Incubi e terrore notturno nei bambini

Gli incubi sono sogni vividi e spaventosi. La maggior parte dei bambini ha incubi a volte, di solito nelle prime ore del mattino. Il terrore notturno, che è terrore e panico estremi spesso durante le prime ore di sonno di notte, è diverso dagli incubi.

Cosa sono gli incubi nei bambini?

Gli incubi sono brutti sogni che possono causare ai bambini di svegliarsi sentendosi spaventati e turbati.

La maggior parte dei bambini ha parecchi incubi, specialmente tra i 3 e i 6 anni, e di solito li superano. Alcuni bambini hanno un sogno diverso ogni volta che hanno un incubo, mentre altri possono avere lo stesso incubo ancora e ancora.

A volte gli incubi possono essere provocati da qualcosa di spaventoso. Alcuni bambini sono particolarmente vulnerabili a programmi violenti o film horror.

Cosa puoi fare per aiutare?

Se tuo figlio ha un incubo, confortalo. Digli che il sogno non è reale e che è al sicuro.

Se tuo figlio ha lo stesso incubo ancora e ancora, potrebbe essere possibile scoprire cosa lo scatena. Potrebbe essere un particolare gioco, un programma TV, un giocattolo nella loro camera da letto o un motivo nel legno della porta. Se riesci a capire cosa c'è dietro, potresti essere in grado di fermarli.

La maggior parte degli incubi semplicemente accade. Ma in alcuni bambini, sono un segno di stress o trauma. Se gli incubi sono comuni o molto disturbanti, parla con il medico di tuo figlio.

Raising Children Network ha più consigli per gestire gli incubi.

Cosa sono i terrore notturni?

I bambini con terrore notturno di solito si svegliano nelle prime ore dopo essersi addormentati e urlano o chiamano. Il terrore può durare diversi minuti, o a volte fino a mezz'ora o più. Di solito gli occhi del bambino sono spalancati, ma fissi e non a fuoco. Può essere molto spaventoso per i genitori.

Il bambino non si sveglia anche se gli parli o lo fai sedere. Spesso non si calmano con abbracci o parlando con loro. Il bambino quasi mai ricorda cosa è successo la mattina dopo. Stranamente, sono solo una parte normale del sonno.

La maggior parte dei terrore notturni non è causata da stress, dieta o comportamento dei genitori. In alcuni casi, la febbre può causare terrore notturno durante la malattia. A volte i terrore notturni corrono in famiglia.

Cosa puoi fare per aiutare?

I terrore notturni di solito svaniscono durante gli anni della scuola primaria. Non c'è un trattamento speciale per i terrore notturni. Ma se sei preoccupato, parla con il medico di tuo figlio.

Se tuo figlio ha terrore notturni:

  • Non svegliarli durante il terrore.
  • Sii calmo e resta con tuo figlio, e aspetta che passi. Non cercare di svegliarli — cercare di svegliarli può far durare l'episodio più a lungo.
  • Assicurati che l'ambiente domestico sia sicuro, poiché i bambini che hanno un terrore notturno a volte corrono in giro. Chiudi porte e finestre.

Se tuo figlio ha terrore notturni e stai uscendo, assicurati di dire alla persona che si prende cura di tuo figlio di loro.

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