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Posizioni per l'allattamento al seno

Produrre latte può venire naturale, ma la consegna dal seno alla pancia richiede un po' di know-how e molta pratica. Per quasi ogni neomamma e bambino, i primi tentativi di allattamento sono disordinati e goffi, nel migliore dei casi. Ma una posizione corretta è essenziale per aiutare il neonato ad attaccarsi nel modo giusto, oltre a prevenire dolore ai capezzoli e altri problemi di allattamento.

Con un po' di tentativi ed errori, troverai la posizione di allattamento che funziona meglio per te. E in poco tempo, sarai una professionista nell'allattare il tuo bambino.

Come tenere il bambino durante l'allattamento

Inizia ponendo il bambino su un lato, verso i tuoi seni. Assicurati che tutto il corpo del bambino sia rivolto verso il tuo petto, con orecchio, spalla e anca in linea retta (quelle piccole parti da maschietto o femminuccia dovrebbero essere parallele al seno da cui non stai allattando).

Non vuoi che la testa del neonato sia girata di lato — dovrebbe essere dritta in linea con il corpo. Usa un cuscino per l'allattamento o un cuscino normale per portare il bambino a un'altezza che renda più facile manovrarlo verso il seno.

Diverse posizioni per l'allattamento

Una volta che tu e il bambino siete pronti, prova una di queste cinque migliori posizioni per l'allattamento:

Posizione a culla (cradle hold)

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Per allattare il bambino in posizione a culla, fai quanto segue:

• Posiziona il bambino in modo che la testa riposi nella piega del gomito del braccio dal lato in cui allatterai, con la mano di quel lato a sostenere il resto del corpo.
• Prendi il seno con l'altra mano, ponendo il pollice sopra il capezzolo e l'areola nel punto dove il naso del bambino toccherà il seno.
• L'indice dovrebbe essere nel punto dove il mento del bambino farà contatto con il seno. Comprimi leggermente il seno in modo che il capezzolo punti leggermente verso il naso del bambino. Il bambino è ora pronto ad attaccarsi.

Posizione incrociata (crossover hold)

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Per allattare il bambino in posizione incrociata, fai quanto segue:

• Tieni la testa del bambino con la mano opposta al seno da cui allatterai (cioè se allatti dal seno destro, tieni la testa con la mano sinistra).
• Appoggia il polso tra le scapole del bambino, il pollice dietro un orecchio, le altre dita dietro l'altro orecchio.
• Usando la mano libera, prendi il seno come faresti per la posizione a culla.

Posizione a rugby (football hold)

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Conosciuta anche come presa a clutch, la posizione a rugby è particolarmente utile se hai:

• Avuto un taglio cesareo e vuoi evitare di appoggiare il bambino sull'addome
• Seni grandi
• Un bambino piccolo o prematuro
• Gemelli

Per allattare il bambino in posizione a rugby, fai quanto segue:

• Posiziona il bambino al tuo lato, faccia a faccia con te, con le gambe del bambino infilerate sotto il braccio (sì, come un pallone da rugby) dallo stesso lato del seno da cui allatti.
• Sostieni la testa del bambino con la stessa mano, e usa l'altra mano per prendere il seno come faresti per la posizione a culla.

Posizione semi-reclinata ("nutrimento biologico")

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Una posizione di allattamento semi-reclinata può essere particolarmente utile per le mamme che hanno seni più piccoli, per i neonati e per i bambini con pancine super sensibili o gas eccessivo.

Per allattare il bambino in posizione semi-reclinata, fai quanto segue:

• Appoggiati su un letto o divano, ben sostenuta da cuscini in una posizione semi-reclinata, in modo che quando metti il bambino pancia-a-pancia sul tuo corpo, testa vicino al seno, la gravità lo terrà aderente a te.
• Il bambino può riposare su di te in qualsiasi direzione, purché tutta la parte anteriore del corpo sia contro la tua e possa raggiungere il seno.
• Il tuo bambino può attaccarsi naturalmente in questa posizione, o puoi aiutare indirizzando il capezzolo verso la bocca del piccolo.
• Una volta che il bambino è sistemato al seno, non devi fare molto oltre che appoggiarti indietro e rilassarti.

Posizione sdraiata di lato (side-lying)

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Questa posizione è una buona scelta quando allatti nel cuore della notte.

