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Come Proteggere i Tuoi Figli da Infortuni Sportivi

Sport di squadra e individuali sono facilmente accessibili in scuole private e pubbliche così come nei centri comunitari e attraverso gruppi all'aperto. La partecipazione a uno sport è una parte importante della vita di tuo figlio, a condizione che sia ciò che tuo adolescente vuole fare. Tuttavia, può anche portare a situazioni piene di possibilità di infortuni sportivi a meno che tu e tuo abbiate preso misure per minimizzare quei rischi. Ecco uno sguardo a cosa puoi fare per ridurre la probabilità che tuo figlio possa sperimentare qualche urto, graffio o strappo muscolare.

Riscaldamento

Prima di ogni evento sportivo, tuo figlio dovrebbe passare almeno 15 minuti a scaldarsi. Questa strategia aiuta a preparare i muscoli per il movimento, rendendo meno probabile che tuo figlio subisca danni inutili. Ogni sessione di riscaldamento dovrebbe iniziare gradualmente con movimenti di stretching lenti e metodici.

Equipaggiamento Protettivo

I genitori dovrebbero insistere che i loro figli indossino equipaggiamento protettivo progettato specificamente per quello sport. Questo può includere tutto, dai caschi alle ginocchiere, ai guanti, alla protezione degli occhi, ai pettorali.

Calzature Adatte

Al fine di aiutare a fornire mobilità così come sicurezza durante il gioco, calzature ben adattate dovrebbero sempre essere indossate. Oltre a essere adattate per la taglia, le calzature dovrebbero essere progettate specificamente per lo sport che si sta praticando.

Essere in Forma

Un adolescente che è fisicamente in forma è meno probabile che si infortuni semplicemente per essere fuori forma. Allo stesso modo, essere informato ed esperto su come si gioca lo sport è un vantaggio non solo per la performance atletica di tuo figlio, ma anche per la sua salute fisica.

Buona Sportività

La salute fisica non è l'unica questione in gioco quando gli adolescenti giocano a sport. È anche importante insegnare a tuo figlio l'arte della buona sportività e assicurarsi che il tuo adolescente la pratichi. Questo potrebbe essere difficile dato che i genitori di oggi a volte istigano problemi quando credono che il loro figlio sia maltrattato. Evita la tentazione di entrare nella discussione e dai un buon esempio per tuo figlio o tua figlia.

Affronta gli Infortuni Rapidamente

Se tuo figlio subisce un infortunio sia durante l'allenamento che durante l'evento sportivo, assicurati di cercare aiuto immediatamente. Non permettere al tuo adolescente di continuare a giocare, non importa quanto insista il tuo adolescente o l'allenatore. Giocare mentre si è infortunati può peggiorare la situazione, il che può portare a un periodo di tempo più esteso per il processo di guarigione.

Rivedi Linee Guida di Sicurezza e Regole di Gioco

Rivedi le linee guida di condotta e sicurezza fornite dall'allenatore di tuo figlio con tuo figlio. È importante che voi due siate sulla stessa pagina e pienamente consapevoli di ciò che è atteso non solo da tuo figlio ma anche da te.

Comunicazione Aperta

Se noti che tuo figlio mostra improvvisamente segni di lividi o si comporta in modo strano, parla con tuo figlio e scopri cosa sta succedendo durante le sessioni di allenamento o le partite. Potrebbe essere solo normale gioco vivace, ma è importante assicurarsi che tutto sia come dovrebbe essere.