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Come far stare i bambini a letto

Esultate quando il bambino impara a camminate, e festeggiate quando è abbastanza grande per un letto da grande. Ma mettete le due cose insieme, e avete un bambino che può camminare dritto fuori dal suo letto e nel vostro — a volte diverse volte a notte. Non sono solo i bambini piccoli a testare i confini e la vostra pazienza — anche i bambini più grandi possono scendere dal letto più volte per acqua, pause bagno e per farvi una o due — o dieci — domande. Mettete i vostri bambini a letto e aiutateli a restarci stabilendo regole chiare e una routine regolare per la nanna.

Occorrente

• Peluche o altro oggetto di conforto
• Lucina notturna
• Biancheria da pavimento per genitore

Istruzioni

1. Siate coerenti. Far stare il bambino a letto inizia con una routine della nanna consolidata. Mettete il bambino a letto alla stessa ora ogni sera, con la minor deviazione possibile.
2. Rilassatevi. È dura per gli adulti passare da stimolazione a sonno, ed è ancora più dura per i bambini. Passate un po' di tempo leggendo tranquillamente, o date al bambino un bagno caldo — o entrambi. Questo lo aiuterà a prepararsi per il sonno rendendolo più assonnato. Ricordate di farlo costantemente ogni sera.
3. Preparate in anticipo. Se il bambino si alza sempre per un bicchiere d'acqua, mettete l'acqua sul comodino in anticipo. Se deve dormire con il suo orsetto ma passa troppo tempo a cercarlo ogni sera, trovate l'orsetto prima della nanna e infilatelo sotto le coperte.
4. Riportate il bambino a letto. Quando scende dal letto nel cuore della notte, costringetevi ad alzarvi e riportarlo a letto. Siate gentili ma fermi. Non lasciatelo dormire nel vostro letto, perché potrebbe motivarlo a riprovare la prossima volta che si sveglia.
5. Tenetelo breve. Una volta riportato il bambino a letto, date un bacio veloce e tornate al vostro letto. Non ingaggiate una conversazione — alcuni bambini parlano come tattica dilatoria — o lasciatelo prendere un bicchiere d'acqua. Riportatelo dritto a letto.
6. Fate ciò che funziona. Se il bambino risponde bene alle ricompense, usate un grafico adesivi per tracciare quante notti resta a letto tutta la notte, e poi date un premio. Iniziate con un premio molto piccolo a notte, come un piccolo giocattolo, e salite a un premio più grande a fine settimana, come un giocattolo più grande o un evento di gioco. Se ha paura di stare solo, provate a comprargli un nuovo peluche, o una lucina notturna, o entrambi.
7. Chiudete la porta, o mettete un cancelletto. Una porta aperta è un invito per alcuni bambini a uscire dal letto e dalla stanza. Anche se queste barriere sono più psicologiche che fisiche, non sono raccomandate se il bambino ha una grande paura di essere intrappolato in uno spazio chiuso. Non chiudete mai a chiave il bambino nella sua stanza.
8. Riempite il bambino di lodi la mattina dopo se è rimasto a letto tutta la notte. I bambini vogliono sapere che stanno facendo bene, e una bella dose di rinforzo positivo farà molta strada per motivarlo a restare a letto la notte successiva.