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Come allattare i gemelli:posizioni e consigli da seguire

I gemelli che allattano al seno richiedono due bambini per essere nutriti in modo ottimale. Tuttavia, nutrire i gemelli in modo ottimale senza compromettere la qualità e la quantità del latte materno può essere difficile per una madre. Tuttavia, questo non dovrebbe impedire a una madre di allattare entrambi i suoi bambini.

Gli esperti ritengono che la maggior parte delle madri possa allattare con successo i gemelli con una guida adeguata e un supporto tempestivo. Se sei una neo mamma di due gemelli o stai aspettando due gemelli, leggi questo articolo per saperne di più sull'allattamento al seno, le posizioni appropriate per l'allattamento al seno, i consigli per l'allattamento e le alternative all'allattamento al seno.

Perché dovresti allattare i tuoi gemelli?

I gemelli ottengono gli stessi benefici allattando al seno come un single. Tuttavia, questi vantaggi sono sempre più prudenti per i bambini nati prematuramente, come spesso accade nel caso di parto gemellare.

• Il latte materno è un prodotto facile da digerire , cibo su misura che offre nutrienti per crescere e svilupparsi. È fondamentale per i bambini prematuri che sono per lo più sottosviluppati e probabilmente hanno un apparato digerente immaturo (1).
• Il latte materno fornisce gli anticorpi che rafforzano l'immunità e aiutano a combattere le malattie infettive. I bambini prematuri sono più inclini alle infezioni rispetto ai bambini nati a termine (2).
• L'allattamento al seno consente alla madre di interagire con i bambini e avere un contatto pelle a pelle, che aumenta la crescita e lo sviluppo complessivi del bambino. È preminente per i bambini prematuri che hanno bisogno di cure a base di canguro per accelerare lo sviluppo e ridurre le degenze ospedaliere (3).

Oltre a questi, l'allattamento al seno rafforza il legame madre-bambino essenziale per sviluppare la fiducia.

Come allattare i gemelli?

Secondo l'American Academy of Pediatrics (AAP), il modo migliore per allattare i gemelli al seno è allattarli contemporaneamente (allattamento al seno in tandem), stabilendo un programma di allattamento gemellare (4). Significa che se un bambino è sveglio e pronto per allattare, dovresti svegliare l'altro bambino e dargli da mangiare.

Le prime settimane dopo la nascita, i bambini allattano da 8 a 12 volte al giorno, per circa 20-30 minuti a sessione. In un tale programma, allattare due bambini in momenti diversi può diventare faticoso, senza lasciare tempo alla madre per riposare.

Nel caso in cui non ti senti ancora a tuo agio allattando due bambini contemporaneamente, dai da mangiare prima alla mangiatoia debole e poi all'altra. Una volta che hai imparato l'alimentazione in tandem, esercitati nella posizione corretta in modo che tu e i bambini siate a vostro agio durante l'allattamento. Man mano che i bambini crescono, svilupperanno i loro cicli sonno-veglia a causa dei quali potresti doverli nutrire separatamente.

Posizioni appropriate per allattare al seno i gemelli contemporaneamente

Durante l'allattamento, è necessario posizionare te stesso e i bambini in modo confortevole per evitare inutili sforzi fisici. Di seguito sono riportate alcune posizioni di allattamento da provare (5) (6).

1. Doppia presa da calcio o doppia frizione: Metti i bambini sui cuscini quasi sotto il tuo braccio in modo che le loro gambe puntino all'indietro. Sostieni la testa e la schiena rispettivamente con le mani e le braccia. Questa posizione ti consente di evitare qualsiasi pressione sulla pancia, soprattutto dopo un taglio cesareo.
2. Attacco a doppia culla o croce frontale: Metti entrambi i bambini nella posizione della culla in cui le loro gambe si sovrappongono e fai una X in grembo. Usa le braccia per sostenere la schiena e le mani per sostenere la testa. Puoi rimanere seduto o sdraiato mentre allatti in questa posizione, specialmente mentre allatti i bambini durante la notte.
3. Culla e stiva da calcio: Metti un bambino in posizione culla e l'altro in posizione calcio. Il bambino che si aggancia facilmente va messo in posizione culla e l'altro nella stiva del pallone.
4. Blocco verticale: In questa posizione di allattamento, ogni bambino si attacca al seno mentre è seduto in posizione eretta. I bambini potrebbero sedersi sulle tue gambe o puoi mettere un cuscino. Dovrai comunque sostenere la loro schiena e la testa con le braccia e le mani.

Inizialmente potresti aver bisogno di aiuto per posizionare i bambini durante l'allattamento. Tuttavia, con la pratica, sia tu che i tuoi bambini imparerete ad adattarvi alla posizione di allattamento scelta.

Suggerimenti per allattare i gemelli

Di seguito sono riportati alcuni semplici consigli per garantire l'allattamento al seno sicuro e ottimale dei gemelli.

