Come prendersi cura della vostra perineo dopo la nascita
Dopo il parto , il perineo può essere gonfio e dolorante da stretching. Se tu avessi una episiotomia o una lacrima che ha richiesto punti di sutura , il dolore può essere più intensa . Prendersi cura della propria perineo è essenziale per prevenire l'infezione e promuovere la guarigione . Le seguenti operazioni possono aiutare a guarire più velocemente e aumentare il comfort.
Hai bisogno
sale marino
Bagni alle erbe con radice di consolida
Aloe vera unguento
arnica omeopatica
Istruzioni
1
Sdraiato sulla pancia o sul lato sarà più facile che seduto . Se ti siedi , fare attenzione a non trascinare il fondo attraverso il letto , vasca o una sedia . Può tirare i tuoi punti o irritare i tessuti , anche se non si dispone di una lacrima .
2
immergere i fondo in una vasca da bagno pulito . È possibile aggiungere una manciata di sale marino per l'acqua per aiutare i tessuti a guarire , ma attenzione a non usare saponi profumati o bagnoschiuma .
3
Per ridurre al minimo il disagio durante la minzione , magra avanti in modo che la vostra urina rimane lontano dai tessuti danneggiati il più possibile . Mescolare alcuni betadine e acqua in un flacone e spruzzare un po ' i tuoi punti come urinare in modo che possa aiutare a minimizzare la combustione .
4
Quando si ha un movimento intestinale , inserire un tampone di garza sopra i tuoi punti e forniscono un po ' contro- pressione per aiutare a proteggerli da sforzare .
5
È possibile applicare impacchi di erbe pieni di radice di consolida e aloe vera pomata per massimizzare il processo di guarigione .
6
Prendendo pellets arnica omeopatica può ridurre lividi e gonfiore dei tessuti .
7
Se hai punti , cercare di ridurre al minimo i grandi movimenti come salire le scale .
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