Incubi e terrori notturni nei bambini
Gli incubi sono vividi, sogni spaventosi. La maggior parte dei bambini a volte ha incubi, di solito nelle prime ore del mattino. Terrori notturni, che è terrore e panico estremo spesso durante le prime ore di sonno notturno, sono diversi dagli incubi.
Cosa sono gli incubi nei bambini?
Gli incubi sono brutti sogni che possono far svegliare i bambini spaventati e turbati.
La maggior parte dei bambini ha alcuni incubi, soprattutto tra i 3 e i 6 anni, e di solito li supererà. Alcuni bambini fanno un sogno diverso ogni volta che hanno un incubo, mentre altri possono avere lo stesso incubo più e più volte.
A volte gli incubi possono essere provocati da qualcosa di spaventoso. Alcuni bambini sono particolarmente vulnerabili agli spettacoli violenti o ai film dell'orrore.
Cosa puoi fare per aiutare?
Se tuo figlio ha un incubo, consolarli. Dì loro che il sogno non è reale, e che sono al sicuro.
Se tuo figlio ha sempre lo stesso incubo, potrebbe essere possibile scoprire cosa lo sta innescando. Potrebbe essere un gioco particolare, uno spettacolo televisivo, un giocattolo nella loro camera da letto o un motivo nella lavorazione del legno sulla porta. Se riesci a capire cosa c'è dietro di loro, potresti riuscire a fermarli.
La maggior parte degli incubi accadono e basta. Ma in alcuni bambini, sono un segno di stress o trauma. Se gli incubi sono comuni, o sono molto inquietanti, parla con il medico di tuo figlio.
Raising Children Network ha altri suggerimenti per affrontare gli incubi.
Cosa sono i terrori notturni?
I bambini con terrori notturni di solito si svegliano entro le prime ore dall'andare a dormire e urlano o gridano. Il terrore può durare diversi minuti, o talvolta fino a mezz'ora o più. Di solito gli occhi del bambino sono spalancati, ma stanno fissando e non sono concentrati. Può essere molto spaventoso per i genitori.
Il bambino non si sveglia anche se gli parli o lo fai sedere. Spesso non si calmano abbracciandoli o parlando con loro. Il bambino non ricorda quasi mai cosa è successo la mattina dopo. Stranamente, sono solo una parte normale del sonno.
La maggior parte dei terrori notturni non sono causati dallo stress, dieta o comportamento dei genitori. In alcuni casi, una temperatura può causare incubi notturni durante la malattia. A volte i terrori notturni corrono nelle famiglie.
Cosa puoi fare per aiutare?
I terrori notturni di solito svaniscono durante gli anni della scuola primaria. Non esiste un trattamento speciale per i terrori notturni. Ma se sei preoccupato, parla con il medico di tuo figlio.
Se tuo figlio ha i terrori notturni:
- Non svegliarli durante il terrore.
- Stai calmo e stai con tuo figlio, e aspetta che passi. Non cercare di svegliarli:provare a svegliarli può prolungare la durata dell'episodio.
- Assicurati che l'ambiente domestico sia sicuro, come i bambini che hanno un terrore notturno a volte possono correre in giro. Blocca porte e finestre.
Se tuo figlio ha i terrori notturni e tu esci, assicurati di dirlo alla persona che si prende cura di tuo figlio.
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