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Cosa sapere sui suoni del sonno del tuo bambino

Una volta che hai un bambino, potresti scoprire rapidamente che l'immagine riposante e dolce di "dormire come un bambino" non è sempre così accurata. Probabilmente eri preparato al fatto che il tuo neonato non avrebbe seguito un programma di sonno e avrebbe dovuto mangiare ogni poche ore, anche di notte.

Ma spesso quegli strani suoni del sonno sono inaspettati. Pochi di noi sono stati avvertiti che i nostri bambini avrebbero passato metà della notte a grugnire, gorgogliare, starnutire, squittire e piagnucolare.

La verità è che la maggior parte dei bambini non dorme molto profondamente o profondamente e può essere piuttosto rumorosa. Molti attraversano periodi in cui si agitano e si girano, si agitano e piangono, si svegliano frequentemente ed emettono tutti i tipi di suoni strani. Tutti quei movimenti e rumori assonnati possono sembrare un po' allarmanti e non essere l'ideale per il tuo sonno. Tuttavia, nel complesso, è perfettamente sano.

Stai tranquillo, quei suoni emanati dal tuo dolce bambino sono quasi sempre del tutto normali e andranno via con il tempo. Esploriamo questi strani piccoli suoni del sonno appena nato, perché i bambini li producono e per quanto tempo rimarranno in giro.

Le basi del sonno neonatale

I neonati sono naturalmente dormienti irrequieti. Certo, ci sono minuti e ore in cui dormono profondamente, quando anche il rumore di un tosaerba all'esterno o di un bambino che balbetta nella stanza accanto non li sveglia. Tuttavia, la maggior parte delle volte, i neonati passano attraverso una gamma di sonno, da instabile e leggero a profondo e riposante, da tranquillo a rumoroso, da gorgoglianti e grugniti a cigolanti e russanti, e viceversa.

Il sonno del neonato può essere pieno di suoni e di azione. Molti bambini si svegliano facilmente, si muovono e sussultano mentre dormono, agitano le braccia e le gambe, emettono suoni di suzione e piagnucolano per il cibo:è tutto normale.

Il sonno del neonato è irrequieto

I suoni e i movimenti del sonno del neonato sono il risultato del sistema nervoso e dei riflessi immaturi di un neonato. I neonati non hanno ancora un ciclo del sonno affidabile. I ritmi circadiani non si sviluppano fino a circa sei settimane di età, il che significa che i loro cicli del sonno hanno poca regolarità, hanno difficoltà a distinguere la notte dal giorno e si svegliano frequentemente.

Il sonno REM è più attivo

Fino a circa sei mesi di età, i bambini trascorrono almeno il 50% del loro tempo in movimenti oculari rapidi (REM), più comunemente noto come sonno attivo. Durante il sonno REM, i bambini sono in uno stato di sonno più leggero e più attivo, il loro la frequenza cardiaca e la respirazione sono più veloci e i loro occhi si muovono sotto le palpebre.

Il sonno REM è il momento in cui il cervello è più attivo e tendono a verificarsi sogni vividi. Durante lo stato REM, un bambino può muoversi insieme ai suoi sogni o semplicemente a causa dell'attività che accade nel suo cervello. Tutto questo movimento può essere rumoroso. Inoltre, il tuo bambino potrebbe emettere suoni, da un gorgoglio a un piagnucolio, insieme ai suoi sogni.

I neonati hanno molte transizioni di sonno

I cicli del sonno dei bambini durano solo circa 50 minuti, con molte transizioni tra gli stati di sonno, comprese le fasi di luce, profondità e sogno, e viceversa. I cicli del sonno si allungano a 90 minuti in età prescolare.

È durante questo ciclo tra gli stati del sonno che i bambini sono più inclini a muoversi, fare rumori e svegliarsi. I bambini non sanno ancora come rimettersi a dormire, quindi quando si svegliano o si spaventano tra i cicli del sonno, possono agitarsi o piangere per richiamare la tua attenzione. Altri possono emettere rumori e muoversi mentre tornano in un sonno più profondo.

Molti di questi suoni del sonno sono stati sviluppati per aiutare i bambini a ottenere l'attenzione di cui hanno bisogno per riaddormentarsi, o per cambiare il pannolino o per il pasto successivo.

I bambini affamati radicano mentre dormono

Poiché i bambini hanno bisogno di mangiare ogni poche ore, anche nel cuore della notte, molti di questi rumori sono anche la fame. Quando hanno fame, potrebbero schioccare le labbra, succhiarsi i pugni, muoversi e iniziare a agitarsi e piagnucolare finché non vengono nutriti.

Essere rumorosi quando hanno fame è un vantaggio evolutivo che consente ai bambini di avvisare i loro caregiver quando hanno bisogno di mangiare. Il riflesso di suzione di un bambino significa anche che succhierà tutto ciò che si avvicina alla sua bocca, indipendentemente dal fatto che abbia o meno fame. Quindi un bambino pieno e soddisfatto può ancora succhiare il pugno, anche mentre dorme.