Per allattare il bambino in posizione sdraiata di lato, fai quanto segue:

• Tu e il tuo bambino dovreste sdraiarvi sui vostri lati, pancia a pancia.
• Usa la mano dal lato su cui non sei sdraiata per prendere il seno se necessario.
• Quando usi questa posizione, non dovrebbe esserci biancheria da letto in eccesso intorno al bambino che potrebbe rappresentare un rischio di soffocamento. Questa posizione non dovrebbe essere usata su una poltrona reclinabile, divano o letto ad acqua per lo stesso motivo.

Come ottenere un attacco corretto

Ora che il bambino è in posizione, è importante che sia attaccato correttamente. Un attacco scorretto è la causa più comune di disagio al seno, specialmente capezzoli dolenti. Attacca il neonato al seno usando i seguenti consigli:

Stuzzica delicatamente il labbro del bambino con il capezzolo

Questo dovrebbe aprire la bocca del bambino molto ampiamente, come uno sbadiglio. Alcuni consulenti per l'allattamento suggeriscono di puntare il capezzolo verso il naso del bambino e poi dirigerlo verso il labbro superiore per aprire la bocca ampiamente. Questo impedisce al labbro inferiore di essere ripiegato dentro durante la poppata. Se il bambino si gira via, accarezza delicatamente la guancia dal lato più vicino a te. Il riflesso di ricerca farà girare il bambino di nuovo verso il tuo seno.

Porta il bambino verso il seno

Non muovere il seno verso la bocca o infilare il capezzolo in una bocca non disposta — lascia invece che il bambino prenda l'iniziativa. Potrebbero volerci un paio di tentativi prima che il bambino apra la bocca abbastanza per attaccarsi correttamente.

Assicurati che la bocca del bambino copra sia il capezzolo che almeno parte dell'areola

Succhiare solo il capezzolo non comprimerà le ghiandole del latte e può causare dolore e screpolature. Ma nel punto giusto, l'azione della bocca, lingua e labbra massaggerà il latte fuori dalle ghiandole.

Controlla se il seno ostruisce il naso del bambino

Una volta che il tuo piccolo è attaccato correttamente, puoi premere leggermente il seno con il dito per allontanarlo dal naso del bambino. Sollevare leggermente il bambino può anche dare un po' di spazio per respirare. Ma mentre manovri, assicurati di non allentare la presa del bambino sull'areola.

Non sei sicura che il bambino stia mangiando?

Controlla le guance: dovresti vedere un movimento forte, costante e ritmico. Significa che il tuo piccolo si sta nutrendo e deglutendo con successo.

Se hai bisogno di riposizionare il bambino per mangiare di nuovo, stacca la presa del bambino (vedi sotto) e ricomincia a stuzzicare il labbio per far attaccare il bambino con capezzolo e areola in bocca. All'inizio, potrebbero volerci parecchi tentativi per attaccarsi correttamente. Continua così. Il tuo bambino sarà più felice a lungo andare se quegli sforzi portano una bocca piena di latte invece che una bocca piena d'aria.

Staccare il bambino

Tirare il seno fuori dalla bocca del bambino bruscamente può causare lesioni al capezzolo — che tu abbia problemi di attacco e debba riattaccare o che il bambino abbia finito di mangiare ma tenga ancora il seno. Rompi prima la suzione premendo il seno vicino alla bocca, o inserendo delicatamente il dito nell'angolo della bocca del bambino.

Posizioni per l'allattamento da evitare

Se il bambino è posizionato in modo improprio, i tuoi seni potrebbero non essere stimolati a produrre più latte, e lui o lei potrebbe non ricevere abbastanza latte materno in primo luogo. E questo può portare a ancora più problemi lungo la strada.

Ecco alcune posizioni per l'allattamento da evitare:

• Sei curva sul bambino. Molti problemi di attacco avvengono perché la mamma è curva sul bambino, cercando di ficcare il seno in bocca. Invece, mantieni la schiena dritta e porta il bambino su al seno.
• Il corpo e la testa del bambino guardano direzioni diverse. L'ultima cosa che vuoi è che la testa del bambino guardi il seno mentre il corpo guarda un'altra direzione. (Immagina di deglutire con la testa girata di lato. Non così facile, vero?)
• Il corpo del bambino è troppo lontano dal seno. Se lo è, tirerà il capezzolo mentre mangia — ouch per te e potenzialmente insoddisfacente per il bambino!