Artrite (dolore articolare) dopo la gravidanza:cause e suggerimenti da gestire

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L'artrite si riferisce a dolori articolari che di solito sono associati a gonfiore, rigidità e ridotta mobilità. A volte, le articolazioni e i muscoli possono essere influenzati dai cambiamenti fisici durante la gravidanza e possono continuare per settimane o mesi dopo la gravidanza. Se soffri di artrite cronica, sarebbe utile consultare il tuo medico e iniziare a prendere i farmaci come indicato.

Leggi questo post di MomJunction per saperne di più sul dolore articolare o sull'artrite postpartum e sui modi per gestirlo.

L'artrite è comune dopo la gravidanza?

L'artrite è comune nelle persone di tutte le età. Può aggravarsi dopo la gravidanza ed è probabile che alcune donne soffrano di riacutizzazioni dell'artrite per qualche tempo dopo il parto (1). Possono avere dolori articolari postpartum ai polsi, alle mani, alle caviglie e ai piedi.

Cause dell'artrite dopo il parto

Le neo mamme possono avere dolori articolari postpartum o artrite per i seguenti motivi.

  • Durante la gravidanza, la maggior parte delle malattie autoimmuni, come l'artrite reumatoide o l'artrite psoriasica, vanno in remissione a causa della vigorosa risposta anticorpale e immunitaria cellulo-mediata. I sintomi possono ripresentarsi dopo la gravidanza (2).
  • Il sistema immunitario di solito diventa più forte dopo la gravidanza. Il sistema immunitario iperattivo può portare a allergie o malattie autoimmuni preesistenti come l'artrite reumatoide (AR), il lupus o l'artrite psoriasica (3).
  • Anche l'età, la genetica, l'obesità, l'inattività fisica, il fumo, le infezioni, l'occupazione e le carenze dietetiche possono portare a riacutizzazioni dell'artrite durante il periodo postpartum (4).

Cosa dovresti fare in caso di dolore articolare o artrite postpartum?

Alcune misure che potrebbero aiutare nella gestione e nel trattamento del dolore articolare o dell'artrite postpartum sono:

  1. Vedi un medico: Cerca assistenza medica se hai già l'artrite. Il medico può somministrare un trattamento per ridurre al minimo il dolore, ridurre il danno articolare e migliorare la qualità della vita. Potresti raggiungerli solo attraverso controlli regolari e seguendo il trattamento raccomandato.
  • Avere una dieta equilibrata: Elabora una dieta sana con il tuo nutrizionista. Includi cibi a basso contenuto calorico e a basso contenuto di grassi e pianifica pasti e spuntini in modo da seguire una dieta equilibrata.
  • Gestisci il tuo peso: Perdere il peso in eccesso e mantenere un peso sano potrebbe essere utile se si soffre di artrite. Può ridurre lo stress sulle articolazioni, in particolare sui fianchi e sulle ginocchia. Essere in sovrappeso può anche aumentare il rischio di avere l'artrite.
  • Rimani attivo: Essere fisicamente attivi potrebbe alleviare il dolore e migliorare il tuo umore. Riduce anche le tue possibilità di sviluppare condizioni croniche come diabete, ipertensione e malattie cardiache.
  • Migliora le tue capacità di autogestione: Puoi partecipare a un programma di educazione all'autogestione per apprendere le abilità per gestire l'artrite. Potrebbe aiutarti a controllare la tua salute, gestire il dolore e i suoi sintomi, ridurre i livelli di stress, migliorare l'umore e comunicare meglio con il tuo medico (5).
  • Indossa scarpe comode della taglia corretta: Evita i tacchi alti. Assicurati che la suola sia morbida e offra un'ammortizzazione adeguata.

    • Puoi avere l'artrite reumatoide dopo la gravidanza?

    Esiste il rischio di sviluppare malattie autoimmuni come l'artrite reumatoide dopo la gravidanza. Sebbene non ci siano prove sostanziali a sostegno di questa affermazione, si ritiene che durante e dopo la gravidanza si verifichino complessi cambiamenti ormonali e immunitari. Questo potrebbe essere un motivo plausibile per un aumento del tasso di artrite reumatoide dopo la gravidanza (6). Tuttavia, la sola gravidanza non deve essere un motivo per contrarre l'AR, poiché altri fattori come la genetica svolgono un ruolo più importante.

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    L'allattamento al seno peggiora l'artrite reumatoide?

    L'allattamento al seno non può peggiorare l'artrite reumatoide. Ma alcune madri con AR possono avere un forte dolore mentre tengono il bambino per l'allattamento al seno.

    L'artrite postpartum scompare?

    Sfortunatamente, non esiste una cura per l'artrite. Tuttavia, un trattamento precoce e uno stile di vita sano potrebbero aiutarti a gestire la condizione (7). E condurre una vita quasi normale.

    Se hai una storia di artrite o se è genetica, parla con un reumatologo della sua gestione durante e dopo la gravidanza. Sebbene il dolore articolare o l'artrite postpartum non possano essere curati, è possibile adottare misure per gestirlo seguendo uno stile di vita sano e seguendo una dieta equilibrata.


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