Ecco perché il sonno del neonato può essere una tale cacofonia di suoni. Inoltre, i neonati possono dormire così rumorosamente semplicemente perché durante il sonno si verificano così tanto riposo, attività e crescita importanti.

Suoni tipici del sonno del neonato

Non sono solo gli agitarsi e girarsi, schioccare e succhiare le labbra, scalciare e agitarsi, o piagnucolare e piangere a rendere il sonno del neonato così rumoroso. Poiché i loro sistemi respiratorio e digerente sono immaturi e ancora in via di sviluppo, puoi aspettarti di sentire alcuni suoni peculiari e inaspettati provenienti dall'interno dei loro piccoli corpi. Qui descriviamo la respirazione e i suoni digestivi comuni che il tuo bambino potrebbe emettere.

Suoni respiratori normali del neonato

Il tuo neonato potrebbe emettere strani rumori respiratori mentre dorme. La maggior parte non è nulla di cui preoccuparsi, inclusi:

• Gorgoglio/Suoni di gola :All'inizio i neonati non hanno perfezionato il loro meccanismo di deglutizione, quindi possono regolarmente gorgogliare del latte o della saliva. Questo è più probabile che accada mentre dormono. Alla fine, i neonati perfezionano la loro deglutizione e questo accade meno.
• Passaggi nasali chiusi :I neonati hanno notoriamente il naso chiuso. È raro che un neonato abbia un vero raffreddore, anche se, se mostrano segni di un'infezione virale, dovrebbero essere visitati da un medico il prima possibile. La ragione del soffocamento è che i bambini espirano principalmente dal naso, piuttosto che dalla bocca, per facilitare l'alimentazione. La respirazione nasale è rumorosa a causa dei minuscoli passaggi nasali di un neonato e del ruolo protettivo del muco. Inoltre, i loro sistemi respiratori non sono ancora completamente sviluppati.
• Starnutire/sbuffare/sferragliare/fischiare :Anche i bambini starnutiscono, sniffano e fischiettano frequentemente. Ancora una volta, questo è perché sono "respiratori nasali" piuttosto che "respiratori bocca" e perché i loro passaggi nasali sono ancora molto stretti. Questa tendenza è superata di circa sei mesi.
• Tosse :I neonati spesso tossiscono nel sonno. Potrebbero tossire a causa del latte, della saliva o del muco. Di solito, la loro tosse risolverà il problema da sola. Se sei preoccupato e/o la tosse persiste, puoi prendere in braccio il tuo bambino, ruttarlo o picchiettargli delicatamente la schiena per liberare i polmoni.

Respirazione "irregolare" del neonato normale

È comune che i neonati abbiano schemi respiratori irregolari durante il sonno, il che può essere rumoroso. In genere non pensiamo a qualcosa descritto come "irregolare" come normale, ma in questo caso lo è. Questa respirazione irregolare fa parte del sano processo di sviluppo quando i polmoni immaturi di un bambino maturano. Ecco alcuni normali schemi irregolari da conoscere.

• Respirazione periodica :Con la respirazione periodica, il tuo bambino attraverserà periodi di respirazione rapida e profonda, respirazione che suona lenta e superficiale e brevi pause tra i respiri. Queste pause non dovrebbero durare più di 10 secondi e la colorazione e l'indole del tuo bambino dovrebbero rimanere normali. La respirazione periodica si risolve dopo il primo mese di vita.
• Respirazione rapida transitoria :I bambini hanno spesso periodi in cui inalano rapidamente molta aria contemporaneamente, sempre più in profondità. Questo dovrebbe durare un minuto o due. Quindi, la loro respirazione dovrebbe tornare alla normalità.
• Respirazione altalenante :Con la respirazione altalenante, vedrai la pancia del tuo bambino espandersi e il suo torace (gabbia toracica) contrarsi. Questo accade periodicamente e non è nulla di cui preoccuparsi finché è breve e il respiro del tuo bambino torna alla normalità subito dopo.

Suoni digestivi normali del neonato

Chiunque trascorra del tempo con un neonato può attestare il fatto che c'è molto da fare nel reparto di digestione. Il sistema digestivo di un bambino è ancora in fase di sviluppo e la digestione può essere un processo piuttosto rumoroso.

I bambini tendono a continuare a mangiare e a digerire per tutta la notte, quindi quelli che potresti pensare come strani suoni del sonno potrebbero essere semplicemente il tuo bambino che digerisce il cibo o sporca il pannolino. Ecco alcuni suoni familiari e perfettamente sani che potresti sentire dalla pancia del tuo bambino e dal processo di eliminazione:

• Eruttare
• Ruttare
• Arrotolare
• Ringhiando
• Grumento
• Gorgoglio
• Singhiozzo
• Passaggio gas

Quando il sonno sembra risolto

È un processo graduale, ma la maggior parte delle cause del sonno rumoroso e irrequieto del tuo neonato tendono a risolversi dopo pochi mesi circa. Entro sei settimane, i ritmi circadiani del tuo bambino diventano più regolari, si allungano nel tempo e includono un sonno più profondo.