1. Prendi un cuscino per l'allattamento o l'allattamento: Puoi usare cuscini o cuscini per il letto come oggetti di scena per sostenere i bambini, la schiena e le braccia durante l'allattamento. Tuttavia, sistemare cuscini o cuscini regolari per ogni poppata e tenerli in posizione durante l'allattamento potrebbe essere una seccatura. Pertanto, è bene considerare l'utilizzo di un cuscino specializzato per l'allattamento gemellare o per l'allattamento.
2. Cerca supporto e posiziona correttamente i bambini: Quando inizi a allattare, mettere due bambini al seno potrebbe richiedere aiuto. È essenziale cercare supporto poiché il corretto posizionamento dei bambini è fondamentale per un corretto attacco e un'alimentazione confortevole. Se sei solo, scegli una posizione che offra il massimo supporto e funzioni al meglio per te e i tuoi bambini.
3. Verifica che si bloccano correttamente: Una volta che i tuoi bambini sono posizionati correttamente, controlla se si sono agganciati correttamente. Puoi dire che un bambino si è agganciato correttamente quando le sue labbra si allargano e coprono l'intera areola. Vedrai anche il bambino muovere la bocca e il collo mentre deglutisce. Un attacco improprio potrebbe influire sulla quantità di latte consumata dal bambino e causare anche altri problemi di allattamento, come capezzoli doloranti per la madre.
4. Cambia seno: Potresti sentire che uno dei tuoi bambini o entrambi sono più a loro agio allattando su un seno, costringendoti a lasciare che si allattino su quel seno. Ma gli esperti consigliano di cambiare seno per ogni bambino ad ogni sessione di alimentazione. Viene fatto in modo che entrambi i seni ricevano la stessa stimolazione, altrimenti potrebbero verificarsi problemi di allattamento al seno, come ingorgo mammario e dotti lattiferi ostruiti.
5. Ascolta i consigli e segui ciò che fa per te: Se non puoi allattare al seno due gemelli contemporaneamente, consulta il tuo medico o consulente per l'allattamento ed esplora l'alimentazione di un bambino alla volta o l'alimentazione del latte estratto a un bambino. Se la produzione e la fornitura di latte materno non sono sufficienti per soddisfare le esigenze di due, non esitate a chiedere informazioni sull'uso della formula.
6. Concentrati sulla tua salute e sul tuo benessere: Allattare al seno due è un compito impegnativo che richiede di rimanere in salute e attivi. È fondamentale per un buon flusso di latte e per superare il percorso dell'allattamento al seno Pertanto, è necessario seguire una dieta ben bilanciata contenente vari alimenti ed esercitare regolarmente. Puoi consultare un nutrizionista certificato per ottenere un programma dietetico personalizzato adatto alle tue esigenze.

Puoi anche unirti a gruppi della comunità in cui puoi interagire con madri che attualmente sono o stavano allattando gemelli. Ti darà un supporto motivazionale ed emotivo vitale per i gemelli che allattano al seno.

Cosa fare se non è possibile allattare al seno i gemelli?

Mentre diverse madri allattano con successo i loro gemelli, in alcuni casi potrebbe non essere possibile. In tali casi, gli esperti consigliano di integrare l'allattamento al seno con il latte artificiale. Inoltre, puoi somministrare il latte materno estratto o tirato a uno o entrambi i bambini usando un biberon.

Molte madri potrebbero essere in grado di allattare un bambino alla volta, se non contemporaneamente, e potresti anche esplorare questa opzione. Monitora la crescita e lo sviluppo dei bambini e parla con il tuo medico in caso di dubbi.

Domande frequenti

1. Farò abbastanza latte per allattare due?

Sì, la maggior parte delle madri produce abbastanza latte per allattare al seno i propri gemelli (7). La produzione di latte materno si basa sulla domanda e sull'offerta; quindi, più allatti al seno, più latte produci. Tuttavia, se sospetti che la tua produzione di latte non sia sufficiente, puoi consultare un esperto di allattamento per le soluzioni.

2. Quante calorie brucia una madre quando allatta al seno due gemelli?

Una madre sana che allatta al seno brucia da 500 a 700 Kcal al giorno per produrre latte mentre allatta un singleton (8). Se stai allattando due gemelli, potresti bruciare più calorie poiché il tuo seno ha bisogno di produrre quasi il doppio del latte.

L'allattamento al seno dei gemelli è un compito impegnativo che potrebbe richiedere inizialmente una pratica adeguata. Mentre la maggior parte delle madri può superare questo viaggio senza intoppi, alcune potrebbero scoprire sfide, che possono essere superate attraverso la pazienza, la perseveranza e una guida appropriata. Ricorda di concentrarti anche sulla tua salute, poiché influenzerà notevolmente la produzione e la fornitura di latte materno per i tuoi gemelli.