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Come allevare un bambino selvaggio:cosa mettere in valigia per la tua avventura

Uno dei miei ricordi d'infanzia più cari è stato quando io e mio fratello maggiore esploravamo il terreno intorno a casa mia. Sono cresciuto in campagna nel Nebraska, il che significava che avevamo molto spazio per farlo. E ogni avventura è iniziata con noi che preparavamo "strategicamente" i nostri zaini. Imballerei le lattine di bibite e involtini di frutta; lui, il coltellino svizzero e le pistole a spruzzo. (Era un periodo diverso.) E poi sparivamo nell'erba della prateria accanto, il minuscolo pezzo di bosco nel nostro cortile, o via per seguire il torrente che scorreva attraverso il nostro cortile.

Non scambierei quei ricordi con il mondo intero. Tuttavia, probabilmente imballerei in modo leggermente diverso. E come ci ha detto di recente Rebecca Caldwell, un'avventura costante, uno degli elementi più importanti di un'avventura con i tuoi figli è essere sufficientemente preparati. Come nota, col tempo cadrai nel tuo ritmo, sapendo cosa portare per le temperature e quanti snack mettere in valigia a seconda della lunghezza, ma ecco un buon punto di partenza per un'esplorazione estiva.

Bottiglie d'acqua

È un suggerimento ovvio ma che potrebbe richiedere un po' di accortezza. Il primo passo è valutare dove andrai:sarà probabile che ci siano frequenti stazioni di rifornimento lungo il percorso? Se sì, sarai in grado di farla franca con opzioni più piccole e adatte ai bambini come Klean Kanteen Insulated Kid Classic (che è leggero, non suda e ha un anello superiore) o Contigo Autoseal Trekker Kids Water Bottle (che è praticamente a prova di fuoriuscita in modo da poterlo gettare in una borsa senza preoccupazioni). In questo modo saranno in grado di trasportarlo da soli, quindi non sarai appesantito con più bottiglie. In caso contrario, o non sei sicuro, potresti voler investire in un sistema di filtraggio o in una bottiglia. Grayl Ultralight Water Purifier Bottle è uno dei preferiti dai fan e rende l'acqua grezza sicura in 15 secondi netti.

E infine, l'esperta di bassi sprechi e nutrizionista Abby K. Cannon, J.D., RD, mi ha dato alcuni validi consigli all'inizio di quest'estate:assicurati di iniziare a idratarti. Quindi, quando ti svegli (o anche prima di andare a letto la sera prima) assicurati che tu e i tuoi figli bevete molta acqua mentre siete a casa molto prima di partire. Poi, ancora una volta sembra ovvio, ma vale la pena ricordarlo, fai sempre il pieno prima di uscire di casa.

Zaino

Sia che tu non voglia sporcare lo zaino della scuola di tuo figlio o semplicemente non sia sufficiente per le attività all'aperto, uno zaino estivo è importante tanto quanto uno per la scuola. Vuoi che siano resistenti, leggeri e abbastanza spaziosi da contenere tutto ciò di cui potrebbero aver bisogno. Un altro vantaggio:si sentiranno più coinvolti nell'attività anche quando potranno trasportare alcuni dei beni.

Il Deuter Schmusebar Kids' Pack è disponibile in adorabili fantasie e ha tasche laterali facili da usare per snack e acqua. REI Co-op Tarn 18 Kids' Pack ha spallacci e spallacci laterali extra imbottiti (le cinghie degli zaini normali potrebbero essere troppo sottili per le escursioni di un giorno, poiché affonderanno nelle spalle).

Tazze snack + cibo

Investi in alcuni bicchieri da snack ricaricabili, poiché sarai in grado di riutilizzarli ancora e ancora e non accumulerai rifiuti dalla plastica monouso. Lunchskin I sacchetti riutilizzabili battono i sacchetti di plastica ogni giorno; I contenitori per il pranzo Yumbox non si rovesciano né fuoriescono e mantengono gli alimenti separati.

