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Come allattare i gemelli: posizioni e consigli da seguire

Allattare i gemelli richiede che due bambini siano nutriti in modo ottimale. Tuttavia, nutrire due bambini in modo ottimale senza compromettere qualità e quantità di latte materno può essere impegnativo per una madre. Tuttavia, questo non dovrebbe impedire a una madre di allattare entrambi i suoi bambini.

Gli esperti ritengono che la maggior parte delle madri possa allattare i gemelli con successo con la giusta guida e supporto tempestivo. Se sei una neomamma di gemelli o stai aspettando gemelli, leggi questo articolo per capire di più sull'allattamento dei gemelli, posizioni appropriate, consigli per l'allattamento e alternative.

Perché allattare i tuoi gemelli?

I gemelli ottengono gli stessi benefici dell'allattamento di un singolo bambino. Tuttavia, questi benefici sono ancora più importanti per i bambini nati prematuramente, cosa frequente nei parti gemellari.

• Il latte materno è un alimento facilmente digeribile, su misura, che offre nutrienti per crescere e svilupparsi. È cruciale per i prematuri, spesso poco sviluppati e con sistema digestivo immaturo.
• Il latte materno fornisce anticorpi che rafforzano l'immunità e aiutano a combattere le malattie infettive. I prematuri sono più soggetti a infezioni dei nati a termine.
• L'allattamento permette alla madre di interagire con i bambini e avere contatto pelle a pelle, che favorisce la crescita e lo sviluppo complessivo. È preminente per i prematuri che necessitano della "kangaroo care" per accelerare lo sviluppo e ridurre la degenza ospedaliera.

Oltre a questi, l'allattamento rafforza il legame madre-bambino essenziale per sviluppare la fiducia.

Come allattare i gemelli?

Secondo l'American Academy of Pediatrics (AAP), il modo migliore per allattare i gemelli è farlo simultaneamente (allattamento in tandem), stabilendo un orario di allattamento per i gemelli. Significa che se un bambino è sveglio e pronto a mangiare, devi svegliare l'altro e allattarli insieme.

Nelle prime settimane dopo la nascita, i lattanti mangiano 8-12 volte al giorno, per circa 20-30 minuti a sessione. In un tale orario, allattare due bambini in momenti diversi diventa faticoso, senza lasciare tempo alla madre per riposare.

Se non ti senti ancora a tuo agio ad allattare due bambini simultaneamente, allatta prima quello che poppa meno bene e l'altro dopo. Una volta presa confidenza con l'allattamento in tandem, pratica la posizione giusta così che tu e i bambini siate comodi. Man mano che crescono, svilupperanno i loro cicli sonno-veglia e potresti doverli allattare separatamente.

Posizioni appropriate per allattare i gemelli simultaneamente

Durante l'allattamento, posizionare comodamente te e i bambini è necessario per evitare sforzi fisici inutili. Ecco alcune posizioni da provare:

1. Doppia presa a rugby (double football hold o double-clutch): metti i bambini sui cuscini quasi sotto il tuo braccio, con le gambe rivolte all'indietro. Sostieni testa e schiena con mani e braccia. Questa posizione evita pressione sulla pancia, soprattutto dopo un taglio cesareo.
2. Doppia culla (double cradle hold o front cross): metti entrambi i bambini in posizione a culla, con le gambe che si incrociano a X nel tuo grembo. Usa le braccia per sostenere le schiene e le mani per le teste. Puoi stare seduta o sdraiata, soprattutto per le poppate notturne.
3. Culla e rugby: un bambino in posizione a culla, l'altro a rugby. Quello che attacca più facilmente va in culla, l'altro a rugby.
4. Presa eretta (upright latch hold): ogni bambino si attacca al seno da seduto in posizione eretta. I bambini possono sedersi sulle tue gambe o su un cuscino. Dovrai comunque sostenere schiena e testa con braccia e mani.

