• Bebè
• Costruire una famiglia
• Bambini
• Genitorialità generale
• Neonati
• Adolescenti
• Prima infanzia
• Gravidanza

Come crescere un bambino selvaggio: cosa mettere in valigia per la vostra avventura

Uno dei miei ricordi d'infanzia più cari era quando mio fratello maggiore ed io andavamo a esplorare il terreno intorno a casa mia. Sono cresciuta in campagna nel Nebraska, il che significava che avevamo un sacco di spazio per farlo. E ogni avventura iniziava con noi che "strategicamente" facevamo i bagagli. Io mettevo le lattine di soda e le caramelle alla frutta; lui, il coltellino svizzero e le pistole ad acqua. (Erano tempi diversi.) E poi sparivamo nella prateria accanto, nel piccolo boschetto nel nostro cortile, o a seguire il ruscello che attraversava il nostro giardino anteriore.

Non scambierei quei ricordi per tutto il mondo. Tuttavia, probabilmente farei le valigie in modo un po' diverso. E come ci ha detto di recente la costante ispirazione per l'avventura Rebecca Caldwell, uno degli elementi più importanti di un'avventura con i tuoi figli è essere sufficientemente preparati. Come nota lei, col tempo troverai il tuo ritmo — sapendo cosa portare per le temperature e quanti snack portare a seconda della durata — ma ecco un buon punto di partenza per un'esplorazione estiva.

Bottiglie d'acqua

È un suggerimento ovvio ma che potrebbe richiedere un po' di premeditazione. Il primo passo è valutare dove andrete: ci saranno probabilmente stazioni di rifornimento frequenti lungo il percorso? Se sì, potrete cavarvela con opzioni più piccole e adatte ai bambini come la Klean Kanteen Insulated Kid Classic (leggera, non suda e ha un anello superiore) o la Contigo Autoseal Trekker Kids Water Bottle (praticamente a prova di fuoriuscita, così puoi metterla in borsa senza preoccupazioni). Così potranno portarla da soli e non sarai appesantito da più bottiglie. Se no, o non sei sicuro, potresti voler investire in un sistema o bottiglia filtrante. La Grayl Ultralight Water Purifier Bottle è una delle preferite — e rende l'acqua grezza sicura in 15 secondi netti.

E infine, l'esperta di basso impatto ambientale e nutrizionista Abby K. Cannon, J.D., R.D., mi ha dato un consiglio saggio all'inizio di questa estate: assicurati di iniziare idratato. Quindi quando ti svegli (o anche prima di andare a letto la sera prima) assicurati che tu e i tuoi figli beviate molta acqua mentre siete a casa ben prima di partire. Poi — di nuovo sembra ovvio, ma vale la pena ricordarlo — riempite sempre le bottiglie prima di uscire di casa.

Zaino

Che tu non voglia sporcare lo zaino scolastico di tuo figlio o che non sia sufficiente per le attività all'aperto, uno zaino estivo è importante quanto quello scolastico. Vuoi che siano durevoli, leggeri e abbastanza capienti da contenere tutto ciò di cui potrebbero aver bisogno. Un altro vantaggio: si sentiranno più coinvolti nell'attività quando potranno portare anche loro un po' di roba.

Il Deuter Schmusebar Kids' Pack arriva in fantasie adorabili e ha tasche laterali facili da usare per snack e acqua. Lo REI Co-op Tarn 18 Kids' Pack ha spallacci e cinghie laterali extra imbottiti (le cinghie degli zaini normali potrebbero essere troppo sottili per le escursioni giornaliere, perché si conficcano nelle spalle).

Contenitori per snack + cibo

Investi in alcuni contenitori per snack ricaricabili, perché potrai riutilizzarli ancora e ancora e non accumulerai rifiuti dalla plastica monouso. I sacchetti riutilizzabili Lunchskins battono i sacchetti di plastica qualsiasi giorno; i lunchbox Yumbox non si rovesciano né perdono e tengono separati i cibi.

Come nota Caldwell, porta cibo che li sazi e mantenga i loro livelli energetici costanti tutto il giorno. (Leggi: cerca di evitare picco e crollo di zucchero.) Punta su frutta fresca intera, verdure o mix di noci. O un'opzione facile e portatile: le barrette. Gerber ha una linea biologica per bambini piccoli che include barrette Organic Fruit & Veggie, Date & Carrot, Date & Beets, e Date & Sweet Potato.

Libri + mappa

Sì, siamo pienamente consapevoli che le meraviglie degli smartphone e della tecnologia significano che puoi trovare senza sforzo la tua strada lungo un sentiero, leggere tutte le piante che trovi lungo il percorso e scattare qualche foto — tutto in uno strumento portatile. Ma c'è una certa gioia, intraprendenza e indipendenza che deriva dal capire qualcosa con una copia cartacea. (Anche se significa portarsi dietro qualche cosa in più.)

"Molti genitori dicono: Oh usciamo nella natura, ma poi restano attaccati al loro dispositivo per tutto il tempo — e che messaggio dà questo a un bambino?" chiede la fisiologa licenziata Nicole Beurkens, Ph.D., CNS. "È importante che i bambini imparino che i telefoni non sono la risposta. Cosa facevi quando eri bambino? Sei sopravvissuto, no?"

Se state facendo un sentiero stabilito, potete probabilmente trovare e stampare una mappa dal sito del parco. Se no? Siate un po' creativi e trovate il vostro percorso su Google Earth. Quanto al libro, trovatene uno a seconda dell'attività o del terreno. Magari è il birdwatching se siete in un parco; un libro per aiutare a identificare piante e semi se fate giardinaggio; una guida illustrata agli alberi se fate un'escursione. E se state discutendo su che livello di libro comprare? Errate sul lato più avanzato. "I bambini sono intelligenti — molto più di quanto diamo loro credito", dice l'insegnante e autrice Esther Wojcicki. "Lasciateli sorprendervi."

Un'altra cosa divertente da portare, soprattutto se tuo figlio è più a suo agio in casa con arti e mestieri, è un album da disegno con matite colorate. "Disegnare ti aiuta a fermarti e calmarti, e farlo in un ambiente naturale è particolarmente gratificante perché mentre ti calmi, l'ambiente alza il volume, per così dire", dice Jessica Dalrymple, insegnante di arte botanica. "Quando focalizzi la tua attenzione sulla natura in questo modo concentrato, ravvivi ciò che stai osservando e anche l'ambiente circostante sintonizzandoti sulla natura su una lunghezza d'onda che altrimenti non faresti." 

Protezione dagli insetti + crema solare

Ora passiamo alla parte più logistica della lista: protezione dagli elementi. Porta sempre un kit di pronto soccorso, con cerotti, un unguento disinfettante come Curoxen e disinfettante per le mani. Includi un repellente per insetti naturale: Kinfield Golden Hour è appena uscito, è senza DEET e alimentato da un super-ceppo di citronella indonesiana. (Un trucco che ho imparato durante un'avventura di pesca a mosca nel nord del Canada? Imbevi una classica bandana con lo spray e annodala intorno al collo: il tessuto trattiene il repellente meglio della pelle, e fa un accessorio carino per i giovani.)

E, ovviamente, una crema solare sicura è essenziale — anche nelle giornate nuvolose, quando sarete in zone molto boschive, o anche se hanno il cappellino. All'inizio di questa estate abbiamo condiviso linee guida su come trovare una crema solare sicura e alcune delle nostre opzioni sicure preferite, alcune solo per bambini. E assicuratevi di riapplicarla come indicato: se la applicate la prima cosa al mattino e la saltate per il resto della giornata, si consumerà con il tempo e il sudore.