Cosa significa per una mamma sentirsi commossa e come affrontarla

Abbiate il coraggio di dire ai vostri amici di mamma che a volte sogni ad occhi aperti di essere Biancaneve. Continua a spiegare che non è per il resto che ottiene o per le sue capacità di cucinare/pulire. Riguarda la struttura di vetro che è stata costruita intorno a lei per tenere le mani delle persone lontane da lei mentre dormiva. Scommetto che incontrerai qualche variazione di "Oh, ti mancheranno tutte le coccole un giorno". Può essere accompagnato o meno da quel sopracciglio, sai, quello che è comprensivo e tuttavia sembra anche giudicante.

Come non volere quelle manine nelle tue? Quelle piccole mani ansiose. Quelle piccole mani sporche ansiose. Quelle piccole mani sporche ansiose attaccate a quel corpo che sembra incapace di stare fermo per un secondo in grembo. Quelle piccole mani sporche ansiose attaccate a quel corpo ondulato e ondulato che ti ha appena colpito in faccia con Barbie. Sì amici, mi mancherà totalmente spiegare come Barbie mi ha dato uno splendore alla mia lezione di kickboxing. Mi mancherà guardare i miei piedi e vedere lividi su lividi dei bambini che letteralmente camminano su i miei piedi perché non mi basta starmi accanto (io sono piuttosto fantastico.) Onestamente, voglio solo un giorno intero in cui nessuno mi tocchi, non i miei figli, non il mio partner. Nessuno.

Chiaramente, mi sento "toccato". E per fortuna sta diventando sempre più comune per le mamme parlare di ciò che stiamo provando. Essere toccati è quando un genitore viene sfruttato dai propri figli, dall'altro significativo e persino da quel cane pericoloso per il benessere fisico durante il giorno e diventa irritabile a causa della perdita della propria autonomia. Alcuni potrebbero paragonarlo al burnout genitoriale, ma sentirsi toccati può andare oltre la genitorialità per influenzare la relazione tra i partner.

Alcune mamme arrivano al punto di dire che non vogliono abbracciare, baciare o essere intimi in alcun modo con il proprio partner dopo un'intera giornata trascorsa ad essere aggrappati ai loro figli. Rabbrividiscono fisicamente all'idea di essere toccati anche un'altra volta durante il giorno.

Le ragioni per cui ciò si verifica potrebbero variare leggermente, ma potrebbe riguardare un sondaggio del 2018 che ha rilevato che i genitori hanno solo 32 minuti per se stessi al giorno, e questo era prima della pandemia. In questi giorni, le mamme stanno portando il carico di assistenza all'infanzia e lavori domestici e il burnout COVID-19 può essere opprimente.

Dopo aver esaminato questo argomento con Mary Kay Fleming, Ph.D., un'ex professoressa specializzata in sviluppo umano, prima infanzia e genitorialità presso la Mount St. Joseph University in Ohio, sono emerse più possibilità. Il dottor Fleming ha sottolineato che nelle generazioni passate le donne erano socializzate nel ruolo di maternità a tempo pieno:non ci si aspettava che fossero madri e anche professioniste a tempo pieno. Ha anche sottolineato che i progressi tecnologici intesi a semplificarci la vita ci hanno effettivamente fatto sentire come se fossimo reperibili 24 ore su 24, 7 giorni su 7. In breve, parte della pressione sentita dalle madri che sono toccate potrebbe essere il culmine di tutti le richieste, non solo la richiesta fisica diretta di un bambino. Un ostacolo fisico è il più facile da vedere e affrontare, quindi diventa ciò che sentiamo e contro cui lottiamo.

Quindi, cosa si può fare al riguardo? Fortunatamente, il dottor Fleming ha offerto alcuni consigli.

Prenditi una pausa

"Fare una pausa può essere il miglior trattamento in assoluto in determinate situazioni", afferma il dottor Fleming. "Le mamme hanno bisogno di tempo per se stesse e di tempo per rinfrescarsi, rifocalizzarsi e ricostituire quel serbatoio profondo necessario per nutrire". Questo non è qualcosa che dovrebbe essere applicato durante l'infanzia poiché un bambino che piange ha veramente bisogno e il dottor Fleming si assicura di sottolineare che non è consigliabile permettere a un bambino di piangere. Invece, chiedi aiuto. Se qualcun altro è lì per prendersi cura del bambino, questo è il modo migliore per prendersi un momento per sé.

Comunica

"Gli adulti hanno bisogno di comunicare tra loro sui loro bisogni e aspettative, l'uno per l'altro e per i loro figli, e mettersi d'accordo", spiega il dottor Fleming. Questa è la vera chiave della felicità. Due genitori nella stessa casa fanno parte di uno sforzo collettivo, il più importante della loro vita, stanno costruendo qualcosa di speciale insieme. Se non si supportano a vicenda, i bambini ne pagheranno il prezzo." Ciò implica i limiti stabiliti per i bambini e il tempo trascorso insieme. Si può parlare di tutto.

Dirigi il tocco

Invece di toccare esclusivamente incentrato sulla cura degli altri, aggiungi il tocco che è benefico per il tuo benessere. Forse un massaggio o una pedicure. Carolyn Wagner, terapeuta dell'area di Chicago presso il Wilmette Counseling Center specializzata in salute mentale materna, afferma:"Fare qualcosa che si concentra esclusivamente sulla cura di te stesso e includendo il tocco come componente principale, è un ottimo modo per ricordare a te stesso e il tuo corpo che essere vicino e connesso agli altri può essere appagante e positivo."

Combatti quelle aspettative irrealistiche

"Un altro nemico sono le aspettative irrealistiche", afferma il dottor Fleming. "Se ci aspettiamo di dare sempre il 100 percento, con qualcosa di meno percepito come un fallimento, siamo condannati prima di iniziare. Nessuno può soddisfare queste aspettative". Sii gentile con te stesso mentre percorri le diverse pietre miliari e le esigenze di tuo figlio. Avrai brutte giornate e avrai belle giornate. Comprendilo e mantieni il tuo dialogo interno simile a quello che diresti a un amico in difficoltà.


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