All'inizio potresti aver bisogno di aiuto per posizionare i bambini. Con la pratica, sia tu che i bambini imparerete ad adattarvi alla posizione scelta.

Consigli per allattare i gemelli

Ecco alcuni semplici consigli per garantire un allattamento sicuro e ottimale dei gemelli:

1. Procurati un cuscino per allattamento gemelli: puoi usare cuscini da letto come supporto, ma sistemarli a ogni poppata e tenerli fermi può essere un fastidio. È bene considerare un cuscino specializzato per l'allattamento gemelli.
2. Cerca supporto e posiziona bene i bambini: quando inizi, mettere due bambini al seno può richiedere aiuto. È essenziale cercare supporto perché il posizionamento corretto è vitale per un buon attacco e una poppata comoda. Se sei sola, scegli una posizione che offra massimo supporto e funzioni meglio per voi.
3. Verifica che attacchino correttamente: una volta posizionati, controlla l'attacco. Il bambino ha un buon attacco quando le labbra sono eversione e coprono tutta l'areola. Vedrai anche il bambino muovere bocca e collo mentre deglutisce. Un attacco scorretto influisce sulla quantità di latte assunta e causa problemi come capezzoli dolenti.
4. Alterna i seni: potresti sentire che uno o entrambi i bambini preferiscono un seno, spingendoti a lasciarli poppare lì. Ma gli esperti consigliano di cambiare seno per ogni bambino a ogni poppata. Così entrambi i seni ricevono stimolazione uguale, altrimenti potrebbero sorgere problemi come ingorgo e dotti ostruiti.
5. Chiedi consiglio e segui ciò che ti si addice: se non riesci ad allattare simultaneamente, consulta il tuo medico o consulente per l'allattamento ed esplora l'allattamento di un bambino alla volta o il latte estratto per uno. Se la produzione non basta per due, non esitare a chiedere informazioni sul latte artificiale.
6. Concentrati sulla tua salute e benessere: allattare due bambini è un compito impegnativo che richiede di stare in salute e attive. È cruciale per un buon flusso di latte e per superare il percorso di allattamento. Devi mangiare una dieta ben bilanciata con vari cibi ed esercitarti regolarmente. Puoi consultare un nutrizionista certificato per un piano dietetico personalizzato.

Puoi anche unirti a gruppi di comunità dove interagire con madri che stanno allattando o hanno allattato gemelli. Ti darà supporto motivazionale ed emotivo vitale.

Cosa fare se allattare i gemelli non è possibile?

Mentre diverse madri allattano i gemelli con successo, in alcuni casi non è possibile. In tali casi, gli esperti consigliano di integrare l'allattamento con latte artificiale. Inoltre, puoi dare latte estratto o tirato a uno o entrambi i bambini col biberon.

Molte madri riescono ad allattare un bambino alla volta se non simultaneamente, e puoi esplorare anche questa opzione. Monitora la crescita e lo sviluppo dei bambini e parla col tuo medico in caso di preoccupazioni.

Domande frequenti

1. Produrrò abbastanza latte per allattare due bambini?

Sì, la maggior parte delle madri produce abbastanza latte per i gemelli. La produzione si basa su domanda e offerta: più allatti, più latte produci. Se sospetti che la tua produzione non sia sufficiente, consulta un esperto in allattamento per soluzioni.

2. Quante calorie brucia una madre allattando gemelli?

Una madre che allatta un singolo bambino brucia circa 500-700 kcal al giorno per produrre latte. Se allatti gemelli, puoi bruciare più calorie poiché i tuoi seni devono produrre quasi il doppio del latte.

Allattare i gemelli è un compito impegnativo che richiede pratica adeguata inizialmente. Mentre la maggior parte delle madri supera questo percorso senza intoppi, alcune possono incontrare difficoltà, superabili con pazienza, perseveranza e guida appropriata. Ricorda di concentrarti anche sulla tua salute, poiché influenzerà notevolmente la produzione e la fornitura di latte per i tuoi gemelli.