Entro sei mesi, i bambini trascorrono solo il 30% dei loro cicli di sonno nel sonno attivo, rispetto al 50% alla nascita.

Puoi incoraggiare lo sviluppo continuo di sane abitudini di sonno nel tuo neonato:

• Mantenere la notte buia e tranquilla in modo che il corpo del tuo bambino inizi a conoscere la differenza tra la notte e il giorno
• Imparare a capire i segnali di sonno del tuo bambino, come stropicciarsi gli occhi, sembrare "assonnato" o vitreo, e diventare pignolo e addormentarlo prontamente quando mostra segni di affaticamento
• Incoraggiamento e trovare il tempo per i sonnellini diurni
• Iniziando a stabilire routine rilassanti e rilassanti per il pisolino e il sonno notturno

Se la digestione del tuo bambino sembra particolarmente scomoda o tesa, puoi:

• Prova poppate più brevi, ma più frequenti.
• Fai ruttare il tuo bambino più spesso.
• Chiedi al tuo medico informazioni sui cambiamenti nella dieta (se stai allattando) o prova un tipo diverso di formula.
• Parla con il tuo medico del reflusso acido, che va da un lieve sputare fino a un reflusso gastroesofageo più doloroso, che potrebbe contribuire ai grugniti notturni del tuo bambino o ai suoni sibilanti.

La respirazione e la digestione del tuo bambino dovrebbero maturare in modo significativo dopo il primo mese circa. Fino ad allora, se il tuo bambino sembra chiuso o a disagio durante il sonno, puoi:

• Pulisci il loro muco rimuovendo delicatamente l'eccesso.
• Prova un risciacquo con soluzione salina nasale.
• Utilizzare un aspiratore nasale neonato.

Tuttavia, nella maggior parte dei casi, non è necessario fare nulla poiché il muco fa parte del naso sano di un bambino, impedendo a polvere, lanugine o altri contaminanti di entrare nei polmoni. Discuti con il tuo medico se hai dubbi sull'intorpidimento, la respirazione, la digestione del tuo bambino o qualsiasi altra cosa.

Suoni preoccupanti del sonno del bambino

Ancora una volta, la maggior parte dei suoni del sonno del bambino sono perfettamente normali. Tuttavia, se il tuo bambino mostra uno dei seguenti segni durante il sonno, dovresti chiamare immediatamente il tuo pediatra e/o portare il tuo bambino al pronto soccorso più vicino:

Chiedi aiuto immediatamente se noti una di queste difficoltà respiratorie. Non ritardare mai a chiamare il 9-1-1 se sospetti che il tuo bambino sia in pericolo immediato.

• Un bambino che appare svogliato o letargico
• Diventare blu o avere una colorazione blu persistente
• Respirazione tesa o ristretta
• Pause respiratorie che durano più di qualche secondo
• Retrazioni del torace
• Congestione che rende difficile la respirazione
• Febbre che accompagna problemi respiratori o digestivi
• Respirazione rapida che dura più a lungo del solito o ha 60 o più respiri al minuto
• Gestiti ripetuti alla fine di ogni respiro

Per ridurre al minimo i rischi, dovresti sempre praticare un sonno sicuro con il tuo neonato:

• Fai dormire il tuo bambino sulla schiena.
• Fai dormire il tuo bambino su una superficie solida.
• La zona notte del tuo bambino dovrebbe essere libera da oggetti in eccesso, comprese coperte, lenzuola larghe, giocattoli, paracolpi e posizionatori per dormire.
• Non surriscaldare la zona notte del tuo bambino.

Una parola da Verywell

Chi avrebbe mai pensato che i bambini addormentati sarebbero stati delle piccole creature così rumorose? Fortunatamente, la maggior parte di questi rumori non è assolutamente nulla di cui preoccuparsi e, prima o poi, il tuo bambino inizierà a dormire più tranquillamente. La maggior parte del rumore inizia a passare dopo il primo mese circa.

Per quanto riguarda quando il tuo bambino dormirà silenziosamente, e lo farà tutta la notte, beh, potrebbero volerci altri mesi. Dormire tutta la notte di solito arriva bene dopo che il sonno più tranquillo prende piede, il più delle volte tra 4 e 12 mesi. Ci arriverai prima di quanto pensi. A quel punto, invece di una colonna sonora di gorgoglii, grugniti e squittii, il tuo piccolo potrebbe intrattenerti con babà, mamme, papà e altre parole meravigliose.