Fare nuovi Moms bisogno di una routine Mattina

il giorno del vostro bambino appena nato ruota attorno mangiare e dormire - purtroppo , nuove mamme non sono così fortunati ? . Se hai appena avuto un bambino , semplicemente vestirsi al mattino può sembrare un enorme trionfo , tanto meno a seguito di una procedura rigorosa . Mentre non è necessario per la transizione in un programma regolare subito , mantenendo una routine che comincia all'inizio della giornata può aiutare a sentirsi più organizzato come una nuova mamma . Prendetevi del tempo per voi stessi e poi iniziare a pensare una routine gestibile che ti aiuta a sentirsi in controllo e come un vero Supermom .
I benefici

Una nuova routine mamma non deve essere rigida o militante. Piuttosto , agisce come una mappa stradale in tutta la giornata in modo da poter mantenere le cose organizzate e rimanere in pista con il sonno e le poppate del bambino , così come i vostri doveri personali , per ridurre il livello di stress , secondo Jamie C. Martin , autore di " Days steady " sul suo blog genitorialità . Anche le piccole cose come vestirsi ogni mattina o andare per una passeggiata dopo - colazione una volta il medico approva l'attività fisica può farti sentire come se avessi avuto una migliore, giorno più compiuta e aiuta a garantire che le cose più importanti - di prendere una alcuni momenti per te o di ottenere alcune cose organizzativa di base fatto - sono curati all'inizio della giornata
prime settimane

Nelle prime settimane dopo aver avuto un nuovo . bambino , non è necessario fare pressione voi stessi per tornare in altalena delle cose troppo in fretta . Il corpo ha bisogno di tempo per recuperare da parto e avrete bisogno di un sacco di sonno - soprattutto quando il tuo piccolo è posticipata . Secondo il libro , " Moods di Donne : Ciò che ogni donna deve sapere sul ormoni , il cervello e salute emotiva , " si dovrebbe lasciare andare i tuoi soliti ruoli e consentire ad altri di fornire le esigenze di base , mentre ci si concentra sulla cura per il vostro piccolo . Se si dispone di un periodo di congedo di maternità o che vi troviate a casa a tempo indeterminato , le prime settimane dovrebbero servire da tempo per riposare , guarire e trascorrere del tempo con il vostro bambino . Dopo alcune settimane di inattività , è possibile iniziare ad aggiungere elementi di nuovo nella vostra routine , come svegliarsi in un certo tempo ogni mattina e ottenere i primi lavori e gli obblighi presi cura di .
Working Moms

Se avete in programma di tornare al lavoro , una routine è un modo importante , in primo luogo , la facilità nel vostro vecchio stile di vita programmata e, dall'altro , creare una routine intorno abitudini del vostro bambino che si può dare a badante del vostro bambino per facilitare la struttura e la stabilità . Dopo alcune settimane di congedo di maternità , la transizione in un programma che è simile alla vostra routine futuro una volta tornate al lavoro . Svegliarsi e vestirsi al momento giusto può aiutare a semplificare la vostra routine di mattina mentre aiuta a identificare i componenti da aggiungere o tagliare fuori se necessario . Se ti senti prima cosa sottolineato al mattino , provare durante la preparazione il più possibile la sera prima , suggerisce organizzatore professionale Stacey Crew nel suo libro , " The organizzata Mom : semplificare la vita per voi e il bambino , un passo alla volta . "
Stay- at-Home Moms

Solo perché non siete diretti a lavorare ogni mattina non significa che non si può beneficiare di una routine di mattina costante . Come il vostro piccolo età , noterete routine naturali per mangiare e dormire , che contribuiscono a dettare la vostra giornata . Iniziare ogni mattina dal risveglio , vestirsi e ottenere il vostro bambino pronto può aiutare a impostare il tono per una giornata produttiva e un calendario prevedibile per il vostro piccolo . Mentre la transizione naturalmente nella vostra nuova vita con il vostro nuovo bambino , la vostra routine di mattina sarà basato intorno alle esigenze del vostro bambino e le vostre impegni quotidiani . Alcuni tentativi ed errori potrebbero essere necessari , ma avrete finalmente trovare una routine di mattina che funziona per voi e la vostra famiglia .

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