimane dopo il parto e l'80% non ha più dolore da SPD entro sei mesi dal parto, dice. Entro un anno dal parto, la maggior parte dei pazienti presenta sintomi di SPD minimi o nulli.

Dolore all'articolazione sacroiliaca

Alcune persone in gravidanza avvertono dolore all'anca dove l'osso dell'anca incontra la base della colonna vertebrale, chiamata articolazione sacroiliaca. Il dottor Tran dice che questo tipo di dolore potrebbe sembrare lancinante, che si estende alla parte posteriore della coscia e tende a peggiorare con il carico. Una storia di lombalgia o gravidanze multiple aumentano il rischio di questa condizione. Il trattamento del dolore dell'articolazione sacroiliaca è lo stesso che sarebbe per SPD, gestione del dolore e terapia fisica.

Dolore alla cintura pelvica

Questo tipo di dolore durante la gravidanza può interessare sia le articolazioni sacro-iliache che la sinfisi pubica, causando dolore sia alla base della colonna vertebrale e delle anche, sia nella parte anteriore dell'osso pubico. Il dolore può anche variare tra la cresta iliaca (osso dell'anca nella parte superiore del bacino) e la piega glutea (la parte inferiore dei glutei). Come le condizioni sopra menzionate, anche il trattamento del dolore della cintura pelvica richiede terapia fisica e gestione del dolore.

Una parola dalla famiglia Verywell

I fianchi allargati consentono al bambino di passare attraverso l'osso pelvico durante la nascita. Puoi stare certo che i tuoi fianchi allargati, nella maggior parte dei casi, torneranno allo stato pre-gravidanza, di solito entro 12 settimane dopo il parto. Se stai riscontrando dolore pelvico o altri problemi legati all'anca, dovresti parlarne tempestivamente con il tuo medico.