Come osserva Caldwell, confeziona del cibo che li alimenti e manterrà i loro livelli di energia coerenti per tutto il giorno. (Leggi:cerca di evitare uno sballo di zucchero e un arresto anomalo.) Attieniti a frutta fresca, intera, verdura o miscele di noci. O un'opzione facile e impacchettabile:le barre. Gerber ha una linea biologica per bambini che include frutta e verdura biologica, datteri e carote, datteri e barbabietole e barrette di datteri e patate dolci.

Libri + mappa

Sì, siamo pienamente consapevoli del fatto che le meraviglie degli smartphone e della tecnologia significano che puoi trovare facilmente la tua strada lungo un sentiero, leggere tutte le piante che trovi lungo il percorso e scattare alcune foto, tutto in un unico strumento portatile. Ma c'è una certa gioia, intraprendenza e indipendenza che derivano dal capire qualcosa con una copia cartacea. (Anche se significa portare alcune cose in più.)

"Molti genitori dicono, Oh, usciamo nella natura, ma poi saranno collegati al loro dispositivo per tutto il tempo, e che tipo di messaggio trasmette a un bambino?", chiede la fisiologa autorizzata Nicole Beurkens, Ph.D., CNS. "È importante che i bambini imparino che i telefoni non lo sono la risposta. Cosa facevi da bambino? Sei sopravvissuto, vero?"

Se stai percorrendo un sentiero stabilito, puoi probabilmente trovare e stampare una mappa dal sito web del parco. Altrimenti? Diventa un po' furbo e trova il tuo percorso su Google Earth. Per quanto riguarda il libro, trovane uno a seconda dell'attività o del terreno. Forse è il birdwatching se sei in un parco; un libro per aiutarti a identificare piante e semi se fai giardinaggio; una guida illustrata agli alberi se stai facendo un'escursione. E se stai discutendo su quale livello di libro acquistare? Err dalla parte dei più avanzati. "I bambini sono intelligenti, molto più intelligenti di quanto diamo loro credito", afferma l'insegnante e autrice Esther Wojcicki. "Lascia che ti sorprendano."

Un'altra cosa divertente da portare, soprattutto se tuo figlio è più a suo agio in casa con le arti e i mestieri, è un album da disegno con matite colorate. "Il disegno ti aiuta a fare una pausa e a calmarti, e farlo in un ambiente naturale è particolarmente gratificante perché quando ti calmi, l'ambiente aumenta il suo volume, per così dire", afferma Jessica Dalrymple, un'istruttrice di arte botanica. "Quando concentri la tua attenzione sulla natura in questo modo concentrato, ravvivi ciò che stai osservando e l'ambiente circostante sintonizzandoti con la natura su una lunghezza d'onda che altrimenti non avresti."

Protezione dagli insetti + crema solare

Ora siamo all'estremità più logistica della lista:la protezione dagli elementi. Prepara sempre un kit di pronto soccorso, con bende, un unguento disinfettante come Curoxen e disinfettante per le mani. Includi un repellente per insetti naturale:Kinfield Golden Hour appena lanciato oggi, è privo di DEET e alimentato da un super ceppo di citronella indonesiana. (Un trucco che ho imparato durante un'avventura di pesca a mosca nel nord del Canada? Satura una bandana classica con lo spray e legala intorno al collo:il tessuto trattiene il repellente meglio della tua pelle e lo rende un accessorio piuttosto carino per i giovani.)

E, naturalmente, una crema solare sicura è essenziale, anche nei giorni nuvolosi, quando ti trovi in ​​aree boscose o anche se hanno i cappucci. All'inizio di quest'estate abbiamo condiviso le linee guida su come trovare una crema solare sicura e alcune delle nostre opzioni sicure preferite, con alcune solo per i bambini. E assicurati di riapplicare come indicato:se lo applichi per prima cosa al mattino e lo salti il ​​resto della giornata, svanirà con il tempo e il